吸收率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吸收率」搜尋結果

總共找到 587 筆符合關鍵字「吸收率」的資料

膠原蛋白保護關節？營養均衡第一

…--> ![醫師強調，有些綠色蔬菜含有鈣質，不過植物性鈣質吸收率並不好。][42660] **吃葡萄糖胺　無法緩解骨鬆** 骨科門診中也發現，很多人以為可以靠吃葡萄糖胺預…
http://www.top1health.cn/Article/132/15739
告別毛躁亂髮　生理期補充3營養

…維生素C** 不過，比起動物性鐵質，人體對植物性鐵質的吸收率較差，建議女性生理期間不要喝咖啡和濃茶，要搭配攝取維生素C，以促進植物鐵的吸收。常見的高維生素C食材，例如芭樂、奇…
http://www.top1health.cn/Article/249/15580
塗花椰菜防曬抗癌？醫：需更多實證

…並沒有關於花椰菜中蘿蔔硫素能抗皮膚癌的實驗，且皮膚的外用塗劑吸收率通常比口服藥劑低，這項實驗恐怕要經過更多臨床實驗，才能知道是否真的有抗皮膚癌功效，目前也不建議民眾自行將綠花椰萃取…
http://www.top1health.cn/Article/233/15468
6個偷吃步　照護攝護腺癌少煩惱

…多，且番茄紅素是脂溶性，和油脂一起烹煮後，可以提高2至3倍的吸收率。 **【南瓜黃豆糙米飯】**（1人份） - 材料：南瓜20 g、黃豆20g、糙米40g、南瓜子10g、芝…
http://www.top1health.cn/Article/80/15233
男必吃黃金營養素　4方法巧吃番茄

…，烹調時最好加油，因為和油脂一起烹煮後，可以提高2至3倍吸收率，如番茄炒蛋、番茄炒牛肉等料理都不錯，營養價值也很高。 **4.注意番茄汁鈉含量：**喝番茄汁要選擇番茄紅素高、…
http://www.top1health.cn/Article/122/15157
低卡甜點！豆腐黑糖湯圓僅50卡

…）][39772] **【營養師小叮嚀】：** 仍屬吸收率快的單醣類食物，每日攝取量不宜過量，每天攝取的糖分不宜超過40克，相當於2.5茶匙（1茶匙約15克）。尤其糖尿病患…
http://www.top1health.cn/Article/122/14982
癌友不惡化！10穴位助吸收營養

…事就多按摩以下穴位，也能促進氣血循環，補氣、顧腸胃，提高營養吸收率。 1. 內關穴：位於前臂掌側、腕橫紋上2寸、掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。 2. 合谷穴：位於手背虎口部位…
http://www.top1health.cn/Article/233/14891
認識發酵食物　酒釀對人體好處多

…這些維生素因為發酵的關係，形成小分子化，容易被人體吸收，甚至吸收率可高達百分之八、九十以上，是化學維生素所無法相比擬的，因此，被稱為「自然的綜合維他命飲料」。酒釀發酵之後，…
http://www.top1health.cn/Article/80/14488
鈣吃多會傷腎？勿同時吃高草酸食物

…全吸收，剩餘的便會經由腎臟排洩，所以建議多喝乳品補充鈣，鈣質吸收率較佳。陳建宏中醫師也表示，上了年紀的人，若擔心骨質疏鬆而想補鈣，建議靠食補來增加骨質密度，之後才是藉鈣片或…
http://www.top1health.cn/Article/80/14198
寶寶不睡覺　都是基因惹的禍？

…亂。有報告顯示，晚上經常處於光照環境下的嬰兒，鈣質的吸收率會降低兩成半左右，缺鈣會帶來睡眠易醒易驚的困擾。所以，為了孩子健康發育，晚間入睡後應熄燈。父母如果真的有事要忙，可…
http://www.top1health.cn/Article/304/14181
懷孕不過胖　蔬菜水果缺一不可

…勳醫師表示，雖然現在有許多孕婦專用的營養補充品，但吃下去之後吸收率是否良好，也是很大的問題，建議媽咪要從天然食物中攝取所需營養素，吸收率要比補充品好得多，除非孕期的不適太嚴重，吃得…
http://www.top1health.cn/Article/17/13771
啤酒消暑氣？營養師：弊大於利

…炸類等高熱量食物，在缺乏高纖蔬果的情況下，腸胃會提高對油脂的吸收率，無形中增加肥胖風險。 2. 增加心血管疾病：有些人認為適量飲酒可預防心血管疾病，但黃佩茹營養師表示，那是指含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/13772
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

…過，薛安栗提醒民眾，雖然這些食物的鐵質含量頗高，但植物性鐵質吸收率較低，所以攝取量不妨多一點。建議可與維生素C含量豐富的水果類一同食用，以提高鐵質吸收率。鋅的情況也類似，植…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
兒童顧目睭　必備4大護眼營養素

…素還需經消化道酵素移除分子內脂肪酸，才能讓人體吸收利用，因此吸收率較游離型葉黃素來得低。至於DHA則是構成細胞及細胞膜的主要成份之一，但人類無法自行合成，必須從飲食中獲得，…
http://www.top1health.cn/Article/244/13537
油切膠囊輔助減重　食用前停看聽

…。][31928] **主要成分Orlistat　降低脂肪吸收率** 目前藥局或藥妝店販售的「絲丹蔻-苗可秀油切膠囊」和「中美-優美孅油切膠囊」，主要成分是已變為學名藥的O…
http://www.top1health.cn/Article/250/12521