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「食量」搜尋結果

總共找到 905 筆符合關鍵字「食量」的資料

護心一點也不難！燕麥薏仁降膽固醇

…版高血壓患者，保護心血管的最好辦法就是均衡且低鹽的飲食、控制食量、多吃高纖低卡的葉菜類蔬菜，以及不隨便跟著別人大啖藥膳鍋和麻辣鍋。除此之外，在每一餐的白飯中，部分用燕麥或薏仁取代，…
http://www.top1health.cn/Article/258/29604
超強黑減重法！名醫教搖滾健走輕鬆瘦

…瘦三撇步：** 1.飲食調整(減量不減樣)：養成每餐打7折食量的習慣，就能符合減量的目標，久而久之，胃也變小了，進而控制進食的量，即可達到自然瘦的目標。 2.一定要運動(搖滾健…
http://www.top1health.cn/Article/101/29519
紅薯、紫薯助減肥　抗性澱粉增飽足

…選擇。 **怎麼吃紅薯、紫薯減肥？** **1.控制食量** 紅薯和紫薯的糖分並不低，進食時要控制食量。尤其是血糖偏高的人群，更要少吃。紅薯和紫薯可以作為主食，如果你喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/101/29303
貪杯釀啤酒肚？肌力低下＋飲酒過量＝疾病

…不能抒解你的壓力** 為了避免上述情形，平時就應特別注意飲食量。不要用過量的酒精來麻痺自己，也不要暴飲暴食，以免熱量攝取量超標。  ![][85…
http://www.top1health.cn/Article/340/29243
擔心親餵奶量不足？讓寶寶暢飲刺激泌乳

…其寶寶出生第一個月最重要，毛心潔主任表示：「新生兒第一個月的食量增加最快，根據統計，足月寶寶與6個月大孩子的食量差距不大。」因此，若媽媽擔心奶水不足，建議不妨讓寶寶「無限暢飲」，依…
http://www.top1health.cn/Article/214/29161
瘦身吃南瓜就對了　3道食譜輕鬆學

…以代替部分主食。如果一餐中包括了南瓜，那麼就要相應減少主食的食量。南瓜怎麼吃又美味又減肥呢？以下推薦南瓜減肥食譜。 **1.燕麥南瓜粥** **材料：**燕麥片、南瓜。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/29128
孩子身型瘦是發育不良？3類型原因大不同

…] **如何判斷寶寶吃得夠不夠？** 孩子瘦小真的和食量有關嗎？如何判斷寶寶吃的食物量究竟夠不夠？黃美智營養師建議，爸比媽咪可以先觀察寶寶每一餐的攝取量，以及他喜歡與不喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/231/29144
當心！5大NG習慣恐害你養成易胖體質

…外，當食物囤積在胃部，久而久之胃的部位就會特別突出，一旦進食量超過胃的負荷，還容易將胃口養大，變成小腹婆、大肚男！ **NG習慣2／多以麵食和麵包為主食** 以麵粉製成的…
http://www.top1health.cn/Article/101/29133
5招獨門飲食法　遠離阿茲海默症

…！** 隨著年紀愈大，運動量會跟著減少。因此，若不注意減少食量的話，便會使血糖值升高，容易肥胖，而這些都跟老化息息相關。適度運動和只吃八分飽，是施行的重點。透過動物實驗，已經證明…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050
你家毛孩過胖嗎？肥胖判斷有訣竅！

…公斤，飼料量則必須按照10公斤的體重餵食。若突然減少食量，狗狗可能無法適應，不妨逐漸減量。餵食的次數以1次2次最理想，比較不容易累積脂肪。為了消耗熱量，要選擇適合狗狗的運動…
http://www.top1health.cn/Article/145/28990
Hold住血糖！4黃金穀物別錯過

…特別是肥胖、便祕的糖友，適合長期食用燕麥片，飽足感強可減少進食量。 **【推薦食譜】雞蛋燕麥餅** 燕麥磨成粉，打散雞蛋，將燕麥粉倒入雞蛋中攪勻，加入適量麵粉、鹽拌勻成麵糊…
http://www.top1health.cn/Article/320/28839
銀髮族護健康！謹記10「宜」法則遠病痛

…，囤積熱量，還容易引起尿路結石等病症。 **法則10／食量宜少** 古人常說「飯吃八分飽，少病無煩惱」，就是說每頓飯都不要吃得太飽，給肚子留出兩分的空間。如果長期貪多求飽，…
http://www.top1health.cn/Article/145/28862
一餐吞14碗魯肉飯！胖男術後狠甩40公斤

…，所以經過評估以胃部袖狀切除手術，切除3/4胃部，減少鄭先生食量，經過一年半治療，目前體重為77公斤，已減輕40公斤。而且糖尿病、高血壓都已經獲得控制。 ![台大醫院結合內科部、…
http://www.top1health.cn/Article/250/28768
瘦體素不足吃更多！原因出在沒睡飽

…失衡，這時候就算攝取平常（有充分睡眠、精神充沛）就覺得飽足的食量，仍會覺得不夠，於是會吃下更多食物。這就是睡眠不足會導致飲食過量、造成肥胖的身體機制。再來，瘦體素有促進代謝…
http://www.top1health.cn/Article/293/28737
吃沙拉瘦最快？看看營養專家怎麼說

…奉為圭臬。有些人為了減少卡路里的攝取，會減少肉類、澱粉類的攝食量，改吃沙拉當作替代選擇。 ![][83779] 然而，「沙拉」真的就是健康的代名詞嗎？看完來自營養專家Tam…
http://www.top1health.cn/Article/292/28664