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「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

夜猫子巧吃穀物　能吃出好氣色

**【核心提示】：**熬夜吃什麼好？熬夜前要拒絕油膩，以清淡營養為佳，多吃蔬菜及易消化、高蛋白的食物，為熬夜儲備足夠的優質蛋白質、無機鹽及維生素。如今社會生活壓力大，越來越…
http://www.top1health.cn/Article/320/25047
眼睛過敏好癢？喝「神仙草」桑葉茶

…或煙酒等刺激性食物。][75757] **要點5／**飲食清淡，勿吃辛辣、烤炸、油膩或煙酒等刺激性食物，以免導致溼熱內生，增加過敏風險，或是加重眼睛過敏、紅腫的症狀。 **…
http://www.top1health.cn/Article/315/24961
吃對食物自然瘦！健康享瘦4撇步

…糕、麵包、鹹酥雞。 **3.正確的進食順序。**餐前可喝清淡的湯或是開水，接著以蔬菜(量多)→蛋白質→澱粉的順序進食，就可自然減少熱量的攝取。 **4.增加活動量。**1周…
http://www.top1health.cn/Article/101/24822
孕媽咪易燥熱！飲食療法醬吃最消暑

…的飲食應該注意以下幾個事項： **要點1／**飲食盡量清淡。 **要點2／**適量吃些退火食物。 **要點3／**避免油炸燒烤食物。 **要點4／**吃偏熱性食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/24820
每餐先吃蛋白質　楊冪孕期不發胖！

…優質蛋白質，例如豆類、魚類、蛋等食物，料理時遵循少油、少糖的清淡原則，避免攝取例如滷肉、炸排骨等。在選擇魚類方面，吳映蓉博士建議，準媽咪可以選擇富含Omega-3脂肪酸、D…
http://www.top1health.cn/Article/234/24772
【查症狀】經期頭痛

…頭痛，對於以上的食品，儘量要避免食用。在挑選食物時，還應力求清淡、新鮮，避免辛辣、刺激之品。此外，要學會控制自己的情緒，保證充足的睡眠，防止過勞，這些對預防頭痛發作很有意…
http://www.top1health.cn/Article/158/24725
胃發炎好虛弱？糙米元氣粥補體力

…力、疲憊等併發症產生，體力更加虛弱外；更應維持少量多餐、口味清淡的飲食方式，來補充能量，維持生理機能正常運作。 **腸胃炎不適沒胃口？中醫藥膳對症滋養** 如果胃發炎導致的…
http://www.top1health.cn/Article/315/24633
新！「食梅」正夯、全梅新勢力

…長壽大國的日本，為何人民可長壽？」一般觀念可能會說日本人飲食清淡吧！錯！拉麵這麼重鹹，天婦羅炸豬排那麼油…，哪來的清淡說？！後來研究結論是日本人有「食梅習慣」。而最近日本營養師更提…
http://www.top1health.cn/Article/80/24594
防高血壓上身！快改變4減壽壞習慣

…只吃偏油膩的便當，選擇蔬菜多的東西、鹽分較少的飯糰、涼拌類、清淡口味。 **壞習慣2：攝取過多油脂** 攝取過量油脂，多餘的脂肪會累積在血管。因此血管變細，做為幫浦來流動…
http://www.top1health.cn/Article/324/24576
曼妙身段這樣來！智孝跑出完美曲線

…去鍛煉。 **三餐注意事項** **【早飯】：**以清淡為主，最好吃個雞蛋，喝些牛奶。也可以喝點紅小豆粥或綠豆粥。 **【午飯】：**以蔬菜和低熱量的肉為主，要吃飽。吃完…
http://www.top1health.cn/Article/306/23782
【查疾病】肝膽管結石

…道取石術，內視鏡十二指腸乳頭切開術；(3)外科手術；平常飲食清淡，少喝酒，多喝水，並控制體重可以預防結石。
http://www.top1health.cn/Article/157/23542
春季養生吃鱈魚　餐桌上的營養師

…程度和大小。鱈魚對心腦血管系統有很好的保護作用，其中清蒸鱈魚清淡爽口，簡便易做，還有活血止痛的功效。鱈魚肝可用於提取魚肝油，富含維生素A、維生素D，鱈魚肝油對結核桿菌有抑制…
http://www.top1health.cn/Article/248/23659
【查疾病】良性前列腺增生

…學檢查，治療部分則是以藥物、手術為治療方法。平時少飲酒、飲食清淡少肉，是日常保健的方法。
http://www.top1health.cn/Article/157/23617
初春護肝好時機　首選4種黃金食物

…草酸含量不高，所以不用切得很碎，甚至可以大段烹製。比較推薦的清淡做法是上湯豆苗，即將豆苗用沸水快速焯熟，再淋上燒開的雞湯。 **小米** 包括小米在內的穀物是護肝的佳選，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/23579
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

…也越來越成為減肥潮流。輕食瘦身法是時下最熱門的減肥良方，指將清淡、低熱量、不加重身體負擔的食物當作主要食材，以此淨化身體、排除毒素，從而達到健康瘦身目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/23581

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