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…度正高的時候,吃進這麼高的澱粉量,對新陳代謝帶來的壓力更大。夜晚跟早上時,身體會製造大量的皮質醇,幫身體為接下來一天的壓力源做好準備,而高皮質醇濃度使身體代謝食物糖份的能力降低;因…
http://www.top1health.cn/Article/305/19707…原本沒有睡眠問題的女性,在懷孕期間或多或少也會受到影響,導致夜晚輾轉難眠。 ※原文刊載於2014年8月號《媽媽寶寶雜誌》。 ※更多精彩內容,請見【媽媽寶寶懷孕生活網】。 …
http://www.top1health.cn/Article/200/19686… **【食用祕訣】**添加蜂蜜預防感冒! 無法入睡的夜晚,來一杯溫熱的葡萄柚汁幫助睡眠吧!寒性體質的人,可在葡萄柚汁加入熱水及蜂蜜飲用,能溫暖身體、預防感冒。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/273/19664…一大包洋芋片吃個底朝天的時候,說明你的身體晝夜節律已經到達了夜晚,此時你對甜食、鹹食以及澱粉類食品極度渴望,此時也是你一天當中最餓的時刻。 波士頓布裡格姆婦女醫院的研究人員讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/19657…31日發生嚴重氣爆,爆炸威力驚人,也讓許多人度過了心驚膽跳的夜晚。藝人林心如昨晚竟然下榻處,就在距離爆炸現場僅有5分鐘車程的地方,事發當時還以為是地震,後來得知是造成嚴重傷亡的爆炸…
http://www.top1health.cn/Article/241/19645…與研究的學者羅素賴特(Russell Reiter)指出,在夜晚時,每開燈一次,就會減弱體內褪黑激素的分泌。 研究報告指出,對於嘗試受孕的女性,褪黑激素可以幫助避免卵子受損,…
http://www.top1health.cn/Article/234/19506…要性,也並非認為使用藥治療症狀不好。如果不能舒緩難受的疼痛,夜晚可能無法入睡,對隔天的工作或學業造成影響;因此,仍然必須對症下藥,以舒緩疼痛。 不過筆者認為,治療頭痛的藥物,…
http://www.top1health.cn/Article/294/19453…神經中的交感神經作用有優勢,可以活潑地活動。相反的,從傍晚到夜晚,是副交感神經占優勢,這是為睡眠做準備轉換成放鬆模式。副交感神經只要占優勢,覆蓋肌肉的筋膜與脂肪就會呈現鬆弛狀態,所…
http://www.top1health.cn/Article/331/19451…「氣血」的運作,而讓氣血「疏通」的要角在肝,現代人壓力大、熬夜晚睡,自然會消耗肝臟的解毒藏血功能,使得氣血瘀阻、新陳代謝低落自然就會變胖,這種狀況又特別以女性居多。 春季主疏…
http://www.top1health.cn/Article/336/19436…。腸胃不佳者,或是對薄荷過敏者不適合飲用。有失眠問題者不適合夜晚飲用。 **2.菊花茅根飲:** 材料:白茅根12克,菊花12克,薄荷3克 做法:將白茅根、菊花加水煎煮,…
http://www.top1health.cn/Article/239/19370隨著世足冠軍爭霸賽倒數計時,民眾瘋世足轉播也更加狂熱,但熬夜看球太High,加上大吃零食、飲料、啤酒,都會讓健康亮起紅燈,造成肥胖、眼睛疲勞、皮膚乾燥等後遺症,想要改善上述問題,球…
http://www.top1health.cn/Article/239/19395…人一天的活動下來,會讓大約1公斤的水分累積在下肢組織中,如果夜晚沒有適當的休息讓這些血液回歸、恢復正常,就等於是阻斷了自我修復的機會,久而久之,就會很容易水腫。 另一方面,熬…
http://www.top1health.cn/Article/250/19272…以為自己是年紀大罹患五十肩,推拿數次,但完全沒有改善,許多個夜晚都在疼痛中翻來覆去無法入眠,直到後來就診,初步檢查後安排核磁共振,確診為旋轉肌斷裂,需要進行手術修補才能漸漸復原。 …
http://www.top1health.cn/Article/164/19041…夜看球賽,有研究指出,睡眠不足會刺激大腦和胃產生饑餓感,增加夜晚的食慾,不自覺就攝取過量的高碳水化合物和油炸食物。 國健署表示,若球迷每晚吃1個牛肉漢堡搭配大份薯條和大杯可樂…
http://www.top1health.cn/Article/101/19016…過勞暴肥5公斤,且患有「宵夜成癮症候群」,也就是白天吃很少,夜晚則是狂吃猛喝,加上業績壓力大,下班後常與同事相約吃宵夜,不僅喝酒、抽菸、偏愛油炸類食物,又少運動,使得肥胖上身,血糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/19008