肌力訓練 | 搜尋結果

「肌力訓練」搜尋結果

總共找到 519 筆符合關鍵字「肌力訓練」的資料

狗遛人？！拉布拉多暴衝主人遭拖行

…為了控制狗狗的脫序行為，竟然造成腰部及肩膀肌肉拉傷。 ![肌力訓練：加強肩部、背部肌肉力量（圖片提供／書田診所）][5458] 書田診所物理治療組組長蔡佩玲指出，在物理治療中心…
http://www.top1health.cn/Article/3351
林書豪像洛基！增加肌力爆發力飲食密碼

…要的功課，林書豪也不例外。尤其肌力是提高運動表現的重要因素，肌力訓練可以增進肌肉質量、肌力和爆發力，有助於在爭、搶、碰、撞中避免肌肉、韌帶和骨骼等部位受傷，進而提高競賽優勢。 !…
http://www.top1health.cn/Article/3051
林來瘋掀打籃球熱潮　小心腳踝扭傷骨折

…行腳踝牽拉跟暖身運動，甚至可以穿上護踝。平日多進行腳踝附近的肌力訓練，也可以增加腳踝關節的穩定性。第五蹠骨基底骨折如果位移小於2mm時，保守治療即可。如果位移大於2mm時，…
http://www.top1health.cn/Article/3033
預防高爾夫球肘　日常多做肌肉放鬆訓練

…波或低週波雷射減緩肌肉發炎現象；以及針對局部肌肉做牽拉運動和肌力訓練。
http://www.top1health.cn/Article/2966
國健局：年後逾4成人體重平均增1.7公斤

… 游麗惠指出，多運動是減重必要條件之一。要避免久坐，居家簡易肌力訓練，如仰臥起坐、伏地挺身；另外少搭電梯，多走樓梯，步行或騎腳踏車前往搭乘大眾運輸工具，利用假期與家人從事戶外休閒活…
http://www.top1health.cn/Article/2704
龍年龍吟虎嘯！復健師教六招如意操

…繞腕動作可以活化靈動雙掌，身體微蹲馬步前後晃動，可以強化大腿肌力訓練走路的能力。 **第五招：舞龍前進不後退** ![第五招：舞龍前進不後退][3541] 做法：…
http://www.top1health.cn/Article/2580
中年發福免驚！正確減重恢復小蠻腰望

…性的影響，減重班的運動課除了教導有氧運動燃燒脂肪以外，更搭配肌力訓練來提升代謝率，連休息的時候都能代謝更多的熱量。 **[快按讚加入《華人健康網》粉絲團，聽名醫開講！](ht…
http://www.top1health.cn/Article/1166
要活就要動！不誤觸運動傷害地雷

…局部的力量與彈性，以及促進局部神經血管的功能；各種伸展運動和肌力訓練即屬此類。在了解了運動大致上的區分後，接下來必須依照個人需求與自身狀況來做進一步的評估。舉例來說，游泳由…
http://www.top1health.cn/Article/2035
學生被掌摑頸部受傷　頸因性頭痛對症下藥

…倍的好發率。在治療上，除了傳統的物理治療，有效的頸部肌力訓練、活動度伸展、頸部冰按摩等，都可以改善頸因性頭部症狀的發生。日常生活也要保持姿勢正確，利用低頭、仰頭，及左右轉頭…
http://www.top1health.cn/Article/670