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…原則來改善,如盡可能坐著做事、使用輔助物以幫助維持好的姿勢、穿著寬鬆衣物等保留能量。另外,運動是非藥物處理方式中很重要的一環,即使是覺得自己累到不想動,仍應每週有150分鐘的有氧運…
http://www.top1health.cn/Article/311/27715…久的我。那時,我全身上下布滿尚未癒合的傷口,為了方便換藥,只穿著一件四角褲。雖然,那是偶有低溫特報的12 月天,我還是得靠吹冷氣和電扇來止癢,紓解新生疤痕的不適感。 我幾乎遺…
http://www.top1health.cn/Article/145/26669…題:運動後一小時內吃東西會胖嗎? 一個滿頭大汗穿著背心短褲,剛跑完半馬的運動員在大口吃披薩配著可樂,大家會這樣做嗎? **運動後聰明吃 高醣類+蛋白質** 或…
http://www.top1health.cn/Article/132/26659…膚上,但要避開寶寶的眼、耳、口、鼻。 **要點3/**盡量穿著淺色衣服,因為部分蚊蟲喜歡停留在深色衣物上。 **要點4/**記得穿上襪子,能有效隔絕體溫、降低皮膚的濕度,避免成…
http://www.top1health.cn/Article/213/26628…鞋,如果挑選不當,鞋底過於平板且質地較硬,楦頭較窄,加上習慣穿著進行激烈運動,如急停跑跳等動作,長時間很可能導致腳趾受傷,甚至出現傷口感染,出現腫痛等症狀。如果置之不理,嚴重甚至會…
http://www.top1health.cn/Article/242/26605… 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,常常穿著牛仔褲等較為悶熱的褲子,以及習慣把電腦放在大腿上打電腦,都會對睪丸與精蟲的生存環境產生濕熱,若平日飲食又常過食肥甘辛…
http://www.top1health.cn/Article/6/26519…來會誤以為是粉刺或青春痘的小粒粒。 夏季天氣炎熱,經常穿著短袖服裝,此時比較容易關注皮膚的毛囊角化症狀。但事實上,空氣乾燥的冬季,其實更易引起毛囊角化症狀的惡化,因此在冬季也…
http://www.top1health.cn/Article/49/26504…的肌肉群和側腹部肌肉。此外,從平日開始就要挺胸保持正確姿勢,穿著合身的內衣這點也非常重要。這次,要介紹的是能鍛鍊包覆胸部整體的大胸肌的健身運動。請一邊看以下圖片一邊嘗試。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/26457… 小兒科醫師黃立心提醒,上班族從事戶外活動時應注意防曬、盡量穿著透氣排汗的衣服,及多補充水分以預防中暑,並利用對皮膚溫和不刺激成分的退熱貼片,緩解因高溫所引發的身體不適。 *…
http://www.top1health.cn/Article/240/26365…骨疼痛,但是她拒絕前往醫院接受檢查。醫務人員表示,當時艾蜜莉穿著一件寬鬆的睡衣,因此並沒有發現艾蜜莉的腹部已經相當腫脹。等醫務人員離開後不久,立刻又被叫回艾蜜莉的家中,發現她已經倒…
http://www.top1health.cn/Article/248/26338…動穿長袖衣褲 勿接觸野生動物** 提醒民眾,戶外活動時應該穿著淺色長袖衣褲、手套、長靴,並且注意周圍環境,請勿接觸鼠類、不明來源的寵物或野生動物。活動結束後,別忘了檢查全身是否遭…
http://www.top1health.cn/Article/248/26336…,避免還沒考試就先被炎熱的天氣「烤」焦了! **(1)穿著涼爽:**考試當天的穿著選擇輕便、淺色、寬鬆、透氣、排汗的衣物,並可準備濕毛巾擦拭汗水,減少高溫造成體力流失,並避免…
http://www.top1health.cn/Article/240/26213…發臭味才會被注意,若不積極治療,感染範圍會越來越大。 ![穿著寬鬆透氣的衣服、保持腋下乾爽是預防腋毛癬孳生的根本之道。][79252] 周怡萱醫師建議民眾,溽暑夏天應穿著寬鬆透…
http://www.top1health.cn/Article/242/26140…建議午睡保持在30分鐘或更短的時間即可。 **迷思7/穿著襪子睡覺使人清醒?** 實際上的狀況是相反的,穿襪子睡覺其實讓你更容易睡個好覺。因為保持身體末端溫暖,能讓你的身體…
http://www.top1health.cn/Article/76/26081…,不能偷懶不運動;飲食方面,喝紅豆水有幫助;另外,還有隨時可穿著的「纖腿套」加持;第四招則是用熱水泡腳,再加上老公幫忙按摩。 以上四個妙招,是不是對每個孕媽咪都適用?中醫師陳…
http://www.top1health.cn/Article/248/25937