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…大家河內小姐親自指導的對健康、減肥有益的活性乳酸菌食譜。超級簡單,今晚晚餐就來試試看如何呢?會從體內開始溫暖起來喔! **超簡單!「活性乳酸菌香菇鍋」食譜** **【材料】…
http://www.top1health.cn/Article/324/24677…復,且比懷孕前還要更瘦。「生產後要恢復身材真的沒有想像中那麼簡單,我一直覺得我吃很少,卻怎麼還是都瘦不下來?」侯佩岑認真詢問營養師後才發現,自己吃的可不少,例如菜單上面寫牛排,她竟…
http://www.top1health.cn/Article/18/24667…壓力型胃痛」問題,陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單,有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。 <!--more--> ![適度飲用有助疏肝解鬱…
http://www.top1health.cn/Article/315/24682…!事實上,科學證實能有效提升吸引力的方法可能比妳想像的還要更簡單! ![][75148] **法則1/不知道穿什麼,選擇紅色系就對了** 是的,就是這麼簡單!紅色系能讓男…
http://www.top1health.cn/Article/262/24639…嚴重,造成食慾不佳,又擔心營養不足,陳玫妃中醫師推薦2道製作簡單、材料取得容易,腸胃炎急性期可安心飲用的「藿香清熱茶」,以及胃痛、腸胃炎症狀舒緩後的復原期有助提升體力、保護腸胃道機…
http://www.top1health.cn/Article/315/24633…懷這份美味,非常適合作為生理期或坐月子時的調理補品,作法十分簡單,又飄著濃濃桂圓香,大家都會搶著吃。寒冬裡,全家人一起享受又香又甜的滋味,感受滿滿溫情、幸福與滿足。 ![][75…
http://www.top1health.cn/Article/145/24638每日排毒瑜珈是以短暫且簡單的動作,從頸椎到骨盆、從消化道排泄、關節到肌肉,通通都能改善並強化,刺激這些部位找回安定感。透過陰陽完美調和的動作,將日常生活的疲勞與毒素徹底消除。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/24636…掰肉便出來見客?中醫師表示,想要擁有人人稱羨的纖細手臂其實很簡單,只要利用空閒時間,刺激手部周遭穴位,配合經絡拍打、熱敷,擺脫蝴蝶袖不再是難事! ![鬆弛的肥手臂讓你不敢輕易…
http://www.top1health.cn/Article/82/24615…這樣的情況,請開始面對這些症狀吧!但是別擔心,改善的方法相當簡單,只要小小的改變,你會發現其實擁有好心情、睡好覺是很簡單的! **第1招/聰明吃,還能快樂瘦** 不正確的節…
http://www.top1health.cn/Article/76/24619懷胎十月是個偉大而不輕鬆的任務,為了顧全胎兒,媽媽有時寧願忌口也不願承擔任何風險,但產後終於放鬆的身心,卻因為想給寶寶最好的母乳而又有所顧忌,事實上,許多常見的母奶禁忌多來自於媽媽…
http://www.top1health.cn/Article/18/24617除了肌膚會隨著季節產生變化之外,另一個就是「頭髮」。冬天太乾燥,靜電會使頭髮乾枯;夏天的紫外線照射,會使頭皮產生疼痛感,而最難控制頭髮的天氣,是這常常下雨的季節! 潮濕的雨天…
http://www.top1health.cn/Article/93/24588**【核心提示】:** 簡單的豐胸按摩手法,相比藥物豐胸,整形豐胸要來得簡單、天然、健康。沒有事業線,女人的魅力會折半。現在跟著小編學學幾招簡單的豐胸按摩手法,挺起你們的胸! !…
http://www.top1health.cn/Article/324/24540…人一定不少吧。這次身為個人健身教練的筆者將告訴大家成為細腰的簡單塑身運動。 ![][74921] **重點肌肉** 這次的活動肌肉為肋骨到骨盤間的外腹斜肌及內側的內腹斜…
http://www.top1health.cn/Article/250/24569…菠菜可以讓人活力滿滿,尤其讓大腦變得敏銳,甚至能夠減緩老化,簡單吃蔬菜就能預防阿茲海默症! 現代人年輕時忙於工作,大量消耗腦力,年老時則受到阿茲海默症的威脅,如何維護大腦…
http://www.top1health.cn/Article/253/24534每日排毒瑜珈是以短暫且簡單的動作,增加頸部、肩部、腰部、骨盆、寬關節等,所有關節的柔軟性,並以能刺激五臟六腑、促進臟器功能的效果為目的。此外,這些動作也有助於改血液與淋巴循環,將毒…
http://www.top1health.cn/Article/30/23797