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「手指」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手指」的資料

7分鐘高強度訓練！消耗大量卡路里

…起伏愈低愈好。 **招式4／伏地挺身 x50下** 手指張開，手朝前，手肘自然張開，腳打直，收小腹，身體下壓至胸口與臉儘量靠近地面，以不觸碰到為則，再撐起身體回到預備姿勢，…
http://www.top1health.cn/Article/306/24605
3C族媽媽手上身？5手部運動舒緩

…不停的3C低頭族，都是媽媽手的高危險群。若不慎出現手腕疼痛、手指無力等媽媽手症狀，除了適當休息外，不妨可適度從事有助活動大拇指、手腕肌肉的5個手部運動來舒緩、放鬆。 ![莫名…
http://www.top1health.cn/Article/238/24575
拯救雨天扁塌頭髮！3撇步簡單搞定

…頭髮的狀態。不要從頭髮的表面上直接加熱，要從內側將頭髮吹乾。手指也是從內側順著髮流好好的整理即可！吹整好的頭髮馬上使用髮蠟做造型是NG的喔！不要使用油分多的髮蠟，最好是選擇…
http://www.top1health.cn/Article/93/24588
春天這樣排毒　腸胃能健康一年

…手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為…
http://www.top1health.cn/Article/30/24537
越洗越乾！5NG習慣致「乾燥肌」

…肌。乾燥肌想要做點甚麼的話，建議用手塗上液狀或乳狀的粉底。用手指輕點方式推開，最後用掌心包住臉，讓妝更緊密。也許有人覺得液狀粉底與乳狀粉底容易脫妝，但其實有上底妝再加上用量…
http://www.top1health.cn/Article/145/24557
寶寶愛吃手指　應該戒掉這習慣嗎？

**【核心提示】**：很多媽媽看到寶寶吸吮手指的第一反應是阻止，但瞧見他們吸得津津有味的模樣，又不忍心打斷。為什麼寶寶會喜歡吃手指呢？父母真的有必要幫寶寶戒掉吃手指的習慣嗎？吸吮是…
http://www.top1health.cn/Article/304/23821
手關節像冰凍　類風濕關節炎易誤診

…隱隱作痛，本以為是做了太多家事所造成，但吃藥都未見好轉，甚至手指、手肘、肩膀也開始疼痛，近來早上起床時，手關節更像是從冷凍庫出來一樣，無法動彈，嚴重影響日常生活，經就診才發現是類風…
http://www.top1health.cn/Article/32/23714
小麥肌正夯！鹵素曬黑機恐釀皮膚癌

…任何會曝曬的部位。 4.防曬劑塗抹量要足夠，臉頸部約需2個手指腹的量，才可達到該有的效果。防曬劑約2至3小時需再補充1次，若是運動流汗或游泳時需半小時補充1次。
http://www.top1health.cn/Article/132/23692
肩膀痛？來做手指爬牆保健操

…  ![][74353] 5、手指爬牆：面牆而立，兩腳開立與肩同寬，用手指爬牆，自下而上，直至手指能達到的最高處為止。如此反復5～10次。有肩周炎一類…
http://www.top1health.cn/Article/248/23681
肌膚彈力再現！試試3熱毛巾指壓法

…指壓則是從毛巾的上方來進行。將雙手的食指和中指張開，手指和手指之間像夾住下巴般的狀態，從下巴開始往耳朵的方向，出力向上推壓。其次是指壓顴骨的下方。這裡也是肌肉一旦衰老，就會…
http://www.top1health.cn/Article/249/23529
肩頸硬梆梆？4放鬆法甩疼痛（上）

…膀的放鬆** 1.雙手握拳至於大腿上。 2.平舉至胸前，手指朝天花板，讓手掌與前臂呈現90度狀。 ![][74003] 3.雙手掌靠耳邊，兩手肘余胸前靠攏。 4.聳肩，讓…
http://www.top1health.cn/Article/238/23509
天冷狂嗑麻辣鍋　除了傷胃也傷眼

…適。麥氏腺又稱為瞼板腺，是眼周皮膚內的特殊皮脂腺，用手指翻開上、下眼瞼，仔細看，在緊靠睫毛內側，可看見小小一整排的小洞，就是麥氏腺的開口。其主要功能是分泌淚液最外層…
http://www.top1health.cn/Article/67/23461
天冷瘋馬拉松　6錦囊降低運動傷害

…。 4.試穿鞋子大小時，先將腳往前，且腳趾不要彎曲，一隻手指可伸進後鞋跟的大小即可。 5.盡量挑選較平坦的跑步場地。 6.跑步運動應循序漸進。  …
http://www.top1health.cn/Article/248/23420
高壓氧能戒菸！老菸槍成功戒除菸癮

一舉兩得！家住台中的鄭先生，去年8月因做木工差點將手指頭削斷，為了治療傷口接受高壓氧治療，結果不僅傷口恢復良好，就連20年菸癮也意外戒除，曾經每天抽4包菸，到現在一聞到菸味就感覺臭…
http://www.top1health.cn/Article/240/23394
求好孕！試試5腹部按摩術有效助孕

…5／鎮定按摩後的興奮** **使用部位：**拇指以外的四根手指。右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。用口吐氣的同時，…
http://www.top1health.cn/Article/12/23357

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