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「韌帶」搜尋結果

總共找到 931 筆符合關鍵字「韌帶」的資料

小看10公里路跑！髕骨股骨疼痛症候群恐上身

…是關鍵** 診斷髕骨股骨疼痛症候群時，需排除其他膝部的韌帶、滑液囊疾病或退化性疾病，一旦確診，休息和口服藥物治療都可以減緩疼痛，一些深層的熱療與電療，也可以改善症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/28114
孕婦下背痛夜難眠　5運動輕鬆搞定

…變，使其骨盆腔前傾與腰椎的屈度增加；懷孕中的賀爾蒙變化會造成韌帶的鬆弛，進而增加拉傷的機會；軟組織的水腫會造成組織及神經的壓迫，進而帶來疼痛。這些都是造成孕婦下背痛的可能原因之一。…
http://www.top1health.cn/Article/17/28010
膠原蛋白比你想的還厲害！

…修復、支撐肌膚肌底層、維持皮膚彈性。它具有很強的伸張能力，是韌帶和肌鍵的主要成份。因此，不只是皮膚中含有大量膠原蛋白，包括軟骨、韌帶等結締組織中也都含有膠原蛋白。而人體肌膚的彈性，…
http://www.top1health.cn/Article/324/27934
夏季頸椎病纏身？5大原因解讀

…家提醒大家「冬病夏治」，夏天天氣炎熱，人體血液循環加快、關節韌帶肌肉變舒展，正是治療頸椎病的最佳時機。平時應養成規律的生活、工作習慣，對預防治療頸椎病大有幫助。 **資料…
http://www.top1health.cn/Article/248/27910
1天2次掉下巴！修骨調整顳顎關節

…示，「顳顎關節習慣性位移」可能是骨骼結構的問題，也可能是因為韌帶彈性變差所導致。（圖片提供／衛福部豐原醫院）][80721] **顳顎關節習慣性移位　可能是骨骼構造或韌帶彈性…
http://www.top1health.cn/Article/57/26692
孕媽咪健康動　8好處助寶寶發育

…逐漸變大、變重，運動時建議使用托腹帶支撐腹部，以免造成肌肉、韌帶過度拉扯，產生下墜不適的感覺。 **運動前將膀胱排空** 飯前飯後1小時內避免從事運動。而在從事運動前，先將…
http://www.top1health.cn/Article/234/26587
培養7好習慣　助孕媽咪戒掉熬夜

…定時間睡覺的習慣，而且睡眠要充足；到了懷孕晚期，孕媽咪身體的韌帶鬆弛，再加上活動不便，以致影響睡眠，晚上常睡不好。至於胎兒，則無長期睡眠時間，每次睡眠週期約30～40分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/17/26538
踢走瘀青血腫贏金牌！牢記冰藥熱醫

…上指出，運動傷害若延宕治療，會讓患部一直處在受傷狀態，像若是韌帶癒合不完全，很可能會讓早發性退化性關節炎提早報到，挫傷未完全復原，可能發生組織沾黏，演變成慢性疼痛。特別是，…
http://www.top1health.cn/Article/132/26364
膝蓋痛走不了？增生療法有一套！

…單只是骨頭退化導致。事實上，年紀增長、運動傷害累積，都會導致韌帶鬆弛的發生。再加上長年行走也會造成身體的負擔，使得腿部肌肉必須施力，來穩定膝蓋鬆動的關節，因此容易引起肌肉緊繃疼痛、…
http://www.top1health.cn/Article/238/26403
做好產前準備！拉梅茲生產法全解析

…STEP 2 >足對足，輕壓雙膝運動** 鍛鍊腹股溝肌肉及韌帶張力，防止子宮壓迫引起的抽筋。（1）孕婦坐在地板上，將兩足底合在一起，把腳盡可能拉近軀體。（2）雙手放在…
http://www.top1health.cn/Article/17/26137
保胎大作戰！遵守9建議預防流產

…、騎腳踏車、提超過20公斤的重物；手勿高舉、踮腳尖，因會造成韌帶伸展，容易流產。此外，準媽媽在生活上應留意是否有早期子宮收縮或流產徵兆的危險因素，如有陰道出血或是下腹緊縮感…
http://www.top1health.cn/Article/17/26082
妳的卵巢健康嗎？4招保養卵巢

…宮來自穆勒氏管，又叫副中腎管，而卵巢則源自性索。卵巢藉由兩條韌帶懸掛著，一條韌帶為卵巢韌帶、與子宮相連；另一條韌帶則為骨盆漏斗韌帶，這兩條韌帶像是繩索般將卵巢吊起，有時候有些疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/145/26079
在家做核心訓練　增肌力保護下背部

…」是以腰椎—骨盆—髖關節為主體，包括附著在周圍的肌肉、肌腱及韌帶系統，總共29塊肌肉。核心肌群由腹直肌、腹橫肌、背肌、腹斜肌、下背肌、豎脊肌、骨盆底肌和交錯骨盆等肌肉組成。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/25910
媽咪這樣動！9招緩產後不適（上）

…要是用來訓練臀部及下肢的力量，懷孕過程中會產生鬆弛激素讓關節韌帶比較鬆，而剛生產完時韌帶組織還是處在比較鬆弛的狀態，所以利用橋式來訓練臀部周圍的肌肉，可產生支撐及保護關節結構的效果…
http://www.top1health.cn/Article/18/25900
健走做對了嗎？8技巧讓你輕鬆瘦

…每走一步，大腿都屈膝高抬。這種方法可以加強腰、腿、腹部肌肉和韌帶的力量，尤其是脊椎兩側的兩條肌肉叫卡腰肌，卡腰肌如果沒有鍛鍊、退化的話，容易引起疝氣，尤其是越瘦的老人越容易得，因此…
http://www.top1health.cn/Article/306/25764