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「時間」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「時間」的資料

超燃脂！10分鐘短時間運動減肥法

**【核心提示】：**現代人都比較忙碌，沒時間運動，成了不少人不運動的藉口。研究證明，短時間中高強度的運動減肥法，燃脂功效也非常高。 ![][73955] **勿以時間短、…
http://www.top1health.cn/Article/306/23489
【查症狀】停經後出血

…狀。隨著人們生活的不斷改善，婦女壽命逐漸延長，生命中1/3的時間要在絕經後度過，一系列老年病接踵而至，絕經後出血是最常見的症狀之一。絕經後出血是指月經停止1年後發生陰道出血…
http://www.top1health.cn/Article/158/23392
【查症狀】左邊臉頰長痘

…** ①加強睡眠，改善睡眠品質，儘量避免熬夜，保持作息時間的規律性。 ②改善精神緊張的狀態，給自己休息和釋放壓力的時間，儘量放鬆心情。 ③在飲食上要多吃小黃瓜等具…
http://www.top1health.cn/Article/158/23366
【查症狀】蕁麻疹

…呈蒼白色或淡紅色，大小不等，數目可多可少，周圍可有紅暈。存在時間數小時或10餘小時，自覺癢症，消退後不留痕跡。診斷蕁麻疹不難，但明確引起的病因比較困難，必須詳細詢問病史和體…
http://www.top1health.cn/Article/158/23318
出國時差發作壞興致？這樣調就對了

…時差反應會不一樣。（本報資料照片）][73336] 短時間內橫跨多個時區，生理時鐘無法跟上外在環境改變的速度，生理時鐘被打亂所引起的症狀，就稱為「時差（Jet lag）」。通…
http://www.top1health.cn/Article/240/23167
喝水學問大！最佳建議時間大公開

…已經是缺水的最後一個警訊，即當你感到口渴時，其實已經缺水一段時間了。 **身體缺水的10大警訊** 1.口腔乾燥，舌頭腫脹。 2.小便深黃色。 3.便祕。 4.皮膚缺…
http://www.top1health.cn/Article/203/23061
短時間要變瘦！學模特兒緊急減肥法

… 特別是活動聚會最多的這個時期，相信大家都希望能「短時間就變瘦」吧。這次我們就將告訴大家，名媛們在走紅地毯等大活動前所進行的緊急減肥法為何！ **■名媛們所進…
http://www.top1health.cn/Article/250/22868
晨跑V.S夜跑！最適合減肥的是？

…及外界環境都有相當的差異，最好根據自己所希望的目的來選擇最佳時間。 **減肥的最佳慢跑時間為早晨** 若希望減肥的話建議在起床後到早餐前的這段時間慢跑。早晨起床後血糖值…
http://www.top1health.cn/Article/145/22813
防便祕避痔瘡！上廁所時間是關鍵

…能就沒有便意了，長久下來就會造成便祕。所以，最好每天能有一個時間，養成定期上廁所的習慣，尤其是早上最好，並且儘量要培養早睡早起的習慣。 **注意廁所的環境衛生** 有些人一…
http://www.top1health.cn/Article/145/22731
寶寶變夜貓子？3招不再黑白顛倒

…時，而上小學之後應該保證9-10小時的睡眠，如果你的孩子睡眠時間太短，務必要引起重視，家長需要持之以恆每天堅持給孩子調整睡眠習慣。 ![][72147] 39育兒網友@春天…
http://www.top1health.cn/Article/87/22658
遠離痠痛！4伸展操防搭機症候群

大家到海外旅行等經歷長時間飛行時，會進行防止身體浮腫及肩頸僵硬的對策嗎？只有浮腫或痠痛的話也就算了，嚴重的話更可能會引發可怕的經濟艙症候群喔，為了避免請大家記得做伸展操喔。身為個人…
http://www.top1health.cn/Article/248/22670
糖尿病泡溫泉NG？ 4原則保安全

…即使流許多汗，也無法達到運動的效果。 **掌握「水溫、時間、水分」原則** 至於糖尿病患者可不可以泡溫泉？當然可以，只要把握「水溫不過高、時間不過久、適時補充水分」等4原則…
http://www.top1health.cn/Article/145/22548
減重這樣吃！早午晚飲食秘訣大公開

妳知道胃酸分泌的多寡，是依據時間性有所變化嗎？其實，參考這個來用餐可以減少對內臟的負擔，也容易減肥成功。相反地，忽略消化時間飲食，減少再多卡路里，一樣容易吸收多餘的脂肪。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/22389
營養流失！這樣清洗料理蔬果大NG

…] **【洗菜該不該浸泡】** **Q：**洗菜時應該長時間浸泡，才能把農藥徹徹底底稀釋出來嗎？ **A：**蔬果在水裡浸泡過久，可貴的維生素、礦物質等等營養都會跟著流失。建…
http://www.top1health.cn/Article/273/22302
間歇式禁食助減肥　KO文明病！

…控制飲食減肥，除了一般建議的卡路里量計算法，也要考慮到「吃的時間點」以及「吃的頻率」。 **控制飲食時間點與頻率　發揮體能效益** 一般來說，減肥的計畫主要聚焦於卡路里的控…
http://www.top1health.cn/Article/232/22125