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…,想減肥的女性可多食用。][47817] **覆盆子助燃脂 烯酮素立大功** 覆盆子是一種莓果,含有碳水化合物、鈣、鎂、磷、鉀、維生素等營養素,所含成分中最受關注的就是…
http://www.top1health.cn/Article/249/16915…成為減重者的重大課題!營養師表示可在運動前喝無糖綠茶,能提高燃脂效果,有些臨床實驗發現受測者在運動搭配喝茶的方式下,短短時間腰圍就小了2吋。 **運動前補充兒茶素 燃脂率…
http://www.top1health.cn/Article/306/16901…C.當水喝,以排除體內多餘脂肪;但是,營養師表示,僅靠檸檬水燃脂根本沒有醫學根據,喝的方式不對還會造成胃痛和牙齒砝瑯質侵蝕。 ![檸檬水不具燃脂效果,但屬天然飲料可取代含糖飲品減…
http://www.top1health.cn/Article/250/16898…較為足夠。 <!--more--> ![想要透過慢跑達到燃脂、減重瘦身的效果,至少須進行20分鐘以上。][47560] **★3.30分鐘為單位 減重排毒效果佳** …
http://www.top1health.cn/Article/232/16866關掉電腦手機,約有逾4千名親子一起到戶外參加「Happy Jumping親子跳繩紓壓」活動,透過運動不但增進親子關係,還能達到跳繩減重、增進專注力、提升免疫力等效果。活動代言人浩角…
http://www.top1health.cn/Article/250/16844牛仔褲是萬年不敗流行穿搭,除了好搭配又能修飾身形,現在的牛仔褲甚至還要兼具「實用性」,巴西設計師耗費5年時間,研發出一款據稱可以促進細胞新陳代謝,並幫助消脂、去橘皮組織的牛仔褲,讓…
http://www.top1health.cn/Article/46/16461講到韓國,腦中浮現的關鍵字除了整形與藝人團體,大概就是韓國的道地美食了。泡菜、韓式烤肉、海鮮煎餅等,喜歡吃韓國料理的人,一定也想知道這些食物熱量高低?會不會容易胖?其實韓式飲食有幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/16448怎樣飲食減肥?下面編輯教你一個簡單的妙招:餐前喝豆漿減肥,燃脂速度會加快哦,還有很好的飽腹感。 ![餐前喝豆漿減肥,燃脂速度會加快哦,還有很好的飽腹感。(攝影/羅詩樺)][456…
http://www.top1health.cn/Article/101/16416…走融入生活中,時時執行、處處落實。 ##[★《運動後速燃脂》補充蛋白質營養](http://www.top1health.com/Article/250/16280)##
http://www.top1health.cn/Article/248/16407…一樣不會好。因此,透過食用生薑來促進血液循環,達到抑制食慾、燃脂的方式,並不可行。 **生薑暖胃驅寒防肚瀉** 雖然生薑對於減重、瘦身雖沒有作用,但是對於脾胃虛寒、易腹瀉、…
http://www.top1health.cn/Article/80/16356…灣的受訪人數為400人。 ##[★《快動起來!》運動後燃脂 補充蛋白質](http://yahoo.top1health.com/Article/250/16280)##
http://www.top1health.cn/Article/248/16351…辛苦。下面編輯分享專家提出的6大基本減肥常識,幫助你簡單科學燃脂,趕緊看看吧。 **1.最有效的運動:有氧+無氧運動** 人體內的肌肉量愈高,愈能燃燒能量,促使新陳代謝加速,根…
http://www.top1health.cn/Article/250/16349茶對於人體的好處大多數人想必都耳聞一二,除了對身體有保健功能,還可以幫助降體脂肪、為減重加分,但與茶相關的產品琳瑯滿目,不論是茶包、茶葉,或是市面手搖茶飲、便利商店的罐裝茶飲,幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/101/16294…狀況,經過醫師諮詢後再實行。 ##[★《慢跑快瘦》女星燃脂妙招](http://yahoo.top1health.com/Article/250/15856)##
http://www.top1health.cn/Article/101/16283台灣肥胖人口正逐年增加,根據資料顯示,2012年國內成年男性肥胖率已占1/2、女性1/3、兒童則有1/4過重或肥胖。因此,減重也成為一大挑戰,營養師表示,靠運動減重還不夠,必需在運…
http://www.top1health.cn/Article/250/16280