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… 【飲食宜忌】 **1.飲食宜清淡,多吃高維生素、高蛋白質食物** 如白菜、菠菜、油菜等新鮮蔬菜,能補充多種維生素和無機鹽,且具有清痰、去火、通便的功效。同時還要補充…
http://www.top1health.cn/Article/7270…醫院營養室主任蘇秀悅表示,在均衡飲食的原則下,攝取適量的優質蛋白質食物,提供身體足夠的抗氧化劑,如維生素C、E,及豐富的植化素,如花青素、異黃酮等,是讓肌膚變年輕的不二法則。過去傳…
http://www.top1health.cn/Article/4527…體質。 謝宜芳建議,在晚餐以喝湯的方式來減肥,用少量的蛋白質食物,和大量的蔬菜類食物來填飽肚子的飢餓感,例如用白菜來搭配少量的瘦肉,或是以營養成分高的牡蠣來熬煮成美味的湯,不…
http://www.top1health.cn/Article/33/3302…續攤不易醉、體力好、營養夠及飽食感,建議可以在應酬前先吃一些蛋白質食物,一來可以預防酒力不勝,再者也可以防止趕很多攤,吃不到任何好東西的遺憾。 ![謝瀛華醫師表示,「空腹不喝酒,…
http://www.top1health.cn/Article/2352…囊逐漸萎縮、髮量愈來愈少,因此除藥物治療外,飲食上可多攝取含蛋白質食物,及蔬菜、礦物質來補給頭髮養分,避免菸酒、早睡早起、多運動、減少壓力,都可避免不必要落髮並加速頭髮生長。
http://www.top1health.cn/Article/157/1558…吃新鮮蔬果,攝取適量蛋白質,避免糖類攝取過量;不吃過於蒸煮的蛋白質食物;可喝枸杞茶、決明子茶來改善視力。
http://www.top1health.cn/Article/158/1227…內容沒有澱粉類食物(2)非常低的熱量:一天約670大卡(3)蛋白質食物的量很高 **低醣飲食法的原則** 低醣飲食法是藉著「非常嚴格」限制飲食醣類(即碳水化合物)的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/1573