B6 | 搜尋結果 | 華人健康網

「B6」搜尋結果

總共找到 600 筆符合關鍵字「B6」的資料

每天吃1顆蛋　簡單強效美容法

…生成，只能從食物中攝取。因此，將雞蛋和魚類・肉類等富含維他命B6的食物同時食用，變成製造出血清素，何樂而不為呢！有很多女演員和模特兒，都養成一天一顆雞蛋的飲食習慣，難怪擁有…
http://www.top1health.cn/Article/80/15887
燕麥白米粥偏方　降膽固醇甩肥肉

…助清腸胃、降血脂，每天吃一碗就能見效。 ![燕麥片有維生素B6、豐富膳食纖維，可以幫助降低膽固醇、血脂。（圖片／華人健康網）][42916] **燕麥3寶：降膽固醇、血脂及血糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/15794
燃脂抗發炎　酪梨扮演5大狠角色

…營養素，包括鉀、鎂、葉酸、纖維質、維他命B2和維他命C、E和B6等，幫人體補給營養，且一個約230大卡的酪梨，含有21公克的單元不飽和脂肪酸，能預防疾病、促進肌膚光澤。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/15618
吃肉補血？豬肝改善缺鐵性貧血

…高。  ![水果中所含的維他命C、B6、B12及鐵、葉酸等，都有助鞏固人體的造血系統。][41878] **缺鐵性貧血的食補** 食物方面，含鐵量…
http://www.top1health.cn/Article/248/15550
趙薇瘦身食譜　最愛消脂蔬果汁

…整腸、利尿、鎮靜與消腫，並含有維他命Ｃ、維他命Ａ、鉀、維他命B6，及葉酸等，可讓皮膚有光澤。 **4.苦瓜：**含維生素Ａ及鈣、磷、鐵等，且含「苦瓜鹼」，煮熟後變成甘苦味，在食療…
http://www.top1health.cn/Article/101/15357
缺乏3種關鍵營養　憂鬱風險增7倍

…究發現，國內逾3成老人出現憂鬱症狀，若同時缺乏血紅素、維生素B6、葉酸等3種關鍵營養的人，憂鬱風險高達7倍，呼籲銀髮族們別只吃蔬菜類養生，卻缺乏均衡飲食的觀念，反而會讓營養攝取不均…
http://www.top1health.cn/Article/110/15324
月經不調怎麼辦？補充5種元素

…酸，女生可以多食用，調理月經不調問題。 **3.維生素B6** 維生素B6可降低血液雌激素水平調節月經紊亂問題，而且維生素B6可以提高鎂的作用，改善經期疼痛問題，因此，月經…
http://www.top1health.cn/Article/248/15121
男人不「斷電」！必吃5種黃金食物

…B群，此外，B群也可以對抗壓力，維生素B群包括：B1、B2、B6、B12與葉酸等，可以維護神經系統的穩定、增加能量代謝，是男性不可或缺的營養素，尤其是男性進入更年期之後，常感覺精神…
http://www.top1health.cn/Article/235/15084
拒當乾妹妹！護眼4字訣遠離乾眼症

….藥：**依照乾眼狀況，可以根據醫師指示，使用含有維他命A、B6、E的藥劑幫忙眼睛放鬆，回復眼角膜濕潤度。 **2.吃：**均衡的飲食，少吃刺激性的食物，多吃富含維他命A、C、E…
http://www.top1health.cn/Article/132/15074
6大妙招　有效解決眼睛疲勞

…「人工淚液」的滴眼液來解決，它含有透明質酸納、牛磺酸、維生素B6等成分，不但能緩解眼睛疲勞等不適症狀，讓眼睛持久水潤，還能補充眼睛所缺乏的營養和水分，從而避免眼疲勞的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/15019
丟掉安眠藥！睡前吃爆米花助眠

…大吃一頓後，常常會感到昏昏欲睡的原因之一。 2.維生素B6、B12：維生素B12有助於維持神經系統健康、消除煩躁不安、情緒不穩的現象，對於淺眠、常在半夜醒來的人能幫助改善。維…
http://www.top1health.cn/Article/248/14759
要青春不要痘！生理痘3個對策

…豆、蛋之類含有維他命B食物的攝取。也推薦聰明使用維他命B2、B6等保健食品。 **3.睡眠** 生理期前會受到黃體素的影響使體溫進入高溫期，使睡眠品質下降並容易導致睡眠不…
http://www.top1health.cn/Article/242/14661
睡得安穩！3食物不讓月經來擾眠

…不適。 **2.香蕉** 香蕉中含有豐富的維生素B6及色胺酸，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。夏季適逢香蕉的盛產季節，若不想睡前喝溫熱的飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/14571
認識發酵食物　酒釀對人體好處多

… 麴菌在米或糯米當中繁殖時，會產生大量的維生素B1、B2、B6，及維生素A群、生物素、泛酸…等維持人體健康不可缺少的維生素，這些維生素因為發酵的關係，形成小分子化，容易被人體吸收…
http://www.top1health.cn/Article/80/14488
1顆芒果=1碗飯　飯前吃增飽足感

…維生素C，可以降低膽固醇，有利預防心血管疾病，以及富含維生素B6，能緩和憂鬱的情緒，還有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。芒果富含蛋白質、粗纖維、維生素等成分，營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/14427