「吃飽」搜尋結果
總共找到 638 筆符合關鍵字「吃飽」的資料-
減重看這裡！10個實用秘笈報你知
…種狀況。12：00（不餓，再等等）——13：30（有點餓了，吃飽飽的午餐）——18：30（水果+晚餐），就這麼省掉一頓睡前宵夜的熱量，會不會很神奇呢？如果用餐時間沒辦法那麼自由，也…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887 -
又胃食道逆流了！5個NG習慣別犯
「怎麼才剛吃飽飯沒多久，就有一種胃酸逆流、火燒心的情況？」現代人因飲食和生活作息不正常，罹患「胃食道逆流」的人數不斷攀升，輕則影響生活品質，嚴重時會導致吞嚥困難，甚至增加食道癌的風…
http://www.top1health.cn/Article/30/17930 -
超級保胃戰！5穴位遠離胃食道逆流
…，不熬夜，三餐定時，飲食細嚼慢嚥不貪快，每餐只吃7至8分飽，吃飽後上半身不後仰或前傾，保持端正坐姿或慢走，可幫助消化，預防腸胃不適。
http://www.top1health.cn/Article/258/17882 -
看電視會胖！悲劇配飯多吃694卡
…人吃飯時常分心或狼吞虎嚥，會不容易在腦中產生飽足訊息，以為沒吃飽而吃過量，也根本不知道自己吃下了哪些東西。 而且，許多人減重時只斤斤計較於食物的份量和熱量，吃飯的習慣卻沒有跟…
http://www.top1health.cn/Article/101/17784 -
全智賢減肥4秘訣 左手吃飯半身浴
…泡時間大約為20分鐘。 **【健康小叮嚀】：** 剛吃飽肚子空腹時，以及大量運動後或勞動後，應該休息片刻再進行泡半身浴，這樣比較安全。此外，日韓兩國也有研究顯示，老年人最適…
http://www.top1health.cn/Article/101/17576 -
戰勝收假症候群 孩童開學收心操
…的孩子們就快要開學了，寒假過年時可以晚睡晚起沒人管，然而每天吃飽睡、睡飽吃的生活，導致作息大亂，易出現「收假症候群」的症狀。為了讓小朋友有「要開學了」的心理準備，爸爸媽媽們應花蓮慈…
http://www.top1health.cn/Article/305/17550 -
每周2次健走 6大效果報你知
…有人問，運動是飯前還是飯後做比較好。我認為既不是空腹時也不是吃飽後，最好是兩餐之間。不過如果要飯前、飯後二擇一的話，我會選擇飯前。雖然健走運動燃燒脂肪的效果很好，但空腹時運動，脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/297/17534 -
沈臨龍：運動不間斷健康加分
…好吃完飯後立刻走路把脂肪燃燒掉，從此和太太奉行不輟。每天晚上吃飽飯後，兩人一放下碗筷，立刻出門去散步，依著固定的平坦路線，沒有壓力慢慢走，邊走邊聊，總在一個小時以上。 「一年…
http://www.top1health.cn/Article/279/17410 -
嘴老是停不下來？10招控制食欲
…解這兩種饑餓的不同。一旦確認是生理饑餓，我們要做的就是把握好吃飽的尺度，這個尺度是滿足身體需要與飲食樂趣之間的平衡點。 老實說，需要遵循的原則並不複雜，但實踐到日常生活中卻不…
http://www.top1health.cn/Article/101/17349 -
1天1.5餐！有效運作消化本能
…會上升，飽足訊號便會被送至腦部的飽足中樞。此時，飽足中樞認為吃飽了，才停止我們的食慾。 **認真看待「用餐時間」，每餐至少花30分鐘享用** 所以，只要腦部察覺飽足訊號，就…
http://www.top1health.cn/Article/294/17303 -
瘦身藥浴美人計 泡荷葉菊花湯
…537] **【泡藥浴時注意事項】：** 1.空腹與吃飽時不可泡澡，飯後兩小時以上再泡澡較為適宜。 2.泡藥浴時，注意保持浴室通風，並在泡藥浴的過程中經常補充水分。 3…
http://www.top1health.cn/Article/249/17287 -
9大飲食減肥妙招 戒掉貪吃的癮
…時也要記得細嚼慢嚥，因為開始進食的20分鐘後，大腦才會接收到吃飽的訊息，如果吃飯吃得太快，就算已經吃了很多，大腦也還 不會感覺「吃飽」，所以吃東西的時候，將注意力集中在嘴巴的咀嚼上…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251 -
打擊年終脂肪 上中下擊敗術揭密
… 中廣型肥胖的人，多因中焦不通、脾虛、腸胃功能失調所致，無論吃飽飯或未進食，都會有脹氣的感覺，且在沒有刻意減重的情況下，生理期前後的體重可相差至少1公斤。 張家蓓中醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/82/17229 -
1歲前寶寶睡眠關鍵 狀態大解析
…：剛出生的寶寶，在一週內睡睡醒醒，哭鬧的機會不多，大部分時間吃飽睡、睡飽吃，沒有固定的規律，可能每隔1小時吃一次，或是邊吃邊睡，媽咪在這段時間需要大量的支持與協助，需忍受身體不適，…
http://www.top1health.cn/Article/200/17182 -
五色好湯圓 豆腐蔬果入料健康加分
…心血管疾病者，應慎思酌量攝取，因此建議應採「淺嘗即止；吃巧不吃飽」原則，小湯圓1天勿超過10顆，大湯圓最多2顆即可。 
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