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「燒脂」搜尋結果

總共找到 539 筆符合關鍵字「燒脂」的資料

蕭淑慎3月甩20公斤　專家：注意復胖

…要的是，每次運動最好持續30分鐘，如此新陳代謝速率可提升，燃燒脂肪的效果可持續6小時，才不易復胖。至於減重時讓身體保留瘦肉，則可以增加耐力與活動力，降低受傷的風險。一般而言…
http://www.top1health.cn/Article/250/8917
消除脂肪　微微出汗333運動法

…比不運動的人容易瘦。 **肌力運動** 　　在燃燒脂肪的同時，同時要做肌力訓練，以增加體內的瘦肉，這樣才能提高基礎代謝率。雖然肥肉瘦肉都是肉，但消耗熱量的能力大大不同。…
http://www.top1health.cn/Article/250/8849
減重瘦身　先學會計算基礎代謝率

…明的學生，他發現有足夠的水，身體會啟動體內對荷爾蒙敏感進而燃燒脂肪，體重自然就會下降，調適至合理的情況。喝水的功用尚包含幫助體內平衡機制及維持體內代謝作用。那一天該喝多少水呢？每人…
http://www.top1health.cn/Article/250/8848
反背運動釀癱瘓　8旬阿嬤控訴名醫

…做肌力訓練，然而，近來的研究發現適當的肌力訓練運動，有助於燃燒脂肪，其中反背運動就屬於肌力訓練，似乎推翻過去只推行有氧運動的看法。醫師強調，運動的時間越長則消耗的熱量越多，…
http://www.top1health.cn/Article/97/7776
化脂肪為肌肉　先運動提升基礎代謝力

…，增加基礎代謝力的最好方法就是運動。有氧運動除了在當下可以燃燒脂肪外，還會出現「悶燒效應」，運動後仍持續燃燒熱量達48小時；重量訓練更可以幫助增加肌肉量。她建議民眾可以有氧運動和重…
http://www.top1health.cn/Article/97/6646
產後瑜伽　打造比孕前更窈窕曲線！(上)

…果能搭配瑜伽中的腹式呼吸，能將許多氧氣提供給體內，進而達到燃燒脂肪的效果。尤其利用瑜伽減肥不會產生副作用，是一種健康的減重方法，並可幫助媽咪矯正生產後被拉開的骨關節和肌肉，本單元請…
http://www.top1health.cn/Article/147/6255
排毒飲食促進代謝　健康好享「瘦」

…的人，用掉較多熱量，剩下的熱量就越少。因此，提升新陳代謝是燃燒脂肪的有效方法。 ![][8666] **善用飲食來促進代謝、減去脂肪** 排毒食物能減肥有兩個原因，一…
http://www.top1health.cn/Article/4617
關於瘦身，你一定要知道的小技巧(下)

…的鈣和其他物質，能夠提升身體的新陳代謝能力，向身體傳遞更快燃燒脂肪的信號，而濃縮的橙汁就做不到，這一特性在乳製品上，表現得要比其他含鈣的食物（比如大豆或濃縮橙汁）明顯得多，所以，當…
http://www.top1health.cn/Article/4337
電腦宅爸為愛瘦37公斤！減重撇步公開

…減重班7個多月，學會正確挑選均衡食物，運動教練指導運動有效燃燒脂肪及提升代謝。廖爸爸從117.9公斤減到80.6公斤，腰圍從119公分減為93.5公分，體脂肪率也由38.6…
http://www.top1health.cn/Article/4148
擇食！天后美麗推手倡情緒控制減重

…動可促進心跳加速增加心肺功能的活動，並可以提高代謝率，幫助燃燒脂肪，例如跑步機、腳踏車等可以達到全身運動，若能配合飲食控制效果更卓越了。如果只是局部震動，效果並不佳，且達不到運動的…
http://www.top1health.cn/Article/3379
瘦肉精風波！引發心臟病專家各執一詞

…會焦躁不安、有攻擊性；原因是該成份會刺激腎上腺素分泌，進而燃燒脂肪，所以才會增進成長、少肥肉多瘦肉，心跳當然也加速；不自然的生理作用，讓動物不適、不安，也有暴斃案例；所以EFSA還…
http://www.top1health.cn/Article/2883
【查症狀】腰酸背痛

…覺得腰痠背痛，是因為缺乏蛋白質的警示。蛋白質在人體內會快速燃燒脂肪，當蛋白質不足時，脂肪就不能充分燃燒，便生成有害物質，使人感到酸痛。腰酸背痛會與以下症狀容易混淆： …
http://www.top1health.cn/Article/158/1300
一碗玉米熱量僅半碗飯　健康飲食好幫手

…出，很多人以為不吃澱粉就會瘦，其實是錯的。適當攝取澱粉對於燃燒脂肪是有幫助的，與其他食物相比，玉米屬於優質全穀類澱粉，熱量只有同份量白米的一半，且含有天然膳食纖維、葉黃素及多種維生…
http://www.top1health.cn/Article/33/151
中年發福免驚！正確減重恢復小蠻腰望

…的婦女代謝率有決定性的影響，減重班的運動課除了教導有氧運動燃燒脂肪以外，更搭配肌力訓練來提升代謝率，連休息的時候都能代謝更多的熱量。 **[快按讚加入《華人健康網》粉絲團，聽…
http://www.top1health.cn/Article/1166

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