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「身心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身心」的資料

男性也有更年期！睪固酮不足性慾低

…，男性荷爾蒙下降，也就是「睪固酮」濃度不足，是導致男人更年期身心不適的主因。大部分男性體內的睪固酮會隨年紀增加而減少，日夜血中濃度變化差異趨於平緩，在40歲以後逐漸發生更年期的變化…
http://www.top1health.cn/Article/235/22893
天冷腸胃易不適　扭轉瑜珈伸展緩解

…）][72455] Sisii瑜珈養生老師指出，瑜珈是講求身心靈合一的紓緩運動，能助身心保持舒暢，同時又因為運動會促進排汗新陳代謝、加強心肺功能、肌肉收縮緊實而動作靈活、臉色紅潤…
http://www.top1health.cn/Article/189/22769
【查疾病】慢性淺表性胃炎

…理搭配，盡量避免刺激性藥物、食物，加強體育鍛煉，再來就是保持身心靈的愉快，這些都是有效預防慢性淺性胃炎不可或缺的元素。
http://www.top1health.cn/Article/157/22617
堅叔報到！黃勝堅任北市聯醫總院長

…世！」他認為針對重症末期病患，醫療團隊應該盡可能給予身心靈全面的兼顧，這樣病人的痛苦雖然猶在，但痛苦指數卻是下降的。當身心靈同時得到安頓，病人會在不自覺中放鬆，坦然面對現實…
http://www.top1health.cn/Article/38/22586
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿

… 豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。 **好處4／瘦身燃脂** 豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆…
http://www.top1health.cn/Article/145/22440
想東想西難入睡？4技巧一夜好眠

…竅了。 **4：提升副交感神經** 提升副交感神經讓身心放鬆，就更容易入眠了。冬天時使用熱水袋等溫暖頸部與骶骨周圍（骨盆中央支撐脊椎的骨頭）也是很有效果的。不過像是電熱…
http://www.top1health.cn/Article/76/22347
失眠是便祕幫兇！三不三要原則助眠

…釋放心靈及身體上的壓力。若忙碌了一天，可回家泡澡或聽音樂，讓身心放鬆。 **【營養師小叮嚀】** 早睡早起，放鬆過生活的三「不」三「要」原則 **三不** 1.不要超過…
http://www.top1health.cn/Article/145/22330
甩壓力！每日檢查電子郵件勿逾3次

…限制在3次以內。 ![工作電子郵件帶來的壓力，會引起許多身心相關病症，包括高血壓、心臟病，還有焦慮症等。][70875] 根據美國《每日醫療網》報導，加拿大英屬哥倫比亞大…
http://www.top1health.cn/Article/74/22178
選情告急憂「心」？婦罹心碎症候群

…熱烈，選民的情緒也跟著沸騰！心臟內科醫師提醒，情緒過度激動、身心承受太大壓力，都可能引發有「心碎症候群」之稱的「壓力性心肌病變」。若周遭親友出現胸悶、呼吸困難等類似心肌梗塞症狀，應…
http://www.top1health.cn/Article/232/22038
老人常喊有病痛　憂鬱伴隨假性失智

…老人憂鬱別輕忽！常描述自己身體有種種病痛** 國泰綜合醫院身心科葉宇記主任表示，老年憂鬱症患者通常會出現失眠、食慾差，或對任何事沒興趣等症狀，不會直接說自己心情不好，反而是常常以…
http://www.top1health.cn/Article/110/21952
預防上火發熱　謹記3要點保健康

…病的生活習慣。 ![][68755] **要點1／調身心** 身體得病往往和心理健康有關，所謂病由心生，心情煩躁、脾氣暴躁、容易上火這已經是公認的了。《黃帝內經》中有「恬…
http://www.top1health.cn/Article/203/21913
DIY骨盤矯正枕　放鬆薦骨好入眠

…放鬆薦骨，矯正歪斜狀態，可以調整大腦和自律神經作用，進而療癒身心，促進優質睡眠。 ![][67832] **以骨盤矯正枕放鬆背部的方法：** 肩膀和腰部是自己很難按摩到的…
http://www.top1health.cn/Article/290/21702
孕婦失眠好難受？盤點6原因助改善

懷孕是一個女人極大的轉變過程，無論身、心都承受與過去完全不同的經驗，除了荷爾蒙在體內產生劇烈轉變外，胎兒逐漸變大也是造成媽媽無法入眠的重要原因。不過妳一定要設法在這段時間調整好睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/273/21548
逆轉慢性疲勞！戒7大飲食壞習慣

…出現各種不適，更容易導致肌纖維痛症候群、慢性疲勞症候群等難纏身心症。台中慈濟醫院營養師楊忠偉指出，許多上班族下班後的樂趣之一，就是和客戶或好友聚餐，大啖快炒或宵夜，吃得…
http://www.top1health.cn/Article/80/21490
不輕忽小毛病　每日營養均衡保健

…不留意，健康就悄悄的從身上溜走了。根據一項針對上班族所進行的身心健康調查發現，「容易疲勞」高居上班族病痛的榜首，而「頸部肩膀僵硬」、「常常打呵欠想睡覺」分別名列第2、3名。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/21390