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「腳踝」搜尋結果

總共找到 745 筆符合關鍵字「腳踝」的資料

催促孩子快一點？慢慢來表現更好

…小孩大概都會經歷這樣的時期。然而，讓孩子自己穿，不是腳踝沒塞進鞋子裡，就是鞋子左右相反，總是沒辦法順利穿好，我在一邊看，內心一邊煩躁起來，於是忍不住催促她：「快點穿好！…
http://www.top1health.cn/Article/294/19545
生理痛恐肌瘤引起？3症狀簡易判別

…多、脹氣、打嗝時也可按壓。　 ◎三陰交穴三陰交穴在腳踝突出的骨頭處往上算四指，於脛骨後緣的地方。通常按壓此穴到會痛的人婦科不太好，而且有些女生月經來不順的時候，不只是三陰…
http://www.top1health.cn/Article/269/19549
提臀消小腹　就靠3盆骨操動作

…撐地，手在肩部的正下方，膝蓋在骨盆的正下方。 ![左手向左腳踝方向伸直，利用右手平衡兩膝承受的身體重量，維持身體平穩，靜止5秒。（圖片提供／39健康網）][61757] 2…
http://www.top1health.cn/Article/250/19553
逆轉生命體質！6種抗發炎飲食法

…60604] 你也許感受過剪紙後，手部陣陣的抽痛；扭傷腳踝時那紅腫熱痛的感覺，你應該也不陌生。這都是因為白血球和其他分子正在攻擊消滅問題細胞，同時清理戰場─只是有時候這過程卻…
http://www.top1health.cn/Article/333/19524
抗發炎飲食不生病　蔬菜橄欖油上榜

…][60498] 你也許感受過剪紙後，手部陣陣的抽痛；扭傷腳踝時那紅腫熱痛的感覺，你應該也不陌生。這都是因為白血球和其他分子正在攻擊消滅問題細胞，同時清理戰場─只是有時候這過程卻…
http://www.top1health.cn/Article/333/19490
孕婦甩腰痠背痛　就做牛式貓式瑜珈

…腳尖朝外90度。吸氣，左手臂向左側延伸到底，吐氣，左手扣住左腳踝，左腿伸直。胸部往右邊打開，右手臂向上伸展，讓雙手手臂形成一直線，眼睛朝右手掌的方向看。停留在這個動作30秒~1分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/17/19461
提高受孕率　活動股關節就對了

…身體靠近對方向上伸直的腳，以單手按住他的膝蓋，另一手托住他的腳踝，將他的整隻腳緩慢向內側轉，做出膝蓋朝外、後腳跟朝內的「向內」姿勢。 4.妳用手將對方的股關節緩慢地向外側轉，做出…
http://www.top1health.cn/Article/297/19439
孕媽咪消除水腫　當心！飲食3地雷

…常現象仍不可輕忽大意，有些孕媽咪的體重增加過快、過多，水腫由腳踝處向全身發展，應盡速到醫院檢查浮腫的原因。  **緩解水腫，從日常生活做起** 針對…
http://www.top1health.cn/Article/214/19384
夏天泡腳顧脾胃！橘皮砂仁消脹氣

…35分鐘，加入適量溫熱水，才可以泡腳。溫水要超過足背，建議在腳踝上10至15公分左右，最高可至小腿肚，隨水溫變涼，逐漸加水保持熱度，每天浸泡30分鐘。泡腳的盆最好用木盆或搪瓷盆，底…
http://www.top1health.cn/Article/258/19167
心悸好難受？按神門、三陰交穴舒緩

…、焦躁，讓精神穩定的作用。體質容易疲倦的人，不妨試試刺激位於腳踝的三陰交穴，此穴對促進血液循環、消除疲勞有效。 **本文出自世茂出版《頸腕踝穴位按摩》**
http://www.top1health.cn/Article/297/19299
緩解暈眩不適　就靠中醫2穴位

…朵周圍血液循環的功能，除了暈眩，對耳鳴、臉部水腫也有效。位於腳踝內側的太谿穴，是腎經的原穴，而腎經與耳朵關係密切。腎功能衰退會大大影響半規管等耳部整體的健康，平時可多按壓此穴。 …
http://www.top1health.cn/Article/297/19298
小腿浮腫OUT　3瑜伽動作助改善

…彎曲上半身，雙手分別放在雙腳上(如果雙手貼不到地面，可以抓住腳踝或者小腿)，彎曲雙肘，頭頸低垂放鬆，儘量讓小腹去貼住大腿，下顎接近膝蓋，盡可能地較少身體和大腿之間的距離。保持這個動…
http://www.top1health.cn/Article/306/19277
踢足球易傷踝　3暖身操防腳傷

…烈運動，根據統計顯示，足球員最常受傷的關節部位由高至低分別為腳踝、膝蓋與跟腱。由於足球員在踢球的時候需要用到腳踝的力量，一旦在高速奔跑的情況下，因跌倒或碰撞而扭傷腳踝，很容易就會造…
http://www.top1health.cn/Article/163/19268
耳鳴嗡嗡響！頸足2穴位來緩解

…聽力下降等耳部疾病也有效。建議亦可用於頭痛、暈眩的改善。位於腳踝的復溜穴，則與耳關係密切的腎經相通，刺激此穴，可改善耳鳴、暈眩等症狀。  ![][5949…
http://www.top1health.cn/Article/297/19232
塑造S曲線！來學貓伸展瑜珈操

…上延長。呼氣時，彎腰向前，身體下俯，雙手抓住小腿後面或者抓住腳踝，把頭和胸部推向雙腿方向，放慢呼吸，保持3－5個呼吸，直到覺得有點疲累為止。在保持這個動作的過程中，能夠感覺到臀部和…
http://www.top1health.cn/Article/250/19146

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