…步能够给予脾经力量,但要注意,饭后隔约15分钟,且采缓慢步伐行走约30分钟,不要快走或是慢跑,以免消化不良。 **黄色食物养脾、抗老化** 吴明珠医师也强调,脾虚对女性…
http://www.top1health.cn/Article/80/44635…动卡卡、喀拉作响、以及O型腿等症状所苦。膝盖是下肢的大关节,行走活动时都承受身体数倍的重量,起立蹲下或上下楼梯时所受的力量则更大,所幸具有弹性的关节软骨及半月软骨会吸收这些冲击,让…
http://www.top1health.cn/Article/238/45700…这时候身体需要更稳定的支撑与保护,才可以「比较」正常地站立或行走,但夹脚拖无法提供身体活动时所需的支撑与保护。身体有病痛时还穿着夹脚拖趴趴走,就好像把高楼建立在松散的沙滩上一样摇摇…
http://www.top1health.cn/Article/248/44609…D3,以增加骨密度。 行动不便的长者,或是需靠轮椅扶持行走的银发族,应谨记保骨4招:「上、下、转、弯」,当坐在轮椅上或是休息躺在床上时,可用肢体伸展帮助骨骼关节,以持续运动保…
http://www.top1health.cn/Article/165/44550…大步走路** 海豚式甩手功这组动作是甩手活动上肢,类似行走功,规律性动作有强心补肾功效,若加下蹲动作可导引收敛肾气。不同于坊间流行的甩手功,因为要强化对脖子的复健,所以加进身…
http://www.top1health.cn/Article/29/43262…世界那么大,在人生中会遇到形形色色的人,让她们从小就用双脚去行走认知。而另一方面是在旅行的过程中父母也会有很多需要面对的变化,想办法与孩子一同解决,是全家人同甘共苦的美好回忆。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/43260…右手经常麻木、无法上举,症状从小拇指逐渐延伸到无名指,甚至连行走都需要旁人搀扶,生活极为不便。 患者先在屏东某医院看诊,连续打了几天营养针,状况仍未好转,只好转往高雄医学大学…
http://www.top1health.cn/Article/38/43225… 其实从婴儿时期开始,颈部稳定支撑、翻身、会坐、学爬、站立与行走能力的发展,就是孩子想要掌握自己、学习独立的过程,大人应该要尊重每个孩子特质,给予最适当地引导与资源,而不是一昧将自…
http://www.top1health.cn/Article/251/43149…胸前,以左脚跟贴右脚尖、右脚跟贴左脚尖方式直行,观察可否直线行走。如果走起来歪歪斜斜,就可能有神经病变。 2. 两手向前伸,手掌朝上,放松闭起眼睛,观察能否维持姿势。如果有一…
http://www.top1health.cn/Article/38/43085…est, PPT-7) 则评估身体表现如走路、转弯、捡东西、行走耐力、肌肉力量。 重量训练每周进行两次,每次 30 分钟。 坐姿伸膝训练:请病人坐在椅子上膝盖弯…
http://www.top1health.cn/Article/253/42945…有时只是一根脚趾发肿,有时却有好几根脚趾一起发作,甚至影响到行走。 曹小姐一开始到诊所就医时被误诊为痛风、肌腱发炎,甚至是蜂窝性组织炎,服用消炎止痛药后症状虽有改善,却会反覆…
http://www.top1health.cn/Article/32/42931…!罹患退化性关节炎后,就会出现会疼痛、红肿、水肿,甚至会无法行走的症状。除了因为长期使用关节软骨导致的磨损外,大多数的妇女,都是因为老化、停经失去贺尔蒙保护所致。 ![身体仰卧,…
http://www.top1health.cn/Article/238/42912…提高儿童的运动能力,就可以促进其大脑智力的开发。因此,幼儿的行走,对孩子将来的智力发展有着很大的影响。蒙特梭利认为,生活中成人所设置的障碍束缚了儿童的生活,这在很大程度上影响了孩子…
http://www.top1health.cn/Article/251/42879…突然来的焦虑和压力,于是被转化成身体的症状来表现,如突然无法行走、无法言语、失明或抽搐等。 <!--more--> ![杨淑如医师教导训练腹式呼吸法减压的方法。图中非病患当事人…
http://www.top1health.cn/Article/245/41732新手爸妈们在养儿育女的过程中,难免会有各种大大小小的疑问。无论是生理方面的照护问题、或是与儿童心理有关的教养问题,爸妈们都希望能有专家来解答。本文精选5个爸妈经常询问的问题,让医师…
http://www.top1health.cn/Article/236/40687