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「B6」搜尋結果

總共找到 591 筆符合關鍵字「B6」的資料

記憶力衰退？吃白菜吻仔魚粥健腦

…的均衡，多攝取深海魚油、銀杏，以及富含葉酸鐵質的食物及維生素B6的食物，如豆類、堅果類、肝臟、酵母、肉、魚、綠色蔬菜、燕麥、甘藷、馬鈴薯、芋頭、蓮藕、杏仁、核桃、花生、芝麻、黑豆、…
http://www.top1health.cn/Article/239/17881
長壽秘訣大不同　男多睡女多吃B6

…不同的秘訣，男人想長壽就要有充足睡眠，女人則要多吃富含維生素B6的食物。 ![澳洲研究調查指出，男性睡眠要充足才能延年益壽。（圖片／取材自英國《每日郵報》）][50565] *…
http://www.top1health.cn/Article/80/17518
狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

… 富含維生素B群食物，如維生素B1、B2、 B3（菸鹼酸）、B6、B12，都有幫助睡眠的功效。維生素B12有維持神經系統健康、消除煩躁不安的功能；維生素B6能在腦中幫助血清素的合成…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量

…果加成優質蛋白質代謝需要大量維他命參與，尤其是維生素B6和B群，所以吃蛋白質時要多補充含有B群的蔬菜，使蛋白質代謝正常，並可預防維他命缺乏問題，增加的纖維素還可幫助排便。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/17495
午餐搭半顆酪梨　能減低嘴饞慾望

…0大卡，包括鉀、鎂、葉酸、纖維質、維他命B2和維他命C、E和B6等，幫人體補給營養，且1顆約230大卡的酪梨，就含有21公克的單元不飽和脂肪酸，能預防疾病、促進肌膚光澤。此…
http://www.top1health.cn/Article/101/17307
全年必吃顧人怨蔬菜　營養100分

…富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、胡蘿蔔素等，同時也含鈣、磷、鐵、鉀、鈉、菸鹼酸及草酸等礦物質，因此，在日本有「小人參」之稱。為什…
http://www.top1health.cn/Article/197/17302
芹菜變身！「螞蟻爬樹」小孩也愛吃

…維，可以幫助腸胃蠕動、增加飽足感，含有維生素A、B1、B2、B6、C、E、K、葉酸、泛酸、菸鹼酸、鈣、鐵、磷、鉀等礦物質還有類胡蘿蔔素、類黃酮、蛋白質、醣類、植物纖維。不過…
http://www.top1health.cn/Article/313/17264
早餐吃燕麥易生男？葡萄糖加分

…為研究對象，研究人員每年檢測一次婦人體內的荷爾蒙分泌、維生素B6的程度。發表於「流行病學期刊」（Journal of Epidemiology reported）結果指出，…
http://www.top1health.cn/Article/17/17245
欠睡眠債？補眠不能睡太久

…改善，但一旦停止服用，失眠的問題又回來了。 - 維生素B6 幫助製造血清素，且其與維生素B1、B2一起作用，可以讓色胺酸轉換為菸鹼酸，人體中如果缺乏菸鹼酸，常會焦慮、易怒，…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180
隋棠臉尖祕訣！消水腫就靠紅豆

…提到紅豆所富有的營養素，不能不推它富有維生素B群，其中維生素B6更可改善貧血、經前症候群的症狀，非常適合女性食用；此外，還有一種皂苷，可健胃、生津、去濕、利尿、消腫及排毒，也可幫助…
http://www.top1health.cn/Article/250/17133
豬排「耍炸」怕胖　做低卡香煎豬排

…有豐富的蛋白質、脂肪、銅、鋅、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12。能幫助修復身體組織、加強免疫力。所含的磷能製造骨骼與牙齒所需營養、幫助神經功能保持正常。豬肉也可以提…
http://www.top1health.cn/Article/138/17005
天堂水果！紅石榴預防心血管風險

…有石榴多酚和花青素、抗氧化成分外，還含有維他命A、C、B1、B6和膳食纖維，且本身含有的鈣、鎂、鋅、鐵等多種礦物質，除能補充肌膚養份，還能讓皮膚由裡紅透白。而紅石榴的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/28/16950
每天10顆花生變窈窕　月瘦7公斤

…的蛋白質和脂肪，還含有包括葉酸、維生素E、維生素B1、維生素B6、維生素B2、鎂、銅、磷、鉀、鋅、鐵、鈣等多種微量營養素。對於調養人們，特別是孩子營養平衡方面有很重要的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/16958
攝護腺癌手術NG　性功能障礙難逃

…疫力食物，除了攝取足夠的蛋白質外，營養素中的維生素C、維生素B6、β-胡蘿蔔素和維生素E、葉酸、維生素B12 、硒、菸鹼酸、泛酸和鐵、鋅等礦物質，都與免疫力關係密切。攝護腺…
http://www.top1health.cn/Article/7/16837
預防壞因子入侵　完整營養不可忽視

…鈣、鎂；超過50歲以後人數增多外，更多了缺乏維他命D、維他命B6的問題。 ![坊間保健食品種類多元，專家建議首先需挑選營養素完整的綜合維他命。][46656] **每天1…
http://www.top1health.cn/Article/80/16644

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