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…做幾回。這一招能夠協助身體的血液循環,起到活動經絡,健脾胃,安神等成效。這個舉措在晚上做能夠協助推進睡覺。 **5.提肛收腹運動一分鐘** 重複的縮短,用力把肛門往上提。這…
http://www.top1health.cn/Article/306/21501…食用生藕,宜將蓮藕煮熟,性質由寒轉溫,可健脾開胃、益血補髓、安神健腦。
http://www.top1health.cn/Article/80/21467…、清心除煩。玉竹,能養陰潤燥,生津止渴;茯苓,利水滲濕,健脾安神,還有美白的作用。適量飲用,能幫助補血、潤膚,預防人體因退化、老化等因素,造成黑色素沉澱所引起的斑點困擾。
http://www.top1health.cn/Article/242/20467…煩惱! ![適度飲用生薑紅棗茶,有助於暖身、補體、養血安神。(圖片/39健康網提供)][65107] **★生薑紅棗茶** **材料:**紅棗4顆,生薑4片,花椒3粒,枸…
http://www.top1health.cn/Article/239/20394…具利水滲濕、提昇免疫之功效。 4.紅棗補脾胃、調氣血、營養安神、味甘、性溫,可提升免疫功能和促進化膿皮膚傷口之癒合。 **【補氣福圓雞湯】:** **材料:**…
http://www.top1health.cn/Article/80/20337…參」。味甘微苦、性涼,具有生津止渴,益肺陽,清虛火,解疲勞,安神志的功效。 因「肺」喜甘潤、怕燥熱,所以對於肺氣、肺陰皆虛的人來說,補氣又滋陰的粉光參很適合用來「顧肺管」,粉…
http://www.top1health.cn/Article/258/20333…][64997] **第1種/酸棗** 酸棗有健脾養心、安神開胃的效果,其仁治失眠療效更佳。可用酸棗仁30~50克,搗碎,加水煎濃,取汁100毫升,早、晚分服,對於神經衰弱、失…
http://www.top1health.cn/Article/76/20363…、補脾肺腎;玉竹,能養陰潤燥,生津止渴。紅棗,補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯,有助滋陰補腎、養血安神。 **【小提醒】:** 一般來說,這道藥膳大多數人都可食用…
http://www.top1health.cn/Article/81/20342…食用生藕,宜將蓮藕煮熟,性質由寒轉溫,可健脾開胃、益血補髓、安神健腦。 **【推薦料理/蓮藕燉排骨】** - 材料:蓮藕300g、小排骨200g、蒜頭10粒、蔥段50g、乾…
http://www.top1health.cn/Article/80/20267…**薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素C、鎮定安神、避免皺紋與黑斑產生;洋甘菊可增強皮膚抗過敏能力,並能夠消脂塑身。 **★祛斑花果茶** **材料:**白果…
http://www.top1health.cn/Article/324/20201…乾、阿膠等中藥材。紅棗含有豐富的維生素B群、C;龍眼乾可寧心安神、補氣補血;阿膠富含蛋白質、胺基酸。另外,黑色食物如黑木耳、海菜、紫菜、黑糯米、黑芝麻等,也有助於恢復烏黑秀髮。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/20143…**1.百合:**甘,微寒,入心、肺經,多用於潤肺止咳、寧心安神。因含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵及微量的秋水仙素,具有止咳作用,有益肺臟,同時能保養呼吸系統。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/80/20131…能。 茯苓,味甘、性平。茯苓有利水祛濕、消除水腫、固精安神、健脾養胃等作用。補脾又利尿,可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。 **資料來源:39健康網www.39.n…
http://www.top1health.cn/Article/82/20028…,具有保肝補氣,健脾胃的功效,可增加食慾或止瀉,補氣血、養血安神的作用,有助安撫心神不寧者。
http://www.top1health.cn/Article/80/20017…示,紅棗除了大家所悉知的補氣血功能之外,還能增加免疫力、養血安神,它的緩和藥性,還能減緩其他藥物造成的強烈副作用。市售的紅棗依乾燥程度大致分為3種,而「紅棗山粉圓」選用乾燥程度中等…
http://www.top1health.cn/Article/80/19916