B6 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「B6」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「B6」的資料

初老提早報到？營養不完整惹禍

…若缺乏菸鹼酸、鐵質，就會使疲累感增加。而維他命A、C、維他命B6、鐵、鋅等元素不足，會造成保護力下降的問題產生。另外，缺少維他命E、碘、銅、鈷等礦物質，是造成髮絲出現歲月痕跡的主要…
http://www.top1health.cn/Article/324/18247
好孕加持中　調理身體秘訣！

…也能達到暖身目的。程涵宇則建議可多吃糙米、全穀類、麥片等富含B6食物，可促進經期代謝。 **月經6-15天：雌激素分泌高峰** 經期過後，體內「雌激素」分泌會達相對高峰…
http://www.top1health.cn/Article/12/18046
春眠不覺曉！愈睡愈累竟是B群流失

…最重要的就是補充維生素B群。維生素B群中的維生素B1、B2、B6、B12，有助於人體維持代謝功能的正常運作。而當中的菸鹼酸、泛酸、葉酸等成分更有利於神經系統的健康，其中菸鹼酸更有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/18163
食物酵素比一比　罐頭流失營養最多

…素B2（核黃素），66％維生素B3（菸鹼酸），94％的維生素B6。植物會失去40到70的維生素；以桃子為例，經過加熱處理，會失去70％的維生素B3、A、C、B2、B1。波菜經過烹煮…
http://www.top1health.cn/Article/297/18128
吃早餐曬太陽　血清素讓你有活力

…乳製品等。同時為了要有效率的製造血清素，最好均衡的攝取維他命B6等維他命。為了活化血清素神經核系統，早上一起床就要曬曬太陽，因為一接收到陽光，身體就會開始分泌血清素。再加上…
http://www.top1health.cn/Article/31/18088
記憶力衰退？吃白菜吻仔魚粥健腦

…的均衡，多攝取深海魚油、銀杏，以及富含葉酸鐵質的食物及維生素B6的食物，如豆類、堅果類、肝臟、酵母、肉、魚、綠色蔬菜、燕麥、甘藷、馬鈴薯、芋頭、蓮藕、杏仁、核桃、花生、芝麻、黑豆、…
http://www.top1health.cn/Article/239/17881
長壽秘訣大不同　男多睡女多吃B6

…不同的秘訣，男人想長壽就要有充足睡眠，女人則要多吃富含維生素B6的食物。 ![澳洲研究調查指出，男性睡眠要充足才能延年益壽。（圖片／取材自英國《每日郵報》）][50565] *…
http://www.top1health.cn/Article/80/17518
狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

… 富含維生素B群食物，如維生素B1、B2、 B3（菸鹼酸）、B6、B12，都有幫助睡眠的功效。維生素B12有維持神經系統健康、消除煩躁不安的功能；維生素B6能在腦中幫助血清素的合成…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量

…果加成優質蛋白質代謝需要大量維他命參與，尤其是維生素B6和B群，所以吃蛋白質時要多補充含有B群的蔬菜，使蛋白質代謝正常，並可預防維他命缺乏問題，增加的纖維素還可幫助排便。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/17495
午餐搭半顆酪梨　能減低嘴饞慾望

…0大卡，包括鉀、鎂、葉酸、纖維質、維他命B2和維他命C、E和B6等，幫人體補給營養，且1顆約230大卡的酪梨，就含有21公克的單元不飽和脂肪酸，能預防疾病、促進肌膚光澤。此…
http://www.top1health.cn/Article/101/17307
全年必吃顧人怨蔬菜　營養100分

…富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、胡蘿蔔素等，同時也含鈣、磷、鐵、鉀、鈉、菸鹼酸及草酸等礦物質，因此，在日本有「小人參」之稱。為什…
http://www.top1health.cn/Article/197/17302
芹菜變身！「螞蟻爬樹」小孩也愛吃

…維，可以幫助腸胃蠕動、增加飽足感，含有維生素A、B1、B2、B6、C、E、K、葉酸、泛酸、菸鹼酸、鈣、鐵、磷、鉀等礦物質還有類胡蘿蔔素、類黃酮、蛋白質、醣類、植物纖維。不過…
http://www.top1health.cn/Article/313/17264
早餐吃燕麥易生男？葡萄糖加分

…為研究對象，研究人員每年檢測一次婦人體內的荷爾蒙分泌、維生素B6的程度。發表於「流行病學期刊」（Journal of Epidemiology reported）結果指出，…
http://www.top1health.cn/Article/17/17245
欠睡眠債？補眠不能睡太久

…改善，但一旦停止服用，失眠的問題又回來了。 - 維生素B6 幫助製造血清素，且其與維生素B1、B2一起作用，可以讓色胺酸轉換為菸鹼酸，人體中如果缺乏菸鹼酸，常會焦慮、易怒，…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180
隋棠臉尖祕訣！消水腫就靠紅豆

…提到紅豆所富有的營養素，不能不推它富有維生素B群，其中維生素B6更可改善貧血、經前症候群的症狀，非常適合女性食用；此外，還有一種皂苷，可健胃、生津、去濕、利尿、消腫及排毒，也可幫助…
http://www.top1health.cn/Article/250/17133

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞