「距離」搜尋結果
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減腰瘦腹不求人！國標女王劉真產後瘦身操大公開
…前腹，一隻手背貼在後腰，放在前腹的手要保持在肚臍下面3隻手指距離的核心位置。 2.腹部用力，臀部往前縮，膝蓋自然往前，默數4拍。要感覺妳的肚子和臀部是一起用力的。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/50833 -
食物分配321～5秘招防年後「堆肥」
…。另外，養成早晚量體重的習慣，有助掌握體重變化，時時提醒自己距離理想體重的目標還有多少，以強化運動瘦身的意志力。
http://www.top1health.cn/Article/101/50778 -
口腔清潔大不易，工具、步驟、方式缺一不可
…根暴露、牙頸楔狀缺損等疾病。正確的「貝氏刷牙」法，又稱水平短距離顫動刷牙法，是讓牙刷和牙齒呈45度角，輕輕地以畫圓的方式按摩清潔牙周和牙齒間的「牙溝」等最容易藏牙菌斑的地方。每天刷…
http://www.top1health.cn/Article/237/50670 -
冬天幫長者強化手部肌肉 彩繪小提燈啵棒〜
…互動十分熱絡、氣氛溫馨，透過手摺幸運小提燈陪伴長者，拉近隔代距離，也讓長者感受滿滿的關懷與幸福。 
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