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「吃飽」搜尋結果

總共找到 630 筆符合關鍵字「吃飽」的資料

嘴老是停不下來？10招控制食欲

…解這兩種饑餓的不同。一旦確認是生理饑餓，我們要做的就是把握好吃飽的尺度，這個尺度是滿足身體需要與飲食樂趣之間的平衡點。老實說，需要遵循的原則並不複雜，但實踐到日常生活中卻不…
http://www.top1health.cn/Article/101/17349
1天1.5餐！有效運作消化本能

…會上升，飽足訊號便會被送至腦部的飽足中樞。此時，飽足中樞認為吃飽了，才停止我們的食慾。 **認真看待「用餐時間」，每餐至少花30分鐘享用** 所以，只要腦部察覺飽足訊號，就…
http://www.top1health.cn/Article/294/17303
瘦身藥浴美人計　泡荷葉菊花湯

…537] **【泡藥浴時注意事項】：** 1.空腹與吃飽時不可泡澡，飯後兩小時以上再泡澡較為適宜。 2.泡藥浴時，注意保持浴室通風，並在泡藥浴的過程中經常補充水分。 3…
http://www.top1health.cn/Article/249/17287
9大飲食減肥妙招　戒掉貪吃的癮

…時也要記得細嚼慢嚥，因為開始進食的20分鐘後，大腦才會接收到吃飽的訊息，如果吃飯吃得太快，就算已經吃了很多，大腦也還不會感覺「吃飽」，所以吃東西的時候，將注意力集中在嘴巴的咀嚼上…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251
打擊年終脂肪　上中下擊敗術揭密

… 中廣型肥胖的人，多因中焦不通、脾虛、腸胃功能失調所致，無論吃飽飯或未進食，都會有脹氣的感覺，且在沒有刻意減重的情況下，生理期前後的體重可相差至少1公斤。張家蓓中醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/82/17229
1歲前寶寶睡眠關鍵　狀態大解析

…：剛出生的寶寶，在一週內睡睡醒醒，哭鬧的機會不多，大部分時間吃飽睡、睡飽吃，沒有固定的規律，可能每隔1小時吃一次，或是邊吃邊睡，媽咪在這段時間需要大量的支持與協助，需忍受身體不適，…
http://www.top1health.cn/Article/200/17182
五色好湯圓　豆腐蔬果入料健康加分

…心血管疾病者，應慎思酌量攝取，因此建議應採「淺嘗即止；吃巧不吃飽」原則，小湯圓1天勿超過10顆，大湯圓最多2顆即可。 ![「創意冬至繽紛圓」，蔬果入料並在糯米中加入豆腐，讓健康營…
http://www.top1health.cn/Article/248/17041
桂圓取代砂糖　一碗湯圓少40卡

…** 湯圓的熱量高，衛生局提醒民眾採「淺嘗即止、吃巧不吃飽」的原則，小湯圓一天勿超過10顆，大湯圓最多2顆為限，才不會造成生理負擔。台中市政府衛生局局長黃美娜也表示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17008
運動+清酒泡澡　小嫻甩肉10公斤

…，再配合清酒泡澡，2年內狠甩10公斤，恢復魔鬼身材。 ![吃飽+有動是小嫻秉持的減重源則，不求快，健康最重要。（圖片／取自小嫻微博）][48018] **為求瘦的快　小嫻因…
http://www.top1health.cn/Article/250/16963
過度節食易胃寒　吃八角炒蛋暖胃

…穿上衣櫃裡的性感小洋裝參加派對，制定了一套快速瘦身計畫，早餐吃飽，過了中午就不進食，如果餓到不行，就靠一小盒生菜沙拉止飢。妳是否也曾試過激烈節食？小心！過度節食，容易引發「胃寒痛」…
http://www.top1health.cn/Article/30/16836
腸躁症來搗亂　佛手柑泡茶助緩解

…茶，可緩解壓力造成「大腸激躁症」帶來的不適。 **吃飽就腹痛　便秘、腹瀉交替** 中醫師聶美華指出，腸躁症一般可分為三型：腹瀉型、便祕型和便秘腹瀉混合型，大腸激躁症多半…
http://www.top1health.cn/Article/258/16829
優酪乳顧腸道？別忘「推手」益生素

…利於益菌生長的腸道環境。簡言之，就是益生菌的食物，當好菌士兵吃飽了，才有力氣作戰將腸內壞菌一舉殲滅。那平日可從哪些食物補充益生素呢？其實，益生素並不是一種單一物質，膳食纖維、寡糖、…
http://www.top1health.cn/Article/30/16817
5個減肥妙招　冬天簡單輕鬆瘦身

…吃體積大、含熱量低的減肥食物是減肥瘦身的一個小訣竅，既能讓你吃飽，又能達到減肥瘦身的目的。食物中所含的熱量不同，吃得多不一定攝入的熱量多，吃得少就一定攝入的熱量就少。比如，吃35克…
http://www.top1health.cn/Article/249/16793
寒流防冷斃！泡湯護「心」有5招

…高達常人的5倍。 **3. 心血管過於狹窄：**主要徵兆為吃飽飯後、生氣或有壓力時、季節轉換、運動過後，出現喘不過氣、心悸、持續幾分鐘以上的噁心和冒冷汗。 **天寒泡湯夯　…
http://www.top1health.cn/Article/28/16718
藥酒＝補身？打開健康鑰匙要多動

…他越不肯，像以前有1個太太連走200步路都不行，後來我規定她吃飽飯一定要先走200步路，每天再增加100，到最後就規定吃飽飯一定要走半個鐘頭。不要小看這個簡單的走路訓練，人在50幾…
http://www.top1health.cn/Article/239/16650

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