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「腸道健康」搜尋結果

總共找到 602 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

孕婦難「解」！高渣點心終結便祕

…等。水溶性纖維素具有潤腸的作用，且可促進腸道好菌的發酵，維持腸道健康，進而預防便祕。 **點心時間補充纖維　高渣料理這樣做** 無論是哪一種膳食纖維，洪若樸營養…
http://www.top1health.cn/Article/17/18749
打破減重停滯期！3食物加速代謝

…的纖維含量與豆類旗鼓相當。大麥中的膳食纖維對降低膽固醇和促進腸道健康有益。同時它還富含硒，對降低直腸癌的風險和促進甲狀腺激素代謝有幫助。 **梨子** 一顆梨子的熱量大約為…
http://www.top1health.cn/Article/324/18738
輕食一「夏」！碗豆入菜好吃又應景

…。同時，它含有的膳食纖維有助於補充人體中不足的膳食纖維，促進腸道健康，預防便秘，還能預防大腸癌。同時，豌豆中含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，而維生素A的有利…
http://www.top1health.cn/Article/248/18694
莫名經血過多　當心子宮惡瘤作祟

…的平衡，刺激子宮肌瘤增生。 3. 平常多吃高纖蔬果，可促進腸道健康，提升人體免疫力，進而預防子宮肌瘤的生成。 4. 黃豆製品中的大豆異黃酮可阻止腸道對動物性荷爾蒙的吸收，降低子…
http://www.top1health.cn/Article/13/18679
做個快樂媽媽！3解憂營養素助減重

…和纖維。整體看來，這套餐點的營養均衡且含有足夠纖維量，可促進腸道健康，預防便祕和宿便，幫助減重，也能進而活化腦部的快樂細胞，遠離憂鬱情緒。 ##[★《產後瘦身》3招運動救曲線…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618
粗細搭配養肝！首選紅心地瓜沙拉

…，例如「紅心地瓜養生沙拉」就是很好的養生料理之一，不但有利於腸道健康，更能幫助身體分解多餘膽固醇，及保持血管彈性及暢通，同時吃後有明顯的飽腹感，是一道健康的減肥美食。 ![紅心地…
http://www.top1health.cn/Article/101/18556
上班族腸胃拉警報！補好菌輕鬆解除

…。 **外食亂食，補充好菌為腸道加油！** 腸道健康，跟飲食有很大的關係。現在上班族有八、九成都是外食族，飲食油膩、重口味，又喜歡跟隨排隊美食、網購美食，很難遵循健…
http://www.top1health.cn/Article/248/18551
就要香蕉型便便！3藥食通便不卡腸

…天觀察自己的「便便」形狀和顏色？排便通暢與否和糞便型態是判斷腸道健康程度的指標，但現代人生活緊張、飲食失衡、火氣大，容易有便祕或水瀉等大小腸道毛病，長期恐增加罹患大腸癌的風險，中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/18529
益生菌顧好腸道！怎麼選最好？

…，長期導致腸胃毛病層出不窮，此時親友總提醒補充益生菌，以守護腸道健康。不過，大家熟知的「益生菌」究竟是什麼？許多人依然一頭霧水。 ![現代人飲食西化、作息不規律，經常藉著大吃大喝…
http://www.top1health.cn/Article/248/18466
綠茶+抹茶完「膳」　膳食纖維追分

… ![衛福部建議，每一天的膳食纖維攝取量為25~35g，有助腸道健康。][54447] 近年，除了綠茶茶飲，含有膳食纖維與兒茶素的抹茶，也是到處可見到蹤跡，從加入抹茶的茶飲，…
http://www.top1health.cn/Article/172/18252
吃澱粉分年齡　男女老少有別

…的壞膽固醇、穩定血糖；此外「多醣體」能提高免疫機能，還有利於腸道健康，幫助好菌生長、抑制壞菌滋生。 **綠豆→有助體液酸鹼平衡，排出毒素！** 阿嬤常說想要皮膚細緻，多吃綠…
http://www.top1health.cn/Article/273/18019
5種超級食物　不再害怕露齒笑

…牙齦疾病的主因。 **5.優格** 益生菌不僅會改善腸道健康，也降低口腔內的細菌，因此預防牙齦疾病。除此之外，Newgent表示，優酪乳含有大量鈣質、乳清蛋白和磷，也就是打…
http://www.top1health.cn/Article/292/17768
這樣做不罹癌！5個生活好習慣

…攝取高纖維的食物促進腸胃蠕動外，也可以偶爾實行空腹斷食，維護腸道健康。  ![深呼吸可以讓副交感神經作用，減少精神壓力，讓人身心靈都放鬆。][51430]…
http://www.top1health.cn/Article/261/17731
洋芋片配奶茶　壞膽固醇甩不掉？

…益生菌，蔬菜水果則是益生源，也是益生菌的食物，兩者一起吃，對腸道健康也不錯。茶、咖啡、甜品會用到的奶精、奶精粉、奶油球，則可另外準備合格鮮奶或保久乳來取代。自己烹飪，對油…
http://www.top1health.cn/Article/80/17505
9大飲食減肥妙招　戒掉貪吃的癮

…澱粉與膳食纖維一樣，較難在腸道消化吸收，有降低熱量攝取、促進腸道健康、利於血糖控制的功能，全穀類、馬鈴薯、番薯、玉米等都屬於此類。「抗性澱粉」為較難消化而非「不」消化，食用還是要注…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251