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「懶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「懶」的資料

年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

… **祕訣一／用餐多嚼幾下，飽足感更高** 吃東西時千萬別懶惰，一定要多多動嘴咀嚼。多咀嚼除了能讓大腦接收「飽足感」的訊息，也能避免吃太快導致食物不易消化，影響腸胃道機能。建議每…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
讓身體適度關機！20分鐘內小午休提振精神

…間下來，一定會覺得疲累。或許有人會覺得小午休很像在偷懶，但如果從午休後的表現來看，你就會覺得這個投資很有價值。在公司上班的人想要每天都有個小午休，或許不是那麼容易，儘管如此…
http://www.top1health.cn/Article/248/36609
NG睡姿常落枕　4招強化頸部肌力

…式，可嘗試伸展操或趁洗澡時用熱水沖淋肩頸。 4. **愛當懶骨頭。**癱坐沙發看電視追劇，往往會造成頸部過度彎曲。建議在坐正的情形下，視線要落在水平高度或略低15o ，才能避免造…
http://www.top1health.cn/Article/248/36574
久坐關節卡卡　拉筋伸展操不必求人

…護腰椎，首先要避免久坐，覺得腰部酸痛了，就趕緊起來走走，伸個懶腰，緩解了再繼續工作。座椅最好帶靠背，或者在後面放個小靠枕，使之能夠稍稍頂住腰部，這樣可保持腰部平直，使腰肌充分放鬆。…
http://www.top1health.cn/Article/167/36469
乳腺炎該不該餵母奶？冰熱敷＋按摩暢通乳腺

…新生的寶寶，產婦需要耗盡極大的體力，通常睡眠時間不足，一旦偷懶便導致無法規律地將母奶排空；而有時寶寶也無法定時、定量的吸奶，所以當乳汁一直無法有效排出時，就可能塞住乳腺，引發乳腺炎…
http://www.top1health.cn/Article/324/36504
餵貓喝牛奶？葡萄、酪梨6食材貓咪不能吃

…雙眼，沒回過神，迷迷糊糊地發著呆，好一會了才拉長了身軀，伸伸懶腰，打了個長長的哈欠，簡單輕鬆地跳下桌邊，帶著無聲的步伐走向盛滿牛奶的碗盤。 ![][93149] 混和著冬日…
http://www.top1health.cn/Article/246/36481
寶寶發燒睡冰枕大NG　這樣做才正確…

…病人體溫到達預定溫度後(3)，上述的不舒服會減少很多，看起來懶懶的是正常的，馬拉松跑完總是要休息一下的。(4) 之後病人開始降溫，手腳發燙冒汗，這時請把孩子的衣服解開通風，多補充水…
http://www.top1health.cn/Article/22/35431
防入減重地獄！小心過年6發胖陷阱

…高熱量食物。 **陷阱3／邊看電視邊吃** 年假懶在沙發上，專注於電視的影音畫面時，腦中不容易產生飽足的訊息，不自覺地把食物一口口往肚裡塞，回過神才發現已經吃太多。20…
http://www.top1health.cn/Article/101/36443
懶得動怎麼瘦？原來「微運動」超輕鬆！

…知道運動對身體好，也知道瘦身要搭配運動，可是天氣這麼冷，就是懶得動？沒關係！家醫科醫師提出日常生活中就能做到的「微運動」，教你在上下班、出門辦事和逛街途中，默默增加運動量，一天居然…
http://www.top1health.cn/Article/248/34347
別輕易按下情緒開關　4個問題翻轉想法

他「已讀不回」你的LINE，你懷疑他是否生你的氣，還是懶得理你；他跟你擦肩而過面無表情，你猜他是故意裝沒看到，還是哪裡得罪了他。他一個不經意的動作，你又開始聯想…… 麥克…
http://www.top1health.cn/Article/245/34316
桌球王子不定時尿床的心事

…天，學童會因為睡前喝太多水，而造成夜間必須起床小便，如果膀胱懶惰的習性不能破除，那麼學童最終還是尿床。而在藥物治療中，目前學界傾向使用Desmopressin於睡前服用，來抑制夜間…
http://www.top1health.cn/Article/4/34260
減肥遇停滯期？營養師：基礎代謝是關鍵（上）

…次等，所以在減肥過程，你會發現精神、體力或活力下降，整個人會懶懶不太想動，大腦思緒會變得遲鈍..等，其目的就是為了減少能量的消耗，以維持體重的恆定。 **2.增加能量攝取（開…
http://www.top1health.cn/Article/101/34203
產後盜汗？巧喝固表止汗飲助改善

…者產後出汗較多，不能自主，動則加劇，有時怕風、面色蒼白，氣短懶言，語生低怯，倦怠乏力。陰虛者多為盜汗，面色潮紅，頭暈耳鳴，口燥咽乾，渴不思飲，或有五心煩熱，午後較甚，腰膝痠軟。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/34109
減少熱量＋增加代謝＝減肥成功

…」他賊賊的笑著。「想太多，至少他練成四塊肌；而你沒有！」，「懶著跟你吵了！我明天還要上班。」楊大姐揮揮手，沒好氣的回答「晚安！」後記：隔天，楊同學決定參加校內的健身社，…
http://www.top1health.cn/Article/101/34006
為自己存一桶金！理財專家教4儲蓄小習慣

…下來。通常當你在購物清單上看到「止痛藥」之後，出現「動物圖案懶人毯」的字樣，會覺得這樣的行為蠻傻的。 **習慣2／減少廣告電子郵件** Email信箱中出現你的愛牌打7折的…
http://www.top1health.cn/Article/318/33967