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「食量」搜尋結果

總共找到 913 筆符合關鍵字「食量」的資料

減重近百公斤！胖巨人變身1/2型男

…重達140公斤，22歲時開始接觸健身，雖然肌肉稍微結實，可是食量也變大了。後來因為工作關係停止健身，沒想到食量更是驚人，經常應酬、熬夜、吃宵夜，到28歲時，體重已經撐到198.5公…
http://www.top1health.cn/Article/132/29838
虛胖怎麼減肥最快？快試試這4招

…帶青，皮膚白皙，講話虛弱無力，冬天怕冷，夏天易流汗。 2.食量不大，東西吃不多，但容易發胖。 3.只要做一點事就感到疲憊不堪。 4.手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫…
http://www.top1health.cn/Article/101/29767
不讓你醉！聰明喝酒就靠這3招

…視覺上讓你難以判別酒量多寡。 ![其實盤子大小也同樣影響進食量喔！（製圖設計／羅德育）][86769] 再者，裝酒的容器也有差，人的視覺很直觀，不太會判別杯子寬度差異，只對杯子…
http://www.top1health.cn/Article/248/29795
吃燕麥片降血糖？錯誤控糖2迷思

…** 糖尿病患者若無進食困難，且在醫師及營養師指示下三餐進食量正常，是不需要額外給予營養補充品的。如果誤把糖尿病營養補充品當作飲料，在正餐之間過量飲用，不但對於血糖控制沒有幫助，…
http://www.top1health.cn/Article/320/29758
解油膩助消化！飯後低糖水果四選一　

…素豐富，熱量低，飽足感強。一般來說，飯前吃水果能夠減少正餐的食量，並且更有利於水果營養的吸收。但是實際生活中，大家都比較喜歡飯後吃水果。飯後吃水果可以解油膩，讓人感覺更舒服。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29743
冬天養生先補腎　早睡晚起守健康

…醫師調治較為妥當。 **◎進食不宜過飽** 冬季飲食量增加，但活動量相對減少，吃過飽容易造成氣血運行不暢，飯後應適度走走、活動一下，也可以自己摩腹促進胃腸道蠕動，加快食物…
http://www.top1health.cn/Article/240/29733
吃得不多卻發胖？兇手就是這5原因

… 我們都知道，攝取熱量過多會容易導致肥胖。一些人就會儘量減小食量來避免熱量攝取過多。然而，吃得少並不代表你攝取的熱量就少。想一些糖分高、油脂高的食物，就算你吃得少也可能攝取大量的熱…
http://www.top1health.cn/Article/302/29695
秋日減重計畫！就靠慢食與辛香料

…有必要積極擬定減重計畫來應戰！減重關鍵在於注意進食速度、控制食量與熱量。另外，在餐點中添加辛香料，例如胡椒、大蒜、薑與薑黃，也有助於提升基礎代謝率，輕鬆打造易瘦體質！ ![對…
http://www.top1health.cn/Article/101/29603
護心一點也不難！燕麥薏仁降膽固醇

…版高血壓患者，保護心血管的最好辦法就是均衡且低鹽的飲食、控制食量、多吃高纖低卡的葉菜類蔬菜，以及不隨便跟著別人大啖藥膳鍋和麻辣鍋。除此之外，在每一餐的白飯中，部分用燕麥或薏仁取代，…
http://www.top1health.cn/Article/258/29604
超強黑減重法！名醫教搖滾健走輕鬆瘦

…瘦三撇步：** 1.飲食調整(減量不減樣)：養成每餐打7折食量的習慣，就能符合減量的目標，久而久之，胃也變小了，進而控制進食的量，即可達到自然瘦的目標。 2.一定要運動(搖滾健…
http://www.top1health.cn/Article/101/29519
紅薯、紫薯助減肥　抗性澱粉增飽足

…選擇。 **怎麼吃紅薯、紫薯減肥？** **1.控制食量** 紅薯和紫薯的糖分並不低，進食時要控制食量。尤其是血糖偏高的人群，更要少吃。紅薯和紫薯可以作為主食，如果你喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/101/29303
貪杯釀啤酒肚？肌力低下＋飲酒過量＝疾病

…不能抒解你的壓力** 為了避免上述情形，平時就應特別注意飲食量。不要用過量的酒精來麻痺自己，也不要暴飲暴食，以免熱量攝取量超標。  ![][85…
http://www.top1health.cn/Article/340/29243
擔心親餵奶量不足？讓寶寶暢飲刺激泌乳

…其寶寶出生第一個月最重要，毛心潔主任表示：「新生兒第一個月的食量增加最快，根據統計，足月寶寶與6個月大孩子的食量差距不大。」因此，若媽媽擔心奶水不足，建議不妨讓寶寶「無限暢飲」，依…
http://www.top1health.cn/Article/214/29161
瘦身吃南瓜就對了　3道食譜輕鬆學

…以代替部分主食。如果一餐中包括了南瓜，那麼就要相應減少主食的食量。南瓜怎麼吃又美味又減肥呢？以下推薦南瓜減肥食譜。 **1.燕麥南瓜粥** **材料：**燕麥片、南瓜。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/29128
孩子身型瘦是發育不良？3類型原因大不同

…] **如何判斷寶寶吃得夠不夠？** 孩子瘦小真的和食量有關嗎？如何判斷寶寶吃的食物量究竟夠不夠？黃美智營養師建議，爸比媽咪可以先觀察寶寶每一餐的攝取量，以及他喜歡與不喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/231/29144