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「低卡」搜尋結果
總共找到 822 筆符合關鍵字「低卡」的資料-
對抗壓力型肥胖！飯前深呼吸5妙招
… 簡單來說，就是減少澱粉類食物（即使是較健康的類型），改吃低卡、高纖、富含水份的蔬菜，就能快速減少卡路里又不用挨餓。 **加速新陳代謝：** 研究證明有些食物可以加速新陳…
http://www.top1health.cn/Article/33/19728 -
爸爸牛排餐熱量飆 低卡午茶不怕胖
…，因此何宜蓁營養師建議，愛護爸爸健康的孝順子女們，改用手做的低卡下午茶輕點取代熱量高的大餐，既能保留溫馨聚餐的目的，更能兼顧健康。 <!--more--> ![一人份的核桃…
http://www.top1health.cn/Article/101/19724 -
吃優格享瘦？巧搭低卡食譜是王道
…助好菌繁殖，隔天起床，有助於排便順暢。 **低脂優格+低卡菜單 雙效甩肉** 此外，多年前，美國田納西大學曾經研究證實，若將低脂優格放入低卡減重菜單中，利用其內含豐富的乳鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/19653 -
小心澱粉陷阱！「醣」中毒藏危機
…以為白米飯、白麵包、白麵條、馬鈴薯等澱粉食物，是低油、低脂、低卡路里的食物，為何吃多了還會讓人罹患糖尿病？哈佛大學日前進行了一項實驗，發現每天吃白米飯可能增加11%的第二型糖尿病風…
http://www.top1health.cn/Article/248/19641 -
夏天消暑黃金拍檔 全家人輕鬆一夏
…等，都是相當應景的夏季當令食材。 **夏日高溫胃口差？低卡輕食喚食慾** 由於夏季天氣炎熱，多數民眾會有食慾不振、胃口變差的情況。因此，陳宜娟營養師建議民眾，不妨可以選…
http://www.top1health.cn/Article/320/19618 -
低卡食品瘦小腹？吃錯反致脂肪囤積
你是不是因為怕胖減肥常吃低卡食品？停！別再錯下去了！快來看看營養學專家怎麼說。 ![][61913] **吃低卡食品** 這些零食主要是由單糖組成，人體可以快速消化…
http://www.top1health.cn/Article/292/19600 -
膠原蛋白＋蝦紅素 助代謝好美麗
…免食用豬皮和魚皮時，一起吃下進身體的脂肪和熱量。 **低卡無負擔 品牌品質要看清** 市面上有許多膠原蛋白商品，無論是高效吸收的膠原蛋白飲品，亦或是適合隨身攜帶的果凍條狀和…
http://www.top1health.cn/Article/249/19586 -
炎炎夏日沒食慾？藍莓山藥助開胃
…莓山藥料理也可以作為減重過程中餐間、晚餐之一的菜餚食用，不僅低卡又營養。
http://www.top1health.cn/Article/320/19558 -
潔西卡辛普森走萬步 狠甩30公斤
… **5. 排除糖份與穀類：**在飲食中排除糖份與穀類，降低卡路里攝取。 **6. 避免血糖快速上升：**減少吃碳水化合物食品，如義大利麵與馬鈴薯製品，避免血糖快速上升，造…
http://www.top1health.cn/Article/250/19515 -
甩掉小腹婆6食物！好油、鮭魚上榜
日前日本媒體的網路調查顯示，有超過4成女性最想瘦的部位是小腹，其次才是大腿。小腹是所有女人的天敵，稍微一失控，就怕被誤認懷孕了。藝人小S就曾因為過年時吃太多，小腹微凸，被傳懷有第四…
http://www.top1health.cn/Article/101/19477 -
丟掉肥胖糖癮！2鮮果冰飲替代珍奶
…50大卡，幾乎是2碗白飯的熱量，經常攝取恐造成肥胖，建議自製低卡又天然甜的水果冰沙或涼飲，消暑也能很健康又少負擔。 ![使用當季的葡萄和鳳梨打成低卡果汁，取代熱量高的含糖飲料，對…
http://www.top1health.cn/Article/101/19508 -
晚餐注意3要點 減重瘦身不再難
…在選擇低GI食物的時候，我們還要考慮含醣食物的熱量問題，優選低卡低GI主食，如糙米飯、全麥麵包、蕎麥面等。其中，由綠豆製成的冬粉GI值很低，1把冬粉的熱量僅為70卡，吸水後膨脹度是…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504 -
5：2減重正夯！五青汁排毒好幫手
…性一日總熱量攝取嚴格限制在500大卡、男性600大卡以內，以低卡高纖的蔬果或簡易方便的五青汁當作主食，餓了就吃，另搭配平常1/4量的優質蛋白質食物，如雞胸肉、魚肉、豆腐等，維持生理…
http://www.top1health.cn/Article/101/19475 -
天生難瘦好憂鬱 治療半年減20斤
…41] 營養師林家榛指出，很女性都知道減重要先計算熱量，用低卡路里飲食方式減重，一般多能在短期內達到快速瘦身效果，但是這樣減掉的多半是水分與肌肉，一旦恢復原先飲食方式，體重馬上就…
http://www.top1health.cn/Article/250/19480 -
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃
誰說減重一定要挨餓！下面推薦9種熱量低，且非常容易飽腹的食物，有減重、瘦身需求的民眾不妨可以從這幾種食物中選擇，做些簡易的輕食料理，讓減重過程更順利、不挨餓。 
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