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…作了一天之後,晚上需要休養生息,若過晚用餐或進食宵夜,睡覺時肚子裏的食物還無法消化,會讓腸胃長期處於疲勞狀態。晚睡時若肚子餓,可選擇一些顧腸胃的溫和流質食物,像優酪乳就是相當不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/80/23261…後本來就易臉腫,恢復正常後就顯得小了** 減肥不僅得瘦肚子,得從頭到腳集體「縮水」才行。於是,大餅臉的MM們開始打起了臉蛋的主意。雖然女明星們推廣「智齒瘦臉」的樣板,但真實的…
http://www.top1health.cn/Article/302/23101…肌肉和骨骼,導致腸胃的消化過程受阻,最直接的表現就是飯後運動肚子痛。久而久之,這種不良的生活習慣,就容易引起更多的腸胃疾病。諸如常見的胃病、闌尾炎等。一旦造成腸胃疾病之後,就會伴隨…
http://www.top1health.cn/Article/30/22995…,她還是不肯離開馬桶。好啦,這星期她不再說要便便,而是直接叫肚子痛。看她雙手抱著肚子的樣子,表情確實很痛苦,應該不是裝出來的。我只好打電話先跟公司請假,也通知了幼兒園,再趕著帶她去…
http://www.top1health.cn/Article/305/22956![][72756] **★涼拌豆腐** 由於豆腐熱量低,可以在飢餓難耐的夜晚食用。瀝乾豆腐的水份,放上海帶根與柴魚片,最後淋上醬油。 **其他組合:** 1.豆腐+小…
http://www.top1health.cn/Article/145/22918…剛生下女兒在戚薇在微博曬出幾張孕期照片,網友紛紛感歎:「你的肚子呢?」照片中,戚薇雖然已經懷孕5個月,但看不出一絲懷孕的跡象,為什麼有的準媽媽孕期肚子不明顯? **戚薇產…
http://www.top1health.cn/Article/251/22907…顯示,晚餐盡可能要在晚上8點以前吃完。再者,從傍晚就一直餓著肚子,回家後才終於吃到飯,會容易暴飲暴食,而讓熱量爆表。很晚才能吃晚餐時,請務必要注意吃東西的方式與夜晚的度過方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/343/22878…潔醫師建議,孕媽咪可以利用按摩小腿及腳背來舒緩水腫,如果因為肚子太大而無法按壓到腿部,就請老公來幫忙按摩。按摩的方式為由下往上按,能幫助血液循環,讓淤積的血液回流至心臟。 !…
http://www.top1health.cn/Article/200/22762…程中,腸胃疾病幾乎是每個小孩都會有的問題,當父母聽到孩子說「肚子痛痛的……」,並且出現哭鬧反應等,往往因為小朋友的語言表達不佳,導致爸媽摸不清頭緒無法分辨孩子的實際狀況,可能因此延…
http://www.top1health.cn/Article/214/22728…。 2.體積大的食物。 在這個食慾肆虐的秋冬,減肥不想餓肚子,可以選擇吃下列12大食物,除了有較高的飽腹感以外,還有不同的減肥效果。 **NO1.娃娃菜** 冬…
http://www.top1health.cn/Article/101/22700…因為怕身材走樣,在懷孕期間仍然刻意節食,以追求四肢消瘦、只大肚子的輕盈身形,殊不知孕媽咪太瘦,對於母體及胎兒健康均有不良影響。 雙和醫院婦產部主治醫師陳碧華指出,胎兒的成長需…
http://www.top1health.cn/Article/145/22669減肥不需要餓肚子,節食對身體十分有害,如何健康的減肥成了大家最關心的話題。其實減肥不一定要餓肚子,改變一下飲食順序,先吃蔬菜後喝湯,體重就可以輕鬆降下來! ![][71942] …
http://www.top1health.cn/Article/320/22568…人汗流浹背。她分享一個簡單的瑜珈小動作,給剛生產完或是想要瘦肚子與大腿的女生,準備一顆小球或是有厚度的小枕頭,躺下讓身體呈現倒ㄇ字型,大腿夾住小球或是小枕頭,這樣就是一個很好的訓練…
http://www.top1health.cn/Article/292/22417…,建議晚上10點前睡覺,早上6點後起床。 **4.常揉肚子 減緩便秘** 面對上火引起的便秘,可嘗試輕揉肚子,增加胃腸蠕動,通便後火氣往往會消散。單手以肚臍為中心順時針向外…
http://www.top1health.cn/Article/320/22392肚子上肥肉多怎麼減?除了控制飲食,建議每天晚上回家多做腰腹按摩,效果非常不錯。腰部按摩不但可以舒筋通絡,促進腰部氣血循環,消除腰肌疲勞,更可以潛移默化地甩掉腰部贅肉,緊致腰部曲線!…
http://www.top1health.cn/Article/306/22107