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「夜晚」搜尋結果

總共找到 768 筆符合關鍵字「夜晚」的資料

輕鬆變瘦　就靠睡前5個減肥好習慣

減肥方法中有不少都跟睡眠密切相關。而在睡前養成一些良好的減肥習慣，可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮，醒來就會不一樣哦！ ![睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身。][…
http://www.top1health.cn/Article/250/20164
提高瘦身效果！早晚2餐改喝蔬果泥

…一杯富含膳食纖維的蔬果泥，即可促進腸道運動。另外，在夜晚飲用蔬果泥，瘦身成效也很令人驚喜，因為就寢時腸道仍在運動，到了早上排泄時段，即可發揮整腸效能，改善便祕、促進消化等，…
http://www.top1health.cn/Article/203/19898
臉洗乾淨就能戰痘？破解抗痘5迷思

…期在非發炎階段，可以使用外用A酸來使角化正常化，但A酸僅能在夜晚使用，不能照日，以免黑色素沉澱。痘痘發炎後，則可使用無抗藥性的過氧化苯幫助殺菌，降低發炎反應；更嚴重時，則可…
http://www.top1health.cn/Article/49/19874
睡不好激烈運動　經期混亂5禍首

…遮光的窗簾，以確保睡眠品質。 **跨時區旅行：** 夜晚時大腦會產生褪黑激素，這個荷爾蒙會告訴你的身體該睡覺了。但是當你旅行到另一個時區時，即使新到訪的國家外面太陽正大，體…
http://www.top1health.cn/Article/234/19783
夜半難入眠？中醫3茶飲對症改善

… 第一種過勞型，每天工作超過8小時，沒有時間休息的，到了夜晚卻入睡困難，適合用「疏肝理氣」類的中藥茶飲，例如「五味子茶」；第二種是心氣虛及血虛型，爬樓梯或拖地容易喘吁，…
http://www.top1health.cn/Article/132/19722
炎炎夏日易上火？疲勞恐加劇症狀

…瑀表示，心火旺除了會有心煩急躁、臉紅口渴外，舌尖也很容易痛、夜晚容易失眠多夢，小便時也會澀痛不舒服，皮膚也會跟著冒出痘痘。尤其是常吹冷氣的上班族，皮膚容易出現類似冬季癢的現象。這是…
http://www.top1health.cn/Article/197/19718
早餐穀片＋果汁　血糖波動大恐增胖

…度正高的時候，吃進這麼高的澱粉量，對新陳代謝帶來的壓力更大。夜晚跟早上時，身體會製造大量的皮質醇，幫身體為接下來一天的壓力源做好準備，而高皮質醇濃度使身體代謝食物糖份的能力降低；因…
http://www.top1health.cn/Article/305/19707
孕婦失眠好難受　盤點4大關鍵因素

…原本沒有睡眠問題的女性，在懷孕期間或多或少也會受到影響，導致夜晚輾轉難眠。 ※原文刊載於2014年8月號《媽媽寶寶雜誌》。 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】。 …
http://www.top1health.cn/Article/200/19686
痛風患者安心吃！葡萄柚利尿降尿酸

… **【食用祕訣】**添加蜂蜜預防感冒！無法入睡的夜晚，來一杯溫熱的葡萄柚汁幫助睡眠吧！寒性體質的人，可在葡萄柚汁加入熱水及蜂蜜飲用，能溫暖身體、預防感冒。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/273/19664
嘴饞停不下來？4招有效抑制食慾

…一大包洋芋片吃個底朝天的時候，說明你的身體晝夜節律已經到達了夜晚，此時你對甜食、鹹食以及澱粉類食品極度渴望，此時也是你一天當中最餓的時刻。波士頓布裡格姆婦女醫院的研究人員讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/19657
林心如距氣爆近　網友誤認飛彈來攻

…31日發生嚴重氣爆，爆炸威力驚人，也讓許多人度過了心驚膽跳的夜晚。藝人林心如昨晚竟然下榻處，就在距離爆炸現場僅有5分鐘車程的地方，事發當時還以為是地震，後來得知是造成嚴重傷亡的爆炸…
http://www.top1health.cn/Article/241/19645
開夜燈睡覺大NG　恐導致不孕

…與研究的學者羅素賴特（Russell Reiter）指出，在夜晚時，每開燈一次，就會減弱體內褪黑激素的分泌。研究報告指出，對於嘗試受孕的女性，褪黑激素可以幫助避免卵子受損，…
http://www.top1health.cn/Article/234/19506
常吃止痛藥？當心！易上癮失療效

…要性，也並非認為使用藥治療症狀不好。如果不能舒緩難受的疼痛，夜晚可能無法入睡，對隔天的工作或學業造成影響；因此，仍然必須對症下藥，以舒緩疼痛。不過筆者認為，治療頭痛的藥物，…
http://www.top1health.cn/Article/294/19453
下半身肥胖？肌肉排毒按摩暢通淋巴

…神經中的交感神經作用有優勢，可以活潑地活動。相反的，從傍晚到夜晚，是副交感神經占優勢，這是為睡眠做準備轉換成放鬆模式。副交感神經只要占優勢，覆蓋肌肉的筋膜與脂肪就會呈現鬆弛狀態，所…
http://www.top1health.cn/Article/331/19451
中醫看女性肥胖　寒熱虛淤大不同

…「氣血」的運作，而讓氣血「疏通」的要角在肝，現代人壓力大、熬夜晚睡，自然會消耗肝臟的解毒藏血功能，使得氣血瘀阻、新陳代謝低落自然就會變胖，這種狀況又特別以女性居多。春季主疏…
http://www.top1health.cn/Article/336/19436

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