酸痛 | 搜尋結果 | 華人健康網

「酸痛」搜尋結果

總共找到 816 筆符合關鍵字「酸痛」的資料

痛到唉唉叫！2杯茶舒緩坐骨神經痛

「好痛！別再按了！」上班族喜歡藉由按摩抒解筋骨酸痛，有時候會舒服到睡著，但當師傅按壓屁股窩時就會痛到驚醒，要求力道放輕或中斷按壓，其實，這就是常見的坐骨神經痛。中醫師表示，造成坐骨…
http://www.top1health.cn/Article/258/20062
牙膏怎麼選？除臭防蛀選購秘訣

…或長期食用酸性食物造成的牙齒敏感，容易讓牙齒對冷熱感到刺激和酸痛，這時選用含硝酸鉀、氯化鉀的抗敏感牙膏，可以降低牙神經敏感度與減緩疼痛。 **【牙齦流血／牙周病牙膏】** …
http://www.top1health.cn/Article/237/19878
瘦小腹一貼見效？搭配仰臥起坐給力

…護，但此款運動貼紮具有回彈、回縮的力量，運動員可用來改善肌肉酸痛，根據中華肌內協會研究發現，貼在肚子上2個月，可以改善鮪魚肚，使腰圍減少，但是，提醒且必須配合仰臥起坐等復健運動，才…
http://www.top1health.cn/Article/167/19872
肩頸被手機「綁架」　托天操防痠痛

…手托天閉氣提肛操不僅有助於端正姿勢、改善駝背，也能夠防治肩頸酸痛，提升副交感神經並減輕肌肉酸痛。動作重點是要閉氣提肛，集中肌力，感覺下腹部有張力，姿勢端正，氣通之後，肩頸就不容易感…
http://www.top1health.cn/Article/164/19791
低頭族手機滑不停？恐釀關節3危機

你是典型的低頭族，不論何時何地手機都不離身？當心！長時間維持低頭姿勢，恐導致肩頸、脊椎、腕部關節發炎，出現痠痛、麻木等不適症狀，影響日常生活。骨科醫師提醒，長時間低頭不僅易引發腕隧…
http://www.top1health.cn/Article/238/19682
產後瘦身就靠它！親子瑜伽助恢復

…巴儘量貼靠膝蓋。 **效果：**按摩腹內臟器官，緩解腰背的酸痛達到塑身效果。可用藏貓貓的方式，和寶寶遊戲。  ![瑜珈動作4／弓式，彎曲兩腿，抓著腳…
http://www.top1health.cn/Article/250/19674
痛風患者安心吃！葡萄柚利尿降尿酸

葡萄柚原產地是西印度群島，果實大顆、顏色淺且水分多，為陰性水果。以中醫觀點，可暢通氣運循環、恢復胃部功能、促進消化及去痰。它有利尿作用，可消除水腫及降低血壓，並且能降低血液中的尿酸…
http://www.top1health.cn/Article/273/19664
排毒偏方　天然絲瓜布輕拍皮膚解毒

…進血液循環** 目前國內流行刮痧排毒，利用刮痧板在表皮酸痛處，沾油輕刮，釋放毒素，而民間多以此原理發展的養生法，例如適當拍打，原則上可促進循環，但若誤解「愈大力愈好」下手過重…
http://www.top1health.cn/Article/239/17617
趕走下背痛！抬頭挺胸縮小腹4貼牆

…確執行時，會發現大腿、小腿、腹部等部位都在用力，甚至會有微微酸痛感。所謂的「4貼運動」，指的是「貼牆」動作，將身體貼牆，讓後腳跟、臀部、後腦勺整個貼於牆壁，並將雙手上舉，掌…
http://www.top1health.cn/Article/167/19446
攝取矽對人體好？正矽酸才能吸收

…掉髮，不只如此，習慣熬夜喝咖啡的她，每到經期來的時候，腰部的酸痛感也讓她難以忍受。北安聯合診所副院長羅仕雋醫師表示，這樣的問題顯現出新陳代謝失調及微量元素缺乏的警訊，醫師通常會建議…
http://www.top1health.cn/Article/197/19293
消除惱人水腫！4大食材效果佳

…腎陽而造成。 **表現症狀：**常常感到莫名的腰酸、筋骨酸痛，非常怕冷，生理期紊亂甚至停經，這型的人易有不孕的現象，更容易發胖，皮膚也顯得水腫而緊繃缺乏彈性，以手按壓時會出現明…
http://www.top1health.cn/Article/197/19291
睡前瘦腿瑜伽操　打造纖細美腿

… **動作二／拍拍大腿** 側抬腿做完時，用手輕輕拍拍比較酸痛的部位，放鬆肌肉，不用等全部動作做完才拍哦，可以做完20個側抬腿就拍拍一下，再換另一條腿做側抬腿。 **動…
http://www.top1health.cn/Article/250/19051
10大減痛格鬥食物！趕走發炎魔鬼

…過後細胞會產生抗發炎物質，增加體內發炎反應，於是感覺肌肉疲勞酸痛不適等症狀，往往需要多日才會緩解。除了運動後的發炎反應，體內如果持續發炎，會使體內自由基的含量過高，進而誘發疾病發生…
http://www.top1health.cn/Article/320/18982
腰受不了！15個傷腰壞習慣

…起，此時上半身力量便壓迫在腰椎上，久而久之，容易造成腰部肌肉酸痛，甚至椎間盤滑脫或是長骨刺。正確做法→走路時要抬頭、挺胸、收下巴，一旦養成不駝背的習慣，不只腰椎不至於受傷，…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949
骨鬆35歲是關鍵！5招防骨質流失

…more--> ![黃盟仁醫師（左）呼籲年長者，若出現筋骨酸痛症狀，就要小心是骨質疏鬆症。（圖片提供／台北慈濟醫院）][57330] **銀髮族隱形殺手　越老越嚴重** …
http://www.top1health.cn/Article/253/18957