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…*因素4/電視媒體的影響** 建議家長每天花一點時間陪小孩看電視,一方面可以培養彼此的關係,另一方面可以適當提醒與修正不好的言語與社交互動,但仍建議一天不要超過1個小時觀看卡通,…
http://www.top1health.cn/Article/87/24999…卡→工作→吃飯→繼續工作→跟死黨吃飯抱怨老闆→回家→餵狗→邊看電視邊跟狗狗玩→上網→睡覺。」** 若是改將狗狗的每天生活記錄下來呢?大概會是像以下這樣吧?! **「起床→吃…
http://www.top1health.cn/Article/246/24973不妨邊看電視,邊伸展臀部吧!只要持之以恆,就能改變曲線。請不用擔心會過度鍛鍊下半身,只要讓臀部和大腿內側的肌肉有「被伸展」的感覺即可。 ![][75765] **STEP …
http://www.top1health.cn/Article/145/24968…根部為中心,邊摸索邊按揉穴道。手上指甲邊緣也有穴道,可以一邊看電視一邊試著按壓各處。也可以將一手伸直,用另外一隻手反握伸直那隻手的4根手指,向後壓做伸展!是不是感覺很舒服? …
http://www.top1health.cn/Article/273/24965…:21點至23點** 這段時間是免疫系統調節時間,建議不要看電視或上網,而是選擇聽音樂等放鬆活動。古典音樂屬於低音波音樂,可讓心情更加平和,聽半小時以上古典音樂最能幫助調節免疫能…
http://www.top1health.cn/Article/248/23830…「十八相送的戲碼」,回家後又演下集「王寶釧苦守寒窯十八年」,看電視抱在一起、睡覺也要抱在一起,給予過多的關注與愛,長久以來甚至把毛孩當作洋娃娃般的對待,完全忘了他其實是一個「有生命…
http://www.top1health.cn/Article/246/24572… 從早上8點進公司,就一直做(坐)到晚上6點,回家後繼續坐著看電視。人平均一天就坐上10幾小時,這在不知不覺中,對我們身體造成影響嚴重性之深,你可能還沒發現! 根據澳洲新威爾…
http://www.top1health.cn/Article/292/23807…分鐘熱身=慢走1分鐘】:**快走4分鐘 剛開始的時候,可以邊看電視邊讓雙臂在身體肋骨兩側擺動,腳隨之原地慢走。這樣的原地走大概要先走上1分鐘左右,讓身體先動起來。接著,慢慢加快擺臂…
http://www.top1health.cn/Article/306/23782…C產品當催眠品,睡前免不了好好使用一番,但國內研究發現,睡前看電視易讓人處於焦慮和亢奮的狀態,反而延長入眠的時間,導致失眠的惡性循環。 ![台灣睡眠醫學會調查發現,1/5國人有慢…
http://www.top1health.cn/Article/76/23794久坐、持續看電視電腦等,都會讓人肩部不適。怎麼辦呢?專家的建議是:一起來做肩部保健操。 ![][74351] 1、揉肩:直立,全身放鬆,以右手置於左肩部,輕揉20~30次。…
http://www.top1health.cn/Article/248/23681…病不只和飲食有關,睡眠也是另一個關鍵因素。可別小看平時因為貪看電視而少睡的那半個小時,以為周末時再補回來即可。位於卡達杜哈的康乃爾大學威爾醫學院(Weill Cornell Med…
http://www.top1health.cn/Article/80/23690…84%的台灣旅客表示,他們回到飯店後最享受的是慵懶地躺在床上看電視,或看電影消磨時間,其次則是在床上上網(46%)。 這一項調查是由Hotels.com所進行,針對全世界25…
http://www.top1health.cn/Article/240/23634…5倍。 **守則4/聽說讀寫不懈怠、勤動腦** 只做看電視等被動的精神活動,患認知障礙的機率增加10%。 **守則5/天天喝酒要禁止** 過量飲酒和酗酒使認知障礙的…
http://www.top1health.cn/Article/287/23632…共食越少及餐桌上有陌生人,都會造成偏食比例提升,其中吃飯時邊看電視、大人聊自己事、問功課成績都是不佳的吃飯習慣。因此,營養師程涵宇建議家長,面對孩子偏食的問題,可以和孩子約定「一口…
http://www.top1health.cn/Article/305/23620…,連續服用半年,才能提高黃斑部的黃色素。同時要養成良好習慣,看電視、電腦時間不宜太久,每50分鐘休息10分鐘,眼睛放鬆一下。 **抗氧化高營養素 減少黃斑部病變** 特別是…
http://www.top1health.cn/Article/320/23417