「曬太陽」搜尋結果
總共找到 674 筆符合關鍵字「曬太陽」的資料-
甜點當早餐？10個隱藏版減重招數
…撇步可以為減重加分；上周美國研究報告指出在早晨8點左右出門曬曬太陽、運動有助提升新陳代謝率，此外，英國《每日郵報》也有提出其他幾個幫助減重的小方法，幫助輕鬆維持身材不發胖！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/18237 -
過敏，是父母「養」出來的！
…此提醒爸媽，每天一定讓孩子排便，常到戶外去活動，定期運動，曬曬太陽，才是改善過敏之道！ <!--more--> ![多接觸大自然，能有效降低過敏機會。][54327] …
http://www.top1health.cn/Article/251/18220 -
8點前起床曬陽光！減重效果最佳
…代謝調節，體重普遍也較輕，想減重的人，最好選擇在8點左右出外曬太陽、慢跑，效果更加分！ ![早晨的陽光最迷人！幫助提升一整天的活力、還有可能是保持身材的方式喔。][54284] …
http://www.top1health.cn/Article/250/18209 -
學童缺鈣避骨鬆！3多1少全攻略
…等深綠色蔬菜或豆干等黃豆製品，以補充鈣質。 **2.每日多曬太陽：**攝取鈣質後需要維生素Ｄ以促進腸胃吸收效率，而製造維生素Ｄ最簡便的方法就是多曬太陽，且最少15分鐘以上為宜。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/18180 -
春天後母心！肺氣虛寒應防鼻子過敏
…大太陽下突然喝冰水或吹冷氣。 2.多多運動，尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。 3.避免豢養寵物及鋪設地毯，減少塵虫（滿）累積的機會。 4.多喝熱水，…
http://www.top1health.cn/Article/62/18141 -
9惡習最傷骨 盲目減肥愛穿高跟鞋
…-more--> ![女性朋友很少從事戶外運動，也不愛曬太陽的習慣，也是影響骨骼流失的重要因素。][53715] **惡習3／整天宅在家裡** 如果說以前導致骨質疏鬆主要…
http://www.top1health.cn/Article/165/18058 -
吃早餐曬太陽 血清素讓你有活力
…等維他命。 為了活化血清素神經核系統，早上一起床就要曬曬太陽，因為一接收到陽光，身體就會開始分泌血清素。再加上有節奏的運動或走路等，可以活化血清素神經核系統。從這些事情可以明…
http://www.top1health.cn/Article/31/18088 -
有效預防脫髮！常吃4類食物
…此變得很脆弱，容易脫落。][53073] **迷思3／頭髮曬太陽更健康？** 多人認為頭髮是保護頭皮的，曬曬無妨。這是相當錯誤的，頭髮經過暴曬，水分很容易流失，頭皮被高溫刺激，…
http://www.top1health.cn/Article/315/17883 -
皮膚老化揪凶！長波UVA防護關鍵
… **注意防曬小撇步** 1儘量避免在正午時分外出曝曬太陽，出門時，儘量使用或找尋遮蔽物件來減少陽光曝曬（如騎樓、陽傘、寬邊帽、防曬袖套，以及具防曬效果的衣物及配件等）。 …
http://www.top1health.cn/Article/49/17942 -
莫名腰痠背痛？可能是肌少症作祟
…傳統豆腐、小魚干、蝦米等，也都是很好的鈣質來源。 透過曬太陽可以補充維生素D，對於體內鈣質的吸收也很有幫助，除了可以預防骨質疏鬆症，最新的研究也發現，能夠有效預防肌少症的發生…
http://www.top1health.cn/Article/197/17845 -
凍抹條快防寒！8部位非保暖不可
…強腰，預防舊病復發。除了加件背心、馬夾，背部冬季保暖的要訣是曬太陽，每天可在中午光照強烈時出門散步，接觸陽光，幫助腎的陽氣升發。 <!--more--> 
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