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「膝」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「膝」的資料

膝關節置換客製化！機器人手臂增成功率

人一老，關節也跟著退化！為解決退化性膝關節炎不良於行的困擾，置換膝關節往往成為最後的選擇。但骨科醫師表示，過去的傳統手術「全破壞、全重建」，不但傷口明顯、復原期更是漫長。透過專為關…
http://www.top1health.cn/Article/238/32657
練出性感鎖骨！做這5招還能甩蝴蝶袖

…* 1.從背後抓緊阻力帶，往上下拉。 2.往前一步，確定膝蓋超過後腳跟。 3.弓箭步加提腿。 4.換邊重複1～3的步驟。 **【第3招／三頭肌旋轉練習】*…
http://www.top1health.cn/Article/306/32620
只要5招！教學影片讓你擁有完美蜜桃臀

…箭步搭配合適的啞鈴，利用啞鈴的重量來訓練妳的肌肉。 2. 膝蓋跟腳跟要呈一直線，重心在後，縮小復，手臂上舉超過頭頂。 3. 身體向下壓讓膝蓋接近地面，手臂、腹部多用點力，每一步…
http://www.top1health.cn/Article/306/32567
機車族必懂！避冬抗寒不可缺配備

… ![製圖／羅德育][90555] **必備小物三／膝蓋、肩膀專用暖暖包** 有時候即使戴上手套，握住手把的雙手被冷風直吹還是凍到受不了～這時不妨將暖暖包放在外套口袋…
http://www.top1health.cn/Article/323/31544
甩大象腿不難！5動作輕鬆打造結實美腿

…尖分朝十點十分指針的方向。 **動作：** 1.吸氣，屈膝，腳跟併攏，模樣就像是青蛙腿。吐氣，兩腳伸直，回到預備姿勢。反覆做八次。 2.回到預備姿勢。吸氣，稍稍放鬆膝蓋（屈膝…
http://www.top1health.cn/Article/306/31511
膝關節置換術突破！機器人手臂更精準

…計的機器人手臂的引進，過去被視為難度較高、準確度有限的「單側膝關節置換術」，如今已能透過即時3D模擬骨骼影像，成功提升醫師放置關節假體的準確度、縮小手術傷口，並有效降低關節炎患者術…
http://www.top1health.cn/Article/232/31423
告別粗壯大腿！5動作找回大腿縫

…伸直，頭枕在手臂之上，全身拉長挺直，掌心朝地面。下面那隻腳屈膝（大腿分別與上半身和小腿呈垂直九十度角）。另一隻腳伸直點地，讓背完全延展，勾腳尖。 **動作：** 1.吐氣，伸直…
http://www.top1health.cn/Article/306/31470
不需整形！打擊鬆垮肥臀就靠這5招

… **【臀部運動1】** **預備姿勢：** 仰躺，屈膝，雙腳微微張開。雙手平放身體兩側，掌心朝向天花板。 **動作：** 1.吐氣，收緊臀部並抬高，然後抬高下背，再來是…
http://www.top1health.cn/Article/306/31463
陳海茵抱愛女膝蓋痛　空踩腳踏車增肌力

…加到現在的6公斤！陳海茵日前在臉書大呼「最近抱喜羊羊起身時，膝關節竟然會痠痛！得像老人家扶著椅子慢慢站起來，不知道有沒有媽咪們跟我一樣的狀況呢？」國泰醫院物理治療師簡文仁表…
http://www.top1health.cn/Article/248/30358
防失智降三高　健走效果比跑步好

台灣掀起一股跑步風潮，不過，假使平時膝蓋就容易不舒服，或是沒有運動習慣就直接跑步，反而會適得其反，造成更嚴重的傷害；其實，每天只要健走半小時，達到的保健效果比跑步更好。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/306/30364
2個月狠甩肥肉秘訣：重量訓練+深蹲

…減低對頸椎的負擔，挺胸打直腰桿可減輕對脊椎的壓迫。 3.將膝蓋及髖關節一起伸直較不會造成對脊椎多餘的壓迫。 **二、動作中：** 1.夾肩挺胸能夠減少對脊椎(腰部)的壓迫…
http://www.top1health.cn/Article/250/30284
大公開！慢跑女孩跑出馬甲線的秘訣

… **第一步：**仰躺，雙手自然平放在身體兩邊，雙腳緊靠，屈膝，抬起離開地面。 **第二步：** 雙腳盡可能往右邊平放到地板，到了極限之後，慢慢的將雙腳抬起，再換邊…
http://www.top1health.cn/Article/306/29927
腰痛、膝蓋痛難解？2顆網球就搞定！

…就能緩解腰部疼痛。國內物理治療師則表示，網球確實有緩解腰部與膝關節不適的妙用。 ![][197247] **薦腸關節功能異常　腰痛、膝蓋不適找上身** 復健師久井慎太…
http://www.top1health.cn/Article/167/29817
天冷關節痠痛不用怕　3招舒緩改善

…，若是工作又是較為粗重者，影響當然更為明顯，常見的又以下肢的膝關節以及髖關節退化為最大宗。另一個好發族群，為過去有舊傷，但沒有接受良好的治療，肌腱或是韌帶的組織結構沒有復原…
http://www.top1health.cn/Article/167/29863
從未公開！跑步女孩的翹臀對策

…肉收縮。 ![分解：俯身呈跪姿跪下，手掌貼於地面，以手掌及膝蓋支橕身體；將單腿抬起離開地面。][86678] **第二步：**將腿抬至最高點停留一段時間，讓臀部肌肉完全收…
http://www.top1health.cn/Article/306/29754

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