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…、潤腸通便、潤肺生津、降低膽固醇的效果,而蓮子可健脾胃、清心安神。不過,最好的養生之道還是要適當運動、清淡均衡飲食、平穩情緒和充足睡眠。 **打開壓力鍋!中醫辯證暢通氣血*…
http://www.top1health.cn/Article/258/19893…。治療宜以疏肝行氣、活血化瘀為原則,更嚴重則要芳香開竅、鎮靜安神。 一般來說,山藥、扁豆、蓮子或紅棗,有滋腸健脾、止腹瀉的效果;枳實、香附、白朮、藿香,可去除體內過多的濕氣,…
http://www.top1health.cn/Article/80/19860…錯的選擇。中醫師表示,龍眼俗稱桂圓,不僅是溫補水果,更有補血安神,養心健脾,改善失眠驚悸功效;若有過敏體質、經痛困擾,以及手腳冰冷女性,除了喝黑糖薑湯,還可額外加入龍眼乾及紅棗,因…
http://www.top1health.cn/Article/80/19848…師提醒,睡覺前一定要提早關手機,讓心情安定,並且可以在睡前喝安神茶飲幫助入睡。 ![在中醫門診中,常發現有許多民眾對手機過度依賴,導致失眠求診病例。(攝影/張世傑)][62463…
http://www.top1health.cn/Article/248/19685…第三種是心神不安型,腦部思慮過多,導致無法入睡,適合用「寧心安神」類的中藥茶飲,如茯神、酸棗仁、柏子仁、浮小麥。 下列針對上述提到的3種不同類型的失眠患者,介紹3…
http://www.top1health.cn/Article/132/19722…睡覺前做個足浴,快速改善血液循環。平常可喝龍眼乾茶補氣,養血安神,改善神經衰弱。另可吃「雙仁粥」補脾養心、健胃益氣,取酸棗仁10克、柏子仁10克、紅棗10枚、大米適量,加水煮成粥,…
http://www.top1health.cn/Article/80/19565…紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血,不僅可以養血安神、滋潤肌膚,還可以增強人體免疫力,緩解貧血、煩躁不安等症狀,是補氣養血的聖品。 **4、面色紅潤:**紅棗富含鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/80/19563…耐,人們容易心煩氣燥,就要喝小麥啤酒。小麥味甘性屬涼,有養心安神、除煩的功效,此外,小麥含有豐富的維他命B,可以修復肝臟,也有收斂盜汗、安定神經的效用。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/80/19471…,球迷除了自我做好防護外,廖婉絨中醫師提供3道分別有助於寧心安神、護眼排毒、美白潤膚的中醫茶飲,幫助民眾改善、預防瘋世足所帶來的健康問題。 ![熬夜看球太High,加上大吃零…
http://www.top1health.cn/Article/239/19395…節氣的變化,保養心臟,做好「精神養生」;而夏季飲食則強調清淡安神,特別是金針花、洛神等食物,有利於五臟六腑五行運做,具有夏日安心養生效果。(影音/攝影記者張世傑) ![農委會「跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/19386…以1000c.c滾水煎煮30分鐘。 **功效:**具有寧心安神、滋陰養顏。 **2.黃耆山藥粥:** **材料:**黃耆3錢、茯苓2錢、山藥2錢、紅棗5錢、枸杞子3錢、粳…
http://www.top1health.cn/Article/239/19353…巧梅建議,若有手腳冰冷的毛病,睡前可食用龍眼或龍眼乾,有養心安神的效果。 **2.芒果** 香氣濃郁的芒果富含維生素A,能夠滋潤皮膚,但芒果在中醫被稱為「發物」,容易引起上…
http://www.top1health.cn/Article/82/19288…五味子,味酸、甘,性溫,能斂肺滋腎,生津斂汗,澀精止瀉、寧心安神。枸杞,能滋補肝腎。紅棗,能補中益氣、養血生津。 **喝法:**要完整的發揮加味生脈飲的效果,並不適宜採取冰涼後的…
http://www.top1health.cn/Article/258/19270…慢性腎炎水腫。 **名醫隨筆** 茯苓可以利尿消腫、寧心安神;白米具健脾養胃、益精強志、調和五臟等功效,且舊米效果比新米佳。 <!--more--> **★生地黃汁**…
http://www.top1health.cn/Article/320/19150… - 說明:菟絲子滋養腎陰、養肝明目;山藥健脾胃;茯苓健脾安神、利水滲濕。綜合上述藥材燉煮雞或魚,除了可養腎陰、健脾胃、潤膚美白之外,對於產婦懷孕過程中常感覺疲勞、腰痠等不適,也…
http://www.top1health.cn/Article/81/19130