「要訣」搜尋結果
總共找到 995 筆符合關鍵字「要訣」的資料-
寒流冷到發抖，可燃燒脂肪助減重？研究：低溫促鳶尾素分泌，助燃燒棕色脂肪
…在最安全的狀況下增進身體的燃脂能力。國健署特別提醒冬日運動4要訣： **【冬日運動4要訣】** **1.避免穿著過暖：** 在冬天運動時，建議採取洋蔥式穿搭（Dres…
http://www.top1health.cn/Article/232/84026 -
揪出下背痛！這些NG動作不要犯！博士：3招鍛鍊核心肌群，脊椎穩定防受傷
…腳，並重複以上步驟以完成練習。 **日常緩解下背痛要訣：這些動作姿勢要注意** 想要預防或緩解下背痛，除了平時可以進行這3項運動加強核心肌群之外，平時應避免久坐，若因工…
http://www.top1health.cn/Article/167/83847 -
大便沾馬桶、舌苔發白是濕氣太重？中醫：按對「除濕穴」喝對茶飲趕走濕氣
…便次數比較多、腹瀉的情況。 **【判斷體內是否有溼氣6要訣】** 中醫師吳明珠表示，以中醫角度來看，判斷體內是否有溼氣，總括有以下6個要訣： <!--more--> !…
http://www.top1health.cn/Article/248/82990 -
【影音版】咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣
…重新檢視鹽分的攝取量。 **【遠離自律神經失調5大飲食要訣】：** **①鹽分攝取勿過量** 外食族三餐經常在外解決，飲食通常鹽分較多。現代人生活忙碌，不可能完全戒斷外食…
http://www.top1health.cn/Article/31/83636 -
眼前有黑點閃電，飛蚊症早報到！高血壓、糖尿病防中鏢，護眼3招避「惡蚊」
…明天就沒有辦法補充了。 真正保護眼睛日常保健有以下3點要訣： **【日常護眼3要訣】** **1.定期視力追蹤檢查：** 如果已經打過2、3次雷射或高度近視病人，或已經…
http://www.top1health.cn/Article/248/83712 -
寒流低溫14日報到，防心血管疾病發作！必看防寒保健8要訣
…，民眾應該做好防寒保健動作，尤其要注意保暖、起床後要暖身等8要訣。 每年寒流奪走國人性命之新聞時有所聞，當氣溫降低或溫度驟降時，血管內的平滑肌會跟著收縮，容易造成血壓突然…
http://www.top1health.cn/Article/248/83726 -
癌症患者食慾差營養不良！營養師：小心有惡病質，術後黃金8週營養介入
…有營養不良的情形。營養師提醒，在癌症治療期間，有5大營養管理要訣，以及有術後黃金8週復原期，需注意積極營養介入，提升預後。 **癌症病人擔心營養補充不足，可能影響預後**…
http://www.top1health.cn/Article/248/83721 -
【影音版】禁慾越久，精子越強？醫師：別超過X天賞味期才發射！
…有助於預防心血管疾病，以及增進健康的效果。 **【7個要訣維持良好精子品質】** 想要維持良好精子品質，有以下7個要訣： 1.不穿緊身褲。 2.不處於過熱環境。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/262/83609 -
背痛是這些NG姿勢造成的！ 美國骨科醫學會：鍛鍊核心肌群能預防背痛
…傷害的情形。 此外，文中也提到坐姿、睡姿時應該注意的小要訣；最後並補充平時藉由加強鍛鍊核心肌群的運動，強化背部的肌力，預防背痛的發生。 **【日常正確搬舉重物3姿勢】*…
http://www.top1health.cn/Article/167/83673 -
孕期少量多餐均衡，養胎不養肉！營養師：掌握孕期飲食3要訣
…不養肉」？營養師提醒不妨參考孕期飲食計畫，並且牢記孕期飲食3要訣，將體重控制在理想範圍內，避免造成母體與胎兒的負擔，甚至有相關併發症的風險。 
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