堅持 | 搜尋結果 | 華人健康網

「堅持」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「堅持」的資料

老年人吃出健康　粗糧該如何吃？

… ![][76188] **二、保護心血管** 老人平時堅持吃一些粗糧，可以降低膽固醇預防動脈硬化，因為粗糧中有許多的植物纖維，剛好植物纖維進入腸道裡可與腸道內的膽汁酸結合，所…
http://www.top1health.cn/Article/253/25172
打造性感線條！5種最佳瘦手臂運動

…擊不僅能使用到肌肉力量，在運動過程中也能有效提升心跳率，長期堅持不僅能鍛鍊出線條精實誘人的手臂線條，全身曲線也會跟著變好！  ![][76227]…
http://www.top1health.cn/Article/306/25180
2歲童難搞？這樣陪孩子度過叛逆期

…我的概念」，為了追求獨立自主，孩子在諸多事情上也會出現莫名的堅持，因而常發生與父母僵持不下的狀況。 **【大家來找碴！從例子解析寶貝叛逆症狀】** 爸爸帶著2歲的琦琦一起到…
http://www.top1health.cn/Article/251/25150
【查疾病】佝僂病

…鈣、磷比例適當，使母乳中的維生素D及鈣均易於被寶寶吸收；每天堅持曬太陽2小時，就能滿足嬰兒對維生素D的需要；嬰兒維生素D的生理需求量根據體重為400~800 IU，如能適量補充維生…
http://www.top1health.cn/Article/157/25077
孕媽咪4大運動　有助順產紓解腰痠

…**保持收緊狀態，從1數到4，然後放鬆，如此重複10次，每天堅持做3次。 **2.骨盆傾斜運動** 骨盆傾斜運動可加強腹部肌肉，減輕孕期背部疼痛，還可幫助順產。 **（1…
http://www.top1health.cn/Article/17/25073
媽媽寶寶睡好覺　專家部落客傳秘招

…量　聽音樂幫助入睡** 除了選用透氣輕薄的尿布，薇薇還堅持小艾倫的睡眠必需「定時定量」，才能增進睡眠品質。小艾倫每天10點就寢，早上9點起床，就跟著媽咪一起到公司上班；上午1…
http://www.top1health.cn/Article/304/25046
DIY瘦臉面膜　擁有人人稱羨小臉

…，檸檬水不僅有助於消脂，對保持皮膚的張力與彈性也十分有幫助，堅持每天喝，就能輕鬆瘦臉。對於水腫型的人來說，建議每天至少喝2000毫升檸檬水，以促進水在體內循環，加快新陳代謝，更高效…
http://www.top1health.cn/Article/249/25061
一天一萬步！多走少坐慢性病遠離你

…一萬步即可，快走、散步，方式不拘。第二步，走足時間：堅持一段時間後，體力有了一些基礎，這時可以每天集中一個時段去健走。先從三十分鐘開始，逐漸延長到六十分鐘甚至更長。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/25064
小孩情緒怎控制？先掌握4關鍵因素

…就低；但如果是情緒反應負向、適應度低、對聲音與味道敏感度高、堅持度高且反應過大時，其發脾氣與憤怒的時間及頻率就會高。  ![][75828] **因素3…
http://www.top1health.cn/Article/87/24999
曾被靠北　陳泱瑾：匿名霸凌不道德

…會的氛圍及每個人的情緒。自己在FB分享的所有人、事、物，一直堅持的一個標準，就是只發正面的訊息！當然這些年來也會遭受到一些網友無情的批評，甚至是攻擊，情緒難免會被影響，但是始終還是…
http://www.top1health.cn/Article/245/25000
邱淑媞：還原真相　以真理來救人！

…表示，會再學習精進，而對於資料公開透明的作法與精神，則會繼續堅持。（圖片／擷取自邱淑媞臉書）][75618] 身為家庭醫學專科醫師、流行病學博士的邱淑媞署長說：「25年來我都…
http://www.top1health.cn/Article/319/24836
藍莓黑巧克力　身體最愛的抗老食物

…單車試驗中，事先喝了咖啡的人，其大腿股四頭肌的酸痛感更小，能堅持鍛煉的時間也更長。 **眼睛最愛抗老食物：玉米** 步入中老年後，老花眼、白內障等眼睛問題容易出現。富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/24710
突發心肌梗塞　血栓溶解劑也能救命

…* 台大醫院新竹分院心臟科醫師孟士瑋表示，在此案例中，病患堅持搭飛機回台灣治療，絕對是非常危險的作法！事實上，急性心肌梗塞可以分為「ST段上升」，以及「非ST段上升」2種類型。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/24741
范冰冰愛重鹹微胖？少油鹽才減肥

…國人》中說過自己微胖，可能就是因為偏愛重口味，並決心以後飲食堅持少油少鹽原則。那麼，每天吃多少鹽油才能減肥？ ![ （圖片取材自／Fan Bingbing Studio 范冰冰工…
http://www.top1health.cn/Article/320/24708
乳房按摩5秘訣　自然豐胸不是夢

…起來，再將胸部的外緣托至乳側的位置。重複動作30次左右即可。堅持每晚臨睡前做集中按摩，能有效讓胸部變大。  ![][74850] **2.熱敷按摩豐…
http://www.top1health.cn/Article/324/24540