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「步驟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「步驟」的資料

一見鍾情排毒水！ 4步驟簡單做

我們都知道排毒第一件事就是要給身體補充足夠的水分，但偶爾也會有「水沒味道、想喝點甜甜、酸酸滋味的飲料」的想法，不如來動手做做看在網路十分火紅的排毒水吧！不僅看起來可愛繽紛，喝起來也…
http://www.top1health.cn/Article/248/36898
避免扭傷、磨腳！必知5步驟慢跑鞋正確穿法

…，保持服貼感。  **【5步驟，教你正確穿跑鞋】** 學會正確的穿鞋方法，便能更精準地找到適合自己的鞋子，避免因為太合腳，造成摩擦破皮及腳趾疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/306/36909
媽咪照過來　月子巧吃甜椒好營養

…後坐月子的好處，李婉萍營養師特別針對葷、素不同需求，設計料理步驟簡單、營養美味的「彩椒雞柳」，以及「素炒五絲」2道甜椒料理食譜，提供給產後媽咪們參考： …
http://www.top1health.cn/Article/80/36873
抗癌化療好虛弱　必知4類癌症營養品

… 那究竟要怎麼購買到同時可適合的營養品？筆者教您三個小步驟，讓您買營養品不求人。步驟一、看營養標示。在拿起商品前，先別衝動的就想衝去付款，而是幫瓶子轉個身，幫助您選擇…
http://www.top1health.cn/Article/308/36812
創造孩子的第一桶金！3年齡層這樣做

…50元零用錢，並訂定零用金使用原則。 **王爸爸採取的步驟** **步驟1／帶孩子到銀行開戶：**選擇一家與王爸爸有存款往來的銀行開戶，並將孩子的帳號設定為自己的約定轉帳帳…
http://www.top1health.cn/Article/251/36737
研究：未來可望驗血揪出5種癌症

…titute, NHGRI) 發展出新的血液測試，可以用一個步驟偵測五種不同部位的癌症，包括：大腸、肺臟、乳房、胃，以及子宮內膜，完成後將可以拯救數百萬的生命。 ![][9482…
http://www.top1health.cn/Article/248/36733
打造完美體態！吳玟萱親授3私房祕招

…然後頭腳成ㄧ直線，這時靠的是彎曲的大腿站穩，接著腳收回，恢復步驟1 姿勢，再換邊做。一邊做15 ～ 20 次喔！會腿軟的人可以自行減少次數。 **本文出自時報文化《人生再痛也…
http://www.top1health.cn/Article/250/36699
大型犬清潔必看！3步驟梳毛髮柔順不打結

…屑，並能使毛髮整齊定型。 **【還我漂漂毛！正確的梳毛步驟】：** ![][94710] **一、橡皮刷『逆毛流』方向刷毛** 這步驟需要用點力氣，才能將一層一層的毛髮…
http://www.top1health.cn/Article/246/36694
求醫不如求脊！6招強背運動甩疼痛

…動作認知，學會運用腹肌、背肌來控制骨盆的位置。 **【步驟】** 1.強背運動的基本姿勢：仰臥，膝蓋彎曲，小腿與地板成四十五度角，此時腰部會自然的稍微懸空。 2.收縮腹肌…
http://www.top1health.cn/Article/31/36667
美肌有學問！吳玟萱公開私房洗臉步驟

…很多產品標榜「洗卸合一」，但神經兮兮的我還是不會省掉洗臉這個步驟喔！洗臉的目的是透過產品帶走殘留在毛孔及肌膚紋理間的髒汙及代謝物，因此泡泡分子越細小越好，更能深入肌膚底層。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/36656
冬天必知消脂捷徑！5分鐘啟動卡路里燃燒

…部保持緊縮，身體保持壓低）。 3.45秒內不斷地重複1跟2步驟。 4.交換左腳在上，重複1到3步驟。 **【側面踩上運動】** 1.面向前方，身體與板凳平行，右腳踏上…
http://www.top1health.cn/Article/250/36630
跟過年肥說再見　3動作擺脫大象腿

…招甩象腿的肌力訓練。 **動作一／深蹲訓練** **步驟一：**兩腳與肩同寬，腳尖朝前，膝蓋朝腳尖方向，膝蓋微彎，挺胸背打直，雙手平舉，保持平衡。 **步驟二：**吸氣，…
http://www.top1health.cn/Article/306/35395
寵愛貓寶貝　DIY美味芋條雞肉絲

…整）。 **做法：** ![][93353] **步驟1／將芋頭、雞胸肉切成：** 將芋頭先切成塊狀，再細切成絲、雞胸肉切成絲，長度不高過5公分，寬度不超過1公分。如果…
http://www.top1health.cn/Article/246/36553
年後剷肉黃金期　3動作消除腰間肉

…腹部、腰部肌力訓練。 **動作一／坐姿抬腿** **步驟一：**首先找一張椅子，坐下後雙手握住椅子兩側，雙腳併攏。 **步驟二：**接著雙腳屈膝往上抬，利用腹部的核心肌群…
http://www.top1health.cn/Article/306/35414
青菜這樣炒才對！4美味關鍵步驟報你知

**【蒜炒青菜4個小步驟】** ![][93241] **作法：** 1. 起油鍋，從冷油開始中火慢慢炒香蒜片或蒜末直到聞到香氣並且有漂亮的焦黃色。 2. 將主料青菜入鍋，…
http://www.top1health.cn/Article/145/36519

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