膝關節 | 搜尋結果 | 華人健康網

「膝關節」搜尋結果

總共找到 790 筆符合關鍵字「膝關節」的資料

打擊蝴蝶袖！反向肩側舉（上）

… **【反向肩側舉】運動步驟：** **第一步：**膝關節微彎，背部打直前傾，手持裝滿水的保特瓶(或啞鈴)手肘微彎，置於大腿前方。 ![1-1][79417] ![…
http://www.top1health.cn/Article/306/26199
健走做對了嗎？8技巧讓你輕鬆瘦

…前抬，步子邁得越遠，刺激會越明顯。記得要「慢走」，越慢越好，膝關節要慢慢下落，再慢慢抬起腳走第二步。 **效用：** 可刺激神經系統、心臟、血管、肌肉、韌帶，改善肌肉的用力模式…
http://www.top1health.cn/Article/306/25764
熱痙攣、熱衰竭　夏天熱急症增加

…抽筋那一腳的腳趾，腳尖儘量向上翹、腳跟儘量下蹬，同時用力伸直膝關節。若是抽筋持續無法停止則需轉送到醫院處理。 **【熱暈厥】** 一般是發生在熱環境中久站時，主要成因為靜脈…
http://www.top1health.cn/Article/248/25647
肩頸僵硬如背盔甲　小針刀如釋重負

…)引起的痠痛：如頸椎腰椎骨質增生引起的頸部或腰部酸痛、退化性膝關節炎、創傷後關節炎等。 3.脊椎滑脫、頸或腰椎間盤突出、腕管狹窄造成神經受壓所產生的麻痺疼痛。 4.頸椎退化導致…
http://www.top1health.cn/Article/260/25648
孕期便祕有解！中醫增液湯促排便

…便祕困擾，更有強化孕婦體能，幫助產程順利的作用。不過為了減少膝關節的負擔，建議孕媽咪進行上樓動作即可，下樓時盡量搭乘電梯較佳。若真有上樓梯不方便的問題，適度進行簡易伸展體操…
http://www.top1health.cn/Article/320/25581
保養關節這樣吃　香煎檸檬魚食譜

… **【健康小提醒】：** 保護關節平時應避免增加膝關節的負荷，例如避免手提或背負重物。改變生活型態，減重或減少活動量，讓關節減少不必要的重量負擔，以減緩關節軟骨磨損。建…
http://www.top1health.cn/Article/132/25499
礙行動力！僵直性脊椎炎≠運動疲勞

…（足後跟痛）為主，嚴重更可能侵犯脊椎關節、薦腸關節、髖關節、膝關節及肩關節等部位造成發炎反應。  ![僵直性脊椎炎症狀與疲勞、生長痛引發的腰酸背痛…
http://www.top1health.cn/Article/232/25442
一休教你動！媽咪瘦身必勝祕笈

…第三招／深蹲】** **動作重點：** 1.若第一下是用膝關節啟動，身體力量都會由膝蓋承受，容易使膝蓋受傷，所以應由髖關節啟動，就像坐椅子的動作一樣，將身體的重心與受力放在腰到…
http://www.top1health.cn/Article/306/25248
【查疾病】半月板損傷

…部最常見的損傷之一，多見於青壯年，男性多於女性。損傷後會影響膝關節伸屈運動的進行。受傷後數小時內，關節會出現明顯腫脹，尤其有膝關節交鎖者（交鎖：患者走路時，膝蓋忽然被卡住，膝關節置…
http://www.top1health.cn/Article/157/25074
不喀喀好靈活！關節抗老有訣竅

…你聽到什麼？是不是聽到幾聲輕脆的喀喀響？還是已經隱隱約約感到膝關節撐得有點吃力？不管是哪一種，都是身體在告訴你，關節該開始好好保養了！ **抗老化專家謝明哲博士的保健祕密**…
http://www.top1health.cn/Article/167/25059
欠缺凝血因子　男子年出血逾30次

… 張鴻醫師表示，血友病出血約7成集中於關節部位，特別是在膝關節、手肘和腳踝。關節反覆出血會減損關節功能，可導致滑膜炎和關節炎，造成關節畸形，功能難以恢復正常，嚴重甚至會殘障。另…
http://www.top1health.cn/Article/240/24810
孩子臉紅發疹≠可愛　恐傳染性紅斑

…半不會有搔癢或疼痛的感覺，可以正常作息無虞。有些大小孩會發生膝關節或踝關節腫痛，但是多半不嚴重。治療傳染性紅斑沒有特別藥物可用，退燒藥及其他治咳嗽或鼻塞的藥物可以緩解不適，若是皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/24/24797
跟下背痛說再見！5步驟檢測預防

…－如何預防下背痛】** 1.平躺：在膝蓋下方墊枕頭或毛巾使膝關節微屈，這樣脊椎承受壓力最小，更可放鬆背部肌肉。 2.坐姿：兩腳平踏於地面，髖關節、膝蓋和腳踝保持90度，上半身打…
http://www.top1health.cn/Article/238/24662
周董當爹！僵直性脊柱炎會遺傳嗎？

…的家庭來說，一定要注意孩子的身體狀況，一旦孩子出現了腰背部、膝關節、肩關節疼痛，尤其是早晨起床後僵硬感而活動後減輕，或腰部活動不靈活等症狀，就應及時到醫院檢查和治療。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/32/24623
類風濕性關節炎　小分子口服藥新選

…沒想到不久後病情開始惡化，兩手關節嚴重腫脹，手部活動受影響，膝關節也開始積水，緊急提早回國治療，所幸並未造成任何關節的嚴重傷害。 ![兩手關節嚴重腫脹，手部活動受影響，恐是類…
http://www.top1health.cn/Article/238/23624