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「重物」搜尋結果

總共找到 607 筆符合關鍵字「重物」的資料

打噴嚏竟腰椎骨折　缺鈣潛藏危機

…都可能因患者有骨流失情況而骨折。其中有些動作，例如移機車、提重物，對於一般民眾來說很簡單容易，但對於骨流失的民眾來講，處處都是骨折危機。 ![食補勝於藥補，除了使用鈣片，天然食物…
http://www.top1health.cn/Article/165/11792
滴滴答答漏尿！2成婦女尿失禁

…變化，加上更年期後賀爾蒙減少對肌肉韌帶強度的削弱，肥胖、常搬重物或咳嗽等的影響，骨盆容易因鬆弛而無法承載腹腔內器官，進而造成膀胱、子宮、陰道等部位脫垂，甚至導致尿失禁，嚴重影響生活…
http://www.top1health.cn/Article/10/11756
雙手麻誤認中風　手麻常見5因素

… 1. 腕隧道徵候群：腕隧道徵候群通常跟重複性的動作或是搬重物有關，除了藥物治療之外，適當休息十分重要。 2. 糖尿病神經病變：糖尿病如果血糖沒控制好，時間久了會產生末梢神經病…
http://www.top1health.cn/Article/31/11550
要活就要動！保養關節趁早開始

…皮，下樓梯則對膝關節傷害很大，應該減少做這個動作。另外，少搬重物、減少爬山機率，都能保護關節。 5. 挑選適合的鞋子，太大或太小都會讓足部及膝蓋受損；女性盡量不要穿高跟鞋，會加重…
http://www.top1health.cn/Article/164/11353
睡覺起來脖子卡卡　防落枕復發

…免頸椎處在緊張未放鬆的狀態，因而導致疼痛。 4.勿長時間搬重物、勿花長時間使用電子產品。 5.要抬頭看遠處，可防肩頸退化。 **【落枕復健動作】** 落枕當下十分痛苦，…
http://www.top1health.cn/Article/238/11404
襪子牙刷自製清潔棒　掃除省力3招

…痛困擾。 1. 多彎大腿少折腰，弓箭出力穩腰部：在搬運重物時彎膝不彎腰，腰部保持平直穩定，把物品靠近身體，站穩弓箭步，使用腳力起身。 2. 多坐凳子少蹲跪，減少壓力保膝…
http://www.top1health.cn/Article/251/11332
腰痛是「腰子」不好？原因多先鑑別

…診斷的重要性。腰痛最常見的原因是腰扭傷，常由於突然提重物或姿勢不良所造成；其次常見原因是坐骨神經痛（椎間盤突出或骨刺容易發生），焦慮或憂鬱造成長期肌肉緊繃也是腰痛常見的原因…
http://www.top1health.cn/Article/258/11204
辦年貨舉重物閃到腰　3動作舒緩

年前許多上班族忙著趕工作報告、辦年貨舉重物，運動前缺乏熱身，結果很容易一個姿勢不對就「閃到腰」；而老人家則忙著大掃除，加上冬天天氣冷，手腳明顯不靈活，同樣也會因一個姿勢不對就閃到腰…
http://www.top1health.cn/Article/238/11303
大掃除痠痛　先冰敷2天再熱敷

…時的體力跟肌肉，重覆登高、蹲低，或是擦玻璃、拖地，扭拖把與搬重物，過度使用肌肉的結果就是痠痛上身。而患者本來就有腰脊退化長骨刺的情形，高強度、高密度的打掃工作會讓腰脊退化、發炎更嚴…
http://www.top1health.cn/Article/248/11276
大掃除3大後遺症　緊急處置緩解

…掃除，出現肩頸痠痛求診的個案。醫師表示，這類因清掃、拖地、搬重物所造成的腰痠背痛毛病，輕者多多休息即可，但較嚴重者，包括扭傷、挫傷，或是肌腱發炎，則需至醫院緊急處理，民眾可千萬不要…
http://www.top1health.cn/Article/167/11248
大掃除用力過猛！3招防下背痛

…物，而無論掃地或使用吸塵器，腰桿都應儘量打直，低位處的清掃及重物搬運盡量彎曲膝蓋、挺腰，以減少腰部負擔。 **【量力而為】** 許多媽媽喜歡拿抹布跪在地上擦地板，但林政宜醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/11112
腳麻不能走　腰椎微創術助行走

…71歲的蕭老太太，家住南投，長期務農，但在一次農作過程中因提重物，導致腰椎不適，在未獲得適當治療下，晚上總是痠痛到無法入眠，且開始出現腳麻現象，隨著病情一日日惡化，後來已變成無法長…
http://www.top1health.cn/Article/164/11110
產後腰痠背痛　杜仲補氣血強腰

…以戴上護腕以保護手肘與關節。」另外，經常穿高跟鞋、提重物、或姿勢不當像彎腰撿東西等，也會造成腰痠背痛。除此，本身氣血不足也會引起腰痠背痛，廖主任表示：「懷孕原本就是耗傷…
http://www.top1health.cn/Article/18/10903
大掃除痠痛排行榜　下背痛居首位

…等地方；也會不斷轉身擦洗四周，都是大動作的扭轉身體，或是搬動重物等。但是，林頌凱醫師叮嚀，任何「彎腰」加上「負重」的動作，都是直接造成下背痛的主要原因。林醫師提醒：…
http://www.top1health.cn/Article/238/10902
運動黃金20分鐘　讓身體更暖和

…。透過適當的擺動動作，移動你的手臂、肩膀、背部，不要抓取任何重物。然後開始「拿出『球袋內所有的球桿』練習揮桿」，這篇研究的作者寫道：「先從較短、較重的球桿開始，進展到較長、較輕的球…
http://www.top1health.cn/Article/248/10869

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