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「集中」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「集中」的資料

頭痛纏身睡不好？巧按3耳穴緩解快速有效

惱人的頭痛問題，不僅讓你注意力無法集中、工作效率一落千丈，就連睡眠品質也受到影響？專家表示，想要擺脫頭痛纏身，除了盡可能遠離壓力來源、學會放鬆外；適度揉按位於耳周的穴位，保持頭部血…
http://www.top1health.cn/Article/318/51613
鍛鍊下半身！做這5動作，身體曲線更漂亮

…要來解決女孩們永遠的課題，打倒下半身肥肉運動！這組動作比較能集中強化下半身、腰部和骨盆的肌肉，只要紮實地做，大家很快就可以挑戰下衣失蹤時尚囉！ ![（圖片／尖端出版提供）][…
http://www.top1health.cn/Article/306/51425
5分鐘空檔減重！洗臉、刷牙做這3招能瘦身

…注意後腿的肌肉也要拉到維持5～10秒。回到動作1，並將注意力集中在腰部肌肉。（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）][118358] **【第1招／洗臉時，彎腰伸展】** **動作…
http://www.top1health.cn/Article/250/51278
久坐不動害健康！釀髂腰肌緊縮，腰背痠痛易上身

…骨盆前傾。骨盆一前傾，站立時，腹部向前凸，身體無法挺直，壓力集中在腰椎上，便易引發腰痠背痛，甚至造成脊椎損傷。 **本文出自大家出版《瑜伽入門先導之術》**
http://www.top1health.cn/Article/248/51362
花大錢買補充劑？不如每週吃2次這種魚

…何確切證據證實任何導致這種病症的原因，主要的特徵為注意力無法集中、活動力過高）有關。多重不飽和脂肪酸中，以Omega-3脂肪酸和Omega-6最具代表性。 2012年曾有…
http://www.top1health.cn/Article/232/51341
吃出最強大腦，不必靠咖啡！7步驟1周有效

…差，看到人名字就是叫不出來，真糗…」。有研究指出，當我們不能集中精力的時候，大腦就關閉了，有可能因此導致過早老化和早發性癡呆。透過日常7個簡單的步驟，有助於提高大腦功能，並且可在1…
http://www.top1health.cn/Article/31/51161
乾洗會降低羽絨衣保溫性！專家教你這樣洗省錢又便利

…。 ❻曬羽絨衣時，請平放曬衣，切勿吊掛曬衣，否則羽絨會往下集中。當衣物完全曬乾以後，請用寶特瓶輕輕敲打，讓裡頭的羽絨平均分散，這樣才能再讓衣物膨脹起來。 **本文出自尖端出…
http://www.top1health.cn/Article/318/51128
吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

…[][189523] **睡眠不足　容易疲勞、注意力不集中、免疫力下降** 長期睡眠不足，不只會造成疲勞、注意力不集中、免疫力下降，情緒焦躁、易怒，甚至會引發高血壓、心血管…
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
青光眼陰霾籠罩全台30萬人，衛教講座募集中！

病患A，正值壯年、仕途順遂，前景一片光明。因為趕工作進度而常覺得眼睛疲勞，去眼科就診原本打算尋求舒緩眼睛疲勞的藥物，卻被醫師發現視神經已有受損，確診為青光眼並建議開始藥物治療。令病…
http://www.top1health.cn/Article/244/50956
爸媽需知！關於過動症及閱讀障礙的5個迷思

…國，每5個孩子當中，就有一個有過動、閱讀障礙、或其他注意力不集中問題，因此影響學習。Parents雜誌報導指出，儘管這方面的研究越來越多，常見的五大迷思仍未破除。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/236/50605
冬天鬧心病！枕頭加這一味，自律神經乖乖不搗蛋

…頻尿。 **6.情緒認知：**焦躁易怒、恐慌不安、注意力不集中、記憶力減退、全身倦怠、晚上睡不著、淺眠或多夢、白天睏倦。 **自律神經失調了～想辦法睡個好覺吧！** …
http://www.top1health.cn/Article/132/50403
擺脫虛冷症！專家教你按按手指，甩手腳冰冷

… 交感神經類型的虛冷症狀，會讓身體處於戰備狀態，熱過度集中於身體中心部位和上方，導致末梢冰冷。另外，血管過度收縮也是造成全身血液循環不良的原因。副交感神經類型的虛冷症…
http://www.top1health.cn/Article/248/50436
睡覺最大！為什麼小孩玩到一半會「斷電」？

…至4個月大時，寶寶開始會抬頭探索世界，睡眠時間就會漸漸往晚上集中。到了1歲之後開始學會走路，認識新事物的動力勝過睡覺，因此白天想睡覺的時間變少了，大多集中在早上10點、中午…
http://www.top1health.cn/Article/248/50237
別把大腦餓壞了？補腦別錯過這5大營養素

…膜的重要成分，可以維護細胞結構，保持功能正常運作，而且大部分集中在神經系統等重要器官，可以修復受損的神經細胞膜，讓腦部更靈活。卵磷脂富含膽素，是重要神經傳導物質－乙醯膽鹼的先質，與…
http://www.top1health.cn/Article/31/47985
不必遮遮掩掩　術後疤痕護理不可忽視

…[][112328] **傷口修復3階段　疤痕照護集中在後2期** 高雄醫學大學附設醫院整形外科主任郭耀仁教授表示，傷口癒合大致有3個階段，最前面3天是「發炎期」；…
http://www.top1health.cn/Article/43/46863

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