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「緊繃」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊繃」的資料-
日研究：睡前聞薰衣草精油可助眠
現代人工作壓力大精神緊繃，晚上不容易入睡，或是睡不著時，不妨試試聞一點薰衣草精油助眠。根據日本精神神經科教授研究指出，睡覺時在床角腳放沾有薰衣草精油的面紙或化妝棉，可以緩解壓力，讓…
http://www.top1health.cn/Article/76/29464 -
秋冬換季隨「肌」調整 舒緩乾癢
…將邁入濕冷冬天，在秋冬季節交替的時候，肌膚容易又紅又癢，甚至緊繃、脫屑，忍不住用手抓，一不小心就抓出小傷口，甚至造成細菌感染，使得原本敏感的肌膚更加雪上加霜。 ![秋冬季節交…
http://www.top1health.cn/Article/242/29453 -
肩膀硬梆梆？6腳底按摩法放鬆肩膀肌肉
…頭部緊張，氣血失調。腳底按摩能夠調節氣血循環，達到舒緩上半身緊繃的功效。以下腳底按摩六式，雙腳皆同，左右腳各做一回即可。養成勤加按摩的習慣，將可望消除折磨人的慢性疲勞。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/238/29461 -
跑步有力 關鍵不在腿！何解？
…段腹肌訓練，透過簡單運動讓深層肌肉變得更加強健，跑步時就不易緊繃抽筋囉！ ![帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心張楚珊教大家做「跑前-中段腹肌訓練」塑身運動！（攝影／江旻駿）][8…
http://www.top1health.cn/Article/306/29239 -
冬天是筋骨大敵！這幾招讓你筋骨更強健有力
秋冬涼意漸濃，隨著氣溫降低，導致肌肉緊繃，造成身體筋骨方面不適；再加上現代人不論是上班還是放假，都常常坐在電腦前，或是躺在沙發上玩手機，維持同一姿勢不動，久而久之筋骨毛病也就越來越…
http://www.top1health.cn/Article/238/29416 -
消腫減腰痛 產後媽咪必學2伸展操
…nt：**一邊感覺腳的重量，一邊扭轉身體，就能放鬆腰部周圍的緊繃。 **【產後3個月左右】** ![][85888] 1. 雙腳打開大約與腰同寬，一邊吸氣，一邊把雙手往天…
http://www.top1health.cn/Article/145/29436 -
擔憂分娩疼痛？做想像訓練助消除不安
…物增加（見紅）。 6. 感覺腿的根部、恥骨周邊疼痛或有發脹緊繃感。 **從陣痛到生產約12~15小時** 所謂「陣痛」，是子宮收縮時引起的疼痛。從見紅起第1天~1週後開始…
http://www.top1health.cn/Article/17/29296 -
手舉不高肌筋膜疼痛 震波新治療
…見發生部位為肩頸、上下背部、四肢甚至頭部，主要症狀是局部肌肉緊繃、僵硬並伴隨疼痛。雖然肌筋膜疼痛症候群的病因還無定論，但一般認為主要是姿勢不良或用力不當，使肌肉長時間過度收縮卻沒有…
http://www.top1health.cn/Article/248/29306 -
重學「坐臥行走」！上班族壓力爆表免吃藥
…算是吃了「趕走壞心情的快樂食物」也沒有絲毫愉悅。不時覺得胸口緊繃、肌肉僵硬，我到底怎麼了？為什麼總在原地踏步、人生空轉？難道是我還不夠好、還不夠拚命，才會這樣不停為未來感到擔憂？本…
http://www.top1health.cn/Article/245/29223 -
寫鋼筆字紓壓正夯 醫師：毛筆取代不傷眼
…為細膩，眼科醫師提醒，用眼過多，或過於近距離，可能會使睫狀肌緊繃，造成眼壓過高，使眼睛容易出現酸、麻、疼痛等現象，長時間恐帶來視力傷害。 
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