深呼吸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「深呼吸」搜尋結果

總共找到 550 筆符合關鍵字「深呼吸」的資料

間質性膀胱炎　中醫調理「清熱利濕」

…，每次30分鐘，可改善循環、消除緊張。其他如骨盆體操、按摩、深呼吸、聆聽輕音樂等。另外，壓力也可能是導致症狀惡化的原因，降低壓力的技巧，對於減輕症狀甚或預防復發，都有很大的助益。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/9012
豬哥亮傳心肌梗塞　每年4千人發病

…體位變動，同時呼叫救護車或醫生前來搶救。另在救援到來之前，可深呼吸再用力咳嗽，所產生的胸壓和震動，與心肺復甦術的胸外心臟按摩效果相同，此時用力咳嗽可為後續治療贏得時間，是有效的自救…
http://www.top1health.cn/Article/8058
「背」向健康　運動前先檢查骨鬆

…腰桿，緩慢往前延伸；上方被背者，則需配合呼吸，身體向上時慢慢深呼吸，身體下降時吐氣。剛開始的伸展角度不宜過大，需等身體適應後再慢慢加大運動強度，而且老人家做反背運動時，下巴要內縮，…
http://www.top1health.cn/Article/132/7772
低頭族痛哇哇叫！擺脫肩頸痠痛復健12招

…胸、縮腹，手很自然地往椅背拉，肩胛形成向後向下的動作，配合深呼吸→吸氣挺胸;呼氣放鬆。 10. 旋轉乾坤：雙肩向後→下→前→上旋轉十次;盡量做到最大角度。反向動作:雙肩向前…
http://www.top1health.cn/Article/6800
止不住的打嗝　身體病變傳警訊

… 坊間有許多緩解打嗝的撇步：包括讓打嗝者「嚇一跳」、用力大口深呼吸、憋氣直到忍無可忍為止、反覆喝幾口開水、彎腰來擠出胃部空氣、以棉花棒刺激喉嚨、拉舌頭來產生噁心感覺等。這些…
http://www.top1health.cn/Article/6597
心肌梗塞免驚　送醫前先自救3法寶

…先喝點熱水，做吞嚥或用力咳嗽等動作，同時，開窗呼吸新鮮空氣，深呼吸等方式以自救。 ![醫師表示，急性心肌梗塞病發時，容易合併冒冷汗、臉色蒼白、四肢冰冷等症狀，民眾可在就醫前先喝熱…
http://www.top1health.cn/Article/6097
韓塑身女皇鄭多蓮　教妳產後輕鬆瘦(上)

…伸展操時，請絕對不要屏住呼吸，這點很重要，儘量保持固定頻率的深呼吸，建議室溫高一點會比較容易動，但萬一覺得不舒服，就要馬上停止，不可勉強！ **※原文刊載於《媽媽寶寶雜誌》；…
http://www.top1health.cn/Article/19/5911
按摩穴位經絡　女人好心情最美麗(下)

…，掐腋窩及胸大肌，每次掐2～3秒鐘，放手再掐第二下，同時緩慢深呼吸，連做一分鐘。一分鐘後，再請關小姐睜開眼，問她胸悶是否有好些？她說剛才心中確實憋著一口怨氣，現在覺得那…
http://www.top1health.cn/Article/5271
按摩穴位經絡　女人好心情最美麗(上)

…然的置於胸大肌處，拇指及四指相對用力掐腋窩及胸大肌，同時緩慢深呼吸，連續做1分鐘，即可減輕症狀。 2. 用一隻手的拇指用力掐住另一隻手的「內關穴」。關小姐坐在我面前，…
http://www.top1health.cn/Article/5270
「罕見」廣播新秀！病友空中DJ圓夢

…肢障病友陳子淇。特別的是，另有以心靈成長訴求的「心靈深呼吸」單元節目，DJ是從高中二年級就罹患重度憂鬱症和焦慮症的華伊齡。舉辦第一屆「天使DJ圓夢計畫」的復興廣播電台計畫主…
http://www.top1health.cn/Article/5331
清除毒素和脂肪　只要簡單5要訣　

…腺一旦順暢，也會帶動發汗的功能。 **Point 4 深呼吸** 深呼吸時可促進肺部氣體的流通，刺激身體的細胞活動、促進血液及體液的循環、提高新陳代謝及免疫力。 …
http://www.top1health.cn/Article/4618
傷腦筋！A型性格易患心血管疾病

…劃清工作與休閒活動之界線。並且適時做放鬆訓練，例如：深呼吸，或給自己一點時間想像大自然的美景。檢視事業成功、獲得很好的聲名對自我的意義，修正不合理性的想法，增加思考的彈性度…
http://www.top1health.cn/Article/4066
顧元氣！辦公桌運動小撇步報你知

…後馬上就坐在椅子上，容易造成肥肉堆積，建議每隔幾分鐘就做一次深呼吸，讓腹部緊收再放鬆，除了避免成為小「腹」人，精神狀況也會比較好。 **腰部**：雙腳打開站挺，以腰部為軸心將…
http://www.top1health.cn/Article/97/3064
逾9成國人骨骼肌肉痠痛　低周波能緩解

…等，而其他方式如痠痛貼布或噴霧、生物回饋法、鬆弛技巧（冥想、深呼吸、肌肉放鬆、催眠等），及芳香與音樂等。一部分物理治療利用「門閥控制原理」鎮痛，在疼痛訊息傳達途徑上，作一個…
http://www.top1health.cn/Article/2831
【查症狀】肋骨骨折

…傷，特別是肝、脾和腎的破裂。局部疼痛是最明顯的症狀，深呼吸、咳嗽等都會加強胸痛感，其他徵狀包括手舉過肩時胸部悶痛、骨折部位壓痛、有些人能感覺到斷端摩擦感。僅有一根肋…
http://www.top1health.cn/Article/158/2100