健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「腰」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰」的資料-
連假就是要出遊！車上舒筋3招不怕腰痠背痛
…以在車內做簡單的舒筋操，活動筋骨、伸展肌肉，長途旅行就不容易腰痠背痛，就算被困在車陣中，也能擁有好心情！ **第1招：腰部旋轉** 端坐在座椅上，將上半身輪流向左右旋轉…
http://www.top1health.cn/Article/318/37827 -
防腰痛復發！東西這樣搬不受傷
… 要把東西從地上搬起來時，就算是搬很輕的東西，也有可能引發腰痛，是個很危險的動作。站立只把上半身往前倒時，脊椎和骨盆的接縫處的椎間盤就變成支點，再加上搬起來的東西的重量，腰部會承…
http://www.top1health.cn/Article/318/37821 -
腰痛、肩膀僵硬嗎？每天花1分鐘做蹲式體操
為什麼經常會感覺腰痛、膝痛，甚至肩膀僵硬等身體不適？原來跟髖關節周圍的肌肉衰退有關。一旦髖關節周圍的肌肉衰退，容易導致重心不穩，活動時也會變得不順暢，使腰部、膝蓋各處承受過多的負擔…
http://www.top1health.cn/Article/167/37635 -
一彎腰就下背痛！解脫痛苦靠得「注」
…** 37歲楊先生的下背痛病史已有6、7年，經常久坐後腰挺不直、容易痠痛，甚至只要稍微轉身彎腰拿個東西，就疼痛不已，嚴重時連小腿和腳跟都會刺痛，就醫檢查發現是多年前的舊傷導致…
http://www.top1health.cn/Article/167/37704 -
親愛的媽咪，寶貝您的肩頸和腰椎
**女性長期的肩酸腰痛，是怎麼回事** 女性長期穿高跟鞋、泌尿系統感染、子宮生理方面問題，抑或是長期做家事習慣蹲著、提重物，因此，腰部往往比男性還脆弱。並且根據報導指出，國內退化…
http://www.top1health.cn/Article/245/37687 -
容易腰痛、閃到腰？2檢測自我鑒別
…痛」。在進行此項測試時如果有人某些動作做不到，那應該就是容易腰痛的人。 1.右腳向前跨一大步，左邊膝蓋著地。 2.右邊膝蓋稍稍往前彎曲，伸展左大腿的根部。 3.接…
http://www.top1health.cn/Article/318/37680 -
防腰痛反覆發作？健走＋水中散步KO
每次腰痛發作，都讓你痛不欲生、動彈不得？其實，想要預防腰痛糾纏並不難！日常生活中適度從事和緩、安全的健走、水中散步等負擔較小的運動，就是增加肌力、促進血液循環，達到改善腰痛不適目地…
http://www.top1health.cn/Article/167/37619 -
閃到腰好痛苦！起床不會痛有祕訣
…床，如果沒有技巧地爬起來的話，會更加疼痛，所以學習一些不會對腰部造成負擔的起床方法吧！ ![][99208] 要躺上床時，請先注意自己腰痛的部位。如果是右側痛的話，就坐在床…
http://www.top1health.cn/Article/253/37613 -
蔡詩芸戀上自由潛水 運動痠痛有小摩手
…的按摩師手技，包括捏揉、滾法、捶打與雙重按摩，達到緩解肩頸與腰背痠痛的問題。 ![按摩椅擁有擬真的按摩師手技，包括捏揉、滾法、捶打與雙重按摩。][99124]
http://www.top1health.cn/Article/248/37575 -
脊椎滑脫症怎麼辦？一定要開刀嗎？
高雄市1名78歲的徐姓老翁，在家看電視，突然腰椎下盤一陣酸痛，不僅右腳單側產生抽搐、麻木，甚至延伸至小腿處無法站立，家屬見狀緊急送往醫院，後超音波確診為「腰椎間滑脫」，除以藥物暫緩…
http://www.top1health.cn/Article/38/37375 -
身體也需要定鬧鐘？3工具定期教你量健康
…顯著的減少並延緩併發疾病的發生。 **習慣養成第2招：腰圍肥不肥？代謝症候群就看它** 根據國健署資料表示，腰圍不僅能反映腹部肥胖多寡，也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機…
http://www.top1health.cn/Article/248/37242 -
把凍出來的痛經泡回去！生薑水泡腳效果好
…椎」穴可有效止痛。《千金翼方》稱十七椎為「背部奇穴」，又名「腰孔穴」，位於腰部後正中線上，即通常所說的「腰眼」。按揉該穴位，可促進血脈暢通，從而緩解經期疼痛。 **做法：** …
http://www.top1health.cn/Article/234/37295 -
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素
不管是搬重物、拖地、掃地、切菜、曬衣服，你都容易閃到腰嗎？日本紅十字會醫療中心脊椎骨科部部長指出，日常生活中想要預防腰痛，除了端正姿勢、適度運動外，平時的飲食也很重要，建議多攝取能…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184 -
搬重物、伸懶腰疼痛？這4招伸展動作有解
你是否曾經在彎腰搬重物時，背部突然傳來一陣刺痛，或是伸完懶腰後，腰部疼痛感傳全身，再也回不去了？日本紅十字會醫療中心脊椎骨科部部長指出，腰痛分為前彎型以及後仰型腰痛，急性腰痛通常休…
http://www.top1health.cn/Article/248/37167 -
腰圍縮小3公分了～體雕攻克新利器
…驗發現，利用低功率雷射光的儀器，經過2周4次進行，有助於減低腰圍逾3公分，可說是局部體雕的一種新選擇。 
闽公网安备 35020302001899号
