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「智慧」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「智慧」的資料

瘦身無負擔〜飲食正念吃健康瘦

…飲食，可從「有知識」以及「有意識」做起： **有知識（外在智慧）：** - 1.份數：依個人的體型，選擇每餐食物應該攝取的熱量，均衡選擇6大類食物，包含全榖根莖類、豆魚肉蛋類、…
http://www.top1health.cn/Article/101/52151
不想再落枕，做棒式運動、頸部鍛鍊就對了！

…一次再落枕。 ![][120412] 現代人過度使用智慧型手機，甚至於走路盯著手機不放，容易傷害眼睛之外，也會造成頸椎退化年輕化趨勢，因為長時間前傾所造成的的姿勢不良，會讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/51951
擺脫感冒重點TOP5　營養師報你知！

「春天後母面」可不容小覷，雖然已經五月了，天氣仍舊說變就變，明明前一天還熱得想吃冰，隔天就開始颳風、下雨、溫度也硬生生掉了好幾度，這種天氣變化感冒人數總直直飆升。不過，感冒時只要好…
http://www.top1health.cn/Article/141/52079
頭痛、肩膀僵硬難解？恐是智慧型手機老花眼所造成

…頭痛的症狀卻明顯惡化……如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。一…
http://www.top1health.cn/Article/318/52044
常接觸藍光易引發憂鬱症？專家這樣說～

…水晶體無法加以過濾，而直接到達視網膜。** 電腦和智慧型手機的LED螢幕以及LED照明，幾乎全由藍色LED組成，對眼睛及身體會造成很大的負擔。阻絕藍光的保護貼多少能減輕那…
http://www.top1health.cn/Article/74/52002
入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠

失眠幾乎是忙碌都市人的家常便飯，在台灣每5個人就有1人有睡眠障礙問題，國人服用的安眠藥每年更高達3.2億顆！不過，想要睡得好，不一定要靠安眠藥，除了調整生活作息、適時排解壓力外，我…
http://www.top1health.cn/Article/132/51956
長照新進展　醫研合作讓居家醫療更便利

…合作會議。以實際案例進行醫研合作議題討論，聯合大學就現有相關智慧服務研究進行報告，期促進校院雙向交流與提升醫研能量。璩大成副院長認為，醫研合作可創造學生實習與讓老師研究的測…
http://www.top1health.cn/Article/110/51943
怎樣滑手機才不傷頸椎？復健科醫師的9大策略

…機上網的時間高達197分鐘，為世界冠軍。有研究發現，重度使用智慧型手機的人，可能每10分鐘就要確認1次手機，一天確認次數高達34次。最近更有新的英文名詞出現: 「NoMoPhobi…
http://www.top1health.cn/Article/164/51909
啟動眼睛自癒力～防乾眼症、眼睛疲勞，先疏通瞼板腺

隨著智慧型手機、平板等3C產品的盛行，現代人罹患眼睛疲勞、乾眼症的比例也隨之大幅增加！根據統計，國內的乾眼症盛行率為25％，也就是每4人中就有1人，有不同程度的乾眼症。要預防乾眼症…
http://www.top1health.cn/Article/244/51835
為什麼還不懷孕？婦產科醫師先提3問

…說，第一句話就是要求我幫忙她們作輸卵管攝影(她們三位雖然都是智慧型女性，但我就是很奇怪她們怎麼都還不會要求我幫她們作子宮鏡檢查？這可是很重要的事哩)。我馬上回話說，慢一…
http://www.top1health.cn/Article/248/51712
討論度最高的TOP3經期迷思！營養師來解答

很多女生都覺得生理期經痛、下腹悶，如果不趁這時好好善待自己更待何時？反正這時候大吃大喝也絕對不會胖！而當經血流失產生貧血、頭昏症狀時多吃點葡萄補血就沒問題！又或是誤以為剛過排卵期，…
http://www.top1health.cn/Article/400/51762
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

最近氣候還是很低溫，冷得讓人一直想吃東西不想多動，尤其上班族一整天下來都坐在電腦前，幾乎沒怎麼走動，再加上大部分人都是外食，外面餐廳的食物都高油高鹽，更是容易囤積脂肪，加重肥胖的風…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
月經來還在喝熱巧克力？喝這個才能緩解經痛＋抗憂鬱！

每次女生月經來之前，就容易疲累、心情煩躁；生理期間更是被經痛纏身、情緒超火爆！為了緩和經期不適，很多人都會選擇熱可可、巧克力或甜食，覺得吃點甜的心情好、反正生理期也胖不了。不過生理…
http://www.top1health.cn/Article/248/51499
按摩眼周還不夠！解救眼睛過勞，先幫肩頸馬殺雞

…肩頸經絡尚未完全疏通！ ![][119026] 隨著智慧型手機的普及，現代人只要一機在手，生活大小事都能輕鬆搞定，但這項科技的便利性卻也可能成為扼殺眼睛健康的隱形殺手。許多…
http://www.top1health.cn/Article/80/51416
【講座】面對肺癌不孤單！如何當個聰明的智慧病人

面對肺癌，您並不孤單！台灣全癌症病友連線將舉辦「智慧病人肺活99」衛教講座，邀請林口長庚肺腫瘤及內視鏡科主治醫師鍾福財，以及呼吸胸腔科主治醫師枋岳甫，分別針對早期肺癌篩檢，…
http://www.top1health.cn/Article/135/51435