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「左手」搜尋結果
總共找到 677 筆符合關鍵字「左手」的資料-
腰桿丟丟痛！甩掉下背痛黃金6招
… **第3招／左側彎** 兩腳同寬，右手舉起，往左側彎，左手插腰，持續1分鐘。 ![甩掉下背痛第3招／左側彎。（圖片提供／胡新實醫師）][51222] **第4招／右側…
http://www.top1health.cn/Article/167/17679 -
懶小孩做3招收心操 寫字暖身操
… <!--more--> ![開學收心操第二式：駱駝式 (左手彎、右手彎、駱駝伸懶腰)。（圖片提供／雙和醫院）][51136] **★第二式：駱駝式 (左手彎、右手彎、…
http://www.top1health.cn/Article/167/17656 -
健腦滾火車！手腳協調動作防失智
…做練習就好了。 2. 右手右腳往右邊張開再收回來，之後，換左手左腳往左邊張開再收回來，重複動作做兩個八拍。 ![Step2：同手同腳。單手單腳練習。（示範：吳孟恬；攝影：江旻駿…
http://www.top1health.cn/Article/263/17610 -
動手腳延緩失智！3招交叉動作搞定
…常每個人的動作幾乎都是左右分開，也就是右手就近取右邊的物品，左手取左邊的物品，因此若要活化腦部細胞，增強身體協調能力，最好多做一些跨越身體中線的交叉運動。 特別是，國內65歲…
http://www.top1health.cn/Article/141/17585 -
全智賢減肥4秘訣 左手吃飯半身浴
…寶主要來自飲食控制與運動，其中之一是以蔬果汁當早餐，還有使用左手吃飯、維持有氧運動，以及泡半身浴。她曾經表示，明天都是堅持早上6點就起床，然後喝新鮮果汁當早餐。吃午餐和晚餐時，則會…
http://www.top1health.cn/Article/101/17576 -
肩頸放輕鬆 體內平衡讓痠痛全消
…**小提醒：**保持右手伸直。 ![Step3：右手在下，左手在上。（示範：Sisii 老師；攝影／江旻駿）][50543] **Step3：**右手在下，左手在上。 ![S…
http://www.top1health.cn/Article/167/17513 -
銀髮族肩頸痠痛 手腕伸展軟中有力
…] **step1：**右手往前伸出，手背朝外，5指向下，左手抓住右手5指，大拇指推向手心。 **小提醒：**保持挺胸姿勢，不聳肩，持左右肩膀高度一致。 
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