「頭部」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「頭部」的資料-
塑身補習班－三招必學瘦小腹（中）
…練到，做的過程當中上身保持筆直，不可駝背，以免腰椎受傷。保持頭部伸直與身體的穩定很重要。需注意核心肌群的穩定，用力時維持正常呼吸不要憋氣，防止壓迫到腰椎。抬腿時膝蓋不能彎，要保持雙…
http://www.top1health.cn/Article/306/27741 -
塑身補習班－三招必學瘦小腹（上）
…量保持上半身挺直，不可以駝背，注意力放在腹部的部分；並且保持頭部伸直與身體的穩定很重要。需注意核心肌群的穩定，並維持正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫到腰椎。 V字腹部捲屈運動，每…
http://www.top1health.cn/Article/306/27737 -
5個伸展動作 矯正骨盆瘦腰腹
…度左右的夾角，右腿往前自然伸展，骨盆平躺，臀部、背部、兩肩與頭部均落於床上，兩臂自然打開，閉目呼吸。 2.屈膝的左腿往左側下擺，令左腿的外側肌肉與床貼合，充分打開骨盆，但右腿依然…
http://www.top1health.cn/Article/306/26706 -
別亂搬傷患！不專業恐加重脊髓損傷
…害的傷者，一般民眾應先確認傷者的生命跡象，若失去意識，可能有頭部外傷，需先打電話報警和救護單位，必要時由曾接受基本心肺復甦術（BLS）訓練的人協助恢復呼吸。若傷者仍有意識，更要確保…
http://www.top1health.cn/Article/132/27718 -
塑身補習班－瘦手臂辦公桌伏地挺身
…放在手臂後側。做的過程當中要防止不要讓肩膀和手腕被壓迫，保持頭部伸直與身體的穩定都很重要。需注意核心肌群的穩定，並維持正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫到腰椎。 辦公桌伏地挺身運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/26650 -
塑身補習班－瘦手臂肱三頭肌撐體
…**彎曲手臂將身體下放，範圍不用大；當三頭肌向上推起時，保持頭部伸直。 ![2-1][80618] ![2-2][80619] ![2-3][80620] ![2-4][8…
http://www.top1health.cn/Article/306/26651 -
塑身補習班－瘦手臂肱三頭肌伸展
…手臂後側。做的過程當中要防止不要讓肩膀和手腕被壓迫，並且保持頭部伸直與身體的穩定很重要。需注意核心肌群的穩定，並維持正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫到腰椎。 俯身肱三頭肌伸展運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/26647 -
雕塑下身曲線！走對方法自然瘦
…、腹部、大腿部分肥肉時的實行要點。 **重點1：要想像頭部是被吊在天花板上一樣** 要在一邊在腦海中想著英文字母A的畫面一邊行走。柔軟下垂的部分就是身體不能對抗重力的證據。…
http://www.top1health.cn/Article/249/26633 -
7動作消滅背部脂肪 當完美背美人
…鎖骨，後腦勺離開地面，用兩肘撐地面使背部離地，然後抬高下巴讓頭部後仰並讓頭頂靠地。 3.保持兩手及肘關節靠近身體並緊貼地面。上半身呈反弓型。頭頂靠地，臉部朝後。挺起胸部，兩肩打開…
http://www.top1health.cn/Article/306/26592 -
7招瑜伽腿部拉伸 瘦出細直腿！
…恥骨。上身向前傾，雙手抓住右腳掌。 3.上身繼續往下壓，用頭部靠近小腿脛骨，胸部貼向腿部，雙肘向外打開彎曲。交換腿重複相同動作。 <!--more--> **第三招*…
http://www.top1health.cn/Article/306/26579 -
成人也會得麻疹！疫苗非終生免疫
…發病初期，會先有發燒與其他類似感冒的症狀，3、4天後由頸部與頭部出現疹子，然後擴散到全身，外表為暗紅色稍微突出的疹子。這時候在口腔內部的頰黏膜上可能出現一些白點，被稱為「柯氏斑」。…
http://www.top1health.cn/Article/242/26559 -
打造零瑕疵美肌！必知保養4守則
… 在臉上有一個叫做「頰車穴」的地方，大約是在圖片上的位置，頭部側面下頜骨邊角上，向鼻子斜方向約1公分處的凹陷中地方，只要按壓頰車穴，就可以改善身體的循環，讓臉部肌膚更加光滑亮麗。…
http://www.top1health.cn/Article/249/26556 -
多囊性卵巢害人肥！瑜珈扭轉胖人生
… 2. 右手放於左膝蓋上，身體向左方旋轉，左手放於左臀後方，頭部旋轉左後方。停留10至15個呼吸。換另一邊施作練習。扭轉時，坐骨穩定在地板上不離地。 
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