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「1分鐘」搜尋結果
總共找到 679 筆符合關鍵字「1分鐘」的資料-
打破職場壓力鍋！男愛運動女看影視
…友訴說」及「聽音樂唱歌」。 **對抗憂鬱的清晨 上班前1分鐘這樣做** 台北市立聯合醫院精神科醫師胡維恆指出，很多上班族一想到要上班就會憂鬱，出現「不想起床」、「抗拒工…
http://www.top1health.cn/Article/74/18553 -
脂肪天敵！30天HIIT訓練法
…、20天示範菜單。3個動作各做20秒為一回合，每回合之間休息1分鐘。第一階段先做5回合，接著慢慢增加到第二階段10回合、第三階段15回合。完整30天版網路上有免費的菜單可下載： …
http://www.top1health.cn/Article/306/18484 -
老人臥床易卡痰 正確拍痰8撇步
…傷口或是骨鬆，不可用拍擊方式。 5. 拍背次數每秒約兩次，1分鐘共120次，左右手交替，1天可拍痰3至5次。 6. 從下往上拍，從外側往內側拍。這樣才能夠把痰及中在氣管的部分，…
http://www.top1health.cn/Article/29/18419 -
5招動一動！快速有效瘦全身
…靜止特性，不會像仰臥起坐那樣引起背部拉傷。一組伏地靜止需堅持1分鐘，每天做3組。 <!--more--> 
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