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…鐘,晚上不會睡不著** 曬太陽還可以幫助調整生理時鐘,因為陽光除了會讓皮膚製造維生素D之外,足夠的暴露在陽光下亦有助於褪黑激素(melatonin)的分泌,而褪黑激素與人體日夜週…
http://www.top1health.cn/Article/197/25786…體非常重要,除了從食物中攝取之外,身體大部分的維生素D來源是陽光,皮膚經過紫外光照射後可自行製造維生素D,戶外曬太陽加上運動,可強化造骨細胞骨骼的耐受力,促進骨骼血流量,進而提高骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/25781…+維生素E食物 雙管齊下保護眼睛** 研究員表示,日常中的陽光、環境汙染都會造成水晶體內部的氧化壓力(oxidative stress),導致水晶體的抗氧化功能下降,罹患白內障的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25605…陰部粘膜部位也可能發生。白斑部位因缺乏黑色素的保護,過度曝曬陽光易導致曬傷甚至引起皮膚癌。白斑雖不會致命,但後天外貌的改變卻常讓患者心靈嚴重受創。 **扭轉黑白!治療白斑症有…
http://www.top1health.cn/Article/43/25558…以讓自己回歸線下生活,同時讓先天顱顏缺陷的孩子們一起抬頭迎向陽光。
http://www.top1health.cn/Article/22/25546…的踏出家門吧!走!出門去運動! **懶人運動法2/多曬陽光,有助燃脂** 我曾經看過一則報導,是美國西北大學的研究結果,內容是「每天曬半小時的陽光,不僅令人心曠神怡,也有助…
http://www.top1health.cn/Article/250/25543…有效吸收鈣質,將其再度利用的維生素D非常重要,而適度曬太陽讓陽光活化身體的維生素D,就是不錯的方法。][77244] **吸收更加倍!維生素D助鈣質吸收** 但光補鈣可不夠…
http://www.top1health.cn/Article/302/25509…外,徐若瑄偶爾興致一來還會在床上彈琴給李V寶聽,或是趁著下午陽光普照時到外頭散步30分鐘,補充鈣質和維他命D。 對於懷孕媽咪的營養菜單,徐若瑄更是瞭若指掌,每天分享的三餐讓…
http://www.top1health.cn/Article/17/25468… 外出也要做好防曬,以陽傘、帽子或配戴太陽眼鏡抵擋陽光直射;日常飲食中不妨多攝取富含葉黃素及玉米黃素的菠菜、花椰菜、玉米、番茄、紅蘿蔔、柳橙等黃綠色蔬果,以及富含抗氧化成…
http://www.top1health.cn/Article/244/25478…行,黃斑部病變已有年輕化趨勢;而要預防視網膜黃斑部病變,建議陽光強時最好戴上太陽眼鏡,並多補充葉黃素與深綠色蔬菜;若一旦發現眼睛影像有模糊、視野缺損與扭曲症狀,應立即就醫以避免病灶…
http://www.top1health.cn/Article/244/25309…治1名20出頭男大生,因愛好戶外活動,前往宜蘭外海衝浪;雖然陽光刺眼,但因覺得塗抹防曬乳有損男人味,未加以防曬。結果半天下來,不但背部出現大片紅腫曬傷,更導致「二度灼傷」,產生大小…
http://www.top1health.cn/Article/242/25405…(圖片提供/童綜合醫院)][76870] 長時間暴露於陽光之下或接觸紫外線,會加速肌膚老化,曬斑、老人斑、日光性角化等,都會提早出現,更可怕的是產生皮膚的癌變,不可不慎。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/25379…儘早前往眼科進行檢查。白內障的成因雖然很多,要避免眼睛暴露於陽光中的紫外線,以及避免長時間接觸電腦中的藍光導致組織老化。想要遠離白內障,在烈日活動下最好還是戴上隔絕紫外線的太陽眼鏡…
http://www.top1health.cn/Article/253/25385…感部位五:腳部** 夏季女性朋友們經常會穿涼鞋,肌膚暴露於陽光及空氣中,一段時間以後,腳部肌膚受損情況嚴重,如果不在夏季好好保養,秋季就會更加乾燥。 **腳部保養** 腳…
http://www.top1health.cn/Article/249/25304夏季即將來臨,面對烈日陽光和紫外線,除了做好肌膚防曬,更別忘記你的靈魂之窗”眼睛”也要防曬。 ![夏日炎炎,外出或是去海邊,千萬要小心紫外線對眼睛的傷害。][76656] 眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/244/25306