「燃脂」搜尋結果
總共找到 651 筆符合關鍵字「燃脂」的資料-
綺拉奈特莉維持身材 菇類是法寶
…，她每天會花1小時半的時間運動，並維持每周3次。內容包括幫助燃脂的有氧運動：游泳，增強全身肌力的重量訓練，以及幫助全身肌肉的放鬆延展。 每周至少維持3次或3次以上的運動頻率，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18795 -
減重靠吃豆腐！兩道低卡DIY料理
…上蔥花即可食用。 **瘦用小秘訣** 蕎麥麵→具有「燃脂食物」的美稱。日式料理中常見的「蕎麥麵」是不易發胖的優良碳水化合物，其中蕎麥含有清理腸道沉積廢物作用，且豐富的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/335/18777 -
完美瘦身！高CP值骨盤球燃脂操
**瘦腹緊實操** POSE1 坐姿C型捲體 注意 1.練習時，可在臀部下方墊上厚毛巾，避免椎骨與地面摩擦產生不適。 2.預備姿勢務必將上半身挺直、臀部平均力量坐於墊上。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/18715 -
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯
…上蔥花即可食用。 **瘦用小秘訣** 蕎麥麵→具有「燃脂食物」的美稱。日式料理中常見的「蕎麥麵」是不易發胖的優良碳水化合物，其中蕎麥含有清理腸道沉積廢物作用，且豐富的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673 -
輕斷食瘦身！抗老防病5功效
…眾的實證，說明了適時適度餓肚子，不僅能刺激免疫和代謝力，幫助燃脂瘦身，還有抗老、防癌、防病等好處功效。 ![][56141] **功效1 能燃燒脂肪，幫助毒素代謝！** 當前…
http://www.top1health.cn/Article/145/18671 -
運動前喝綠茶燃脂 紅配綠一錠搞定
… ![茶葉中含有高量抗氧化物，研究指出運動前攝取有助於增加燃脂效果。][55848] **綠茶兒茶素含量高 燃脂效果佳** 綠茶有助脂肪消耗，根據《美國臨床營養學期刊》指出，…
http://www.top1health.cn/Article/306/18603 -
餵飽瘦身荷爾蒙 燃燒脂肪不費力
我們已經消除了那些刺激荷爾蒙儲存脂肪的抗營養物質了，現在就來關心一下有哪些食物能促進荷爾蒙燃燒脂肪！你將會知道哪些完整天然的食物有助於肌肉組織的形成，並且可修補細胞；你也會學習到幫…
http://www.top1health.cn/Article/333/18517 -
脂肪天敵！30天HIIT訓練法
…有氧運動的習慣，現在也很流行採取在短時間內讓心跳率提升、加速燃脂效果的運動方法，稱作「高強度間歇訓練法」（HIIT），它結合了兩種最有效率的減脂方式：高強度訓練與間歇訓練，因此能達…
http://www.top1health.cn/Article/306/18484 -
史上最強！波比訓練運動超燃脂
…比）是一項無氧運動，能在短時間內將心跳率提升，並幫助身體快速燃脂。（影片／取材自YouTube） ![Burpee是一種高強度間歇式運動，可以幫助提升心跳率及快速燃脂。][552…
http://www.top1health.cn/Article/306/18447 -
4分鐘速燃脂！Tabata訓練法
在這個講求效率至上的時代，時間與機會都不會等人，對於生活在都市每天跟時間賽跑的上班族來說，想要抽出時間來做個運動、消除身上贅肉似乎都變得難如登天，再加上台灣地狹人稠，戶外空間較少，…
http://www.top1health.cn/Article/306/18444 -
快慢瘦身操6分鐘燃脂 張婷媗出招
…歇訓練」原理設計一套「快、慢」瘦身操，強調1次6分鐘，可持續燃脂6小時。什麼是HIIT高強度間歇訓練？HIIT是一種很受歡迎的運動形式，透過結合兩種最有效率的減脂方式，即高強度訓練…
http://www.top1health.cn/Article/250/18256 -
5招動一動！快速有效瘦全身
…更有助於減重民眾雕塑完美體態。以下5個減肥動作不僅能幫助全身燃脂，還能有效鍛煉肌肉，促進代謝，增加脂肪燃燒的速度。 
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