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「晚餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚餐」的資料

上班族腹部肥胖！吳明珠：飯後多抬腳

…*坐立多抬腳　養生不傷脾** 提醒大家，飯後散步的習慣，以晚餐最重要，因為晚上陰盛陽衰，散步可以增加脾經力量，不過，記住要在飯後大約15分鐘，才能去散步，而且是慢走，千萬不要快走…
http://www.top1health.cn/Article/82/33939
口渴才喝水來不及！美肌秘密大公開

…量高的食物有香蕉、溫牛奶、黃豆製品、家禽類、蛋、海鮮等。建議晚餐飯後吃一根香蕉，或者睡前喝杯溫牛奶，都能幫助睡眠喔！
http://www.top1health.cn/Article/320/33784
更年期不舒服　喝番茄汁能舒緩

…富含番茄與番茄製品；實驗期後，受試者需要連續八周每天於早餐及晚餐前各攝取一罐200ml無鹽番茄汁。研究結果發現，更年期症狀與精神抑鬱焦慮症狀顯著下降;血脂超過150mg/d…
http://www.top1health.cn/Article/248/33761
晚餐不吃澱粉？誤踩4減肥陷阱「瘦」不了

…後吃沙拉時真的需要多注意啊！ **陷阱3／晚餐不碰主食？餓整晚不會讓你瘦！** 這恐怕是造成最多迷思的。大家都聽說晚飯要吃少，因此晚間進食時便盡量不碰主食，導致…
http://www.top1health.cn/Article/250/32749
飽受失眠所苦？巧吃棗仁龍眼3粥品調理

…仁、龍眼肉與蓬萊米一同入鍋，加適量水煮成粥，加紅糖拌勻。當成晚餐食用。 **適應症：** 思慮過度、勞傷心脾、暗耗陰血所致的面容萎黃、沒有光澤及心悸怔忡、健忘失眠等症。 *…
http://www.top1health.cn/Article/76/32752
研究：小孩會反抗父母　未來社經地位高

順從的孩子看似好管教，不會和爸爸媽媽爭辯晚餐要吃什麼、上學要穿什麼衣服。但研究指出，長遠看來，固執的孩子會堅持對的事，不容易被影響，其實有許多優勢。 ![][90955] …
http://www.top1health.cn/Article/251/32683
小孩吃魚能變聰明？研究證實：是真的

…，生在台灣，也有不少媽媽為了讓孩子考出好成績，在大考前一天的晚餐，多準備好幾道魚料理，讓小孩祭祭五臟廟同時「補」一下腦袋，看隔天考卷上能不能多爭取個幾分。但是，魚肉真的如傳說中…
http://www.top1health.cn/Article/320/32643
Ella吃冰體脂暴增？揭體脂暴衝3食物

媒體報導，藝人Ella（陳嘉樺）最近喜歡邊看電視邊吃零食，晚餐後又愛吃冰棒當甜點。加上之前工作壓力大又太累，比較少上健身房運動，體脂率從17上升到21，讓Ella直呼要努力運動了！…
http://www.top1health.cn/Article/320/31489
瑞典人長壽秘訣　原來是吃這種魚...

…師在內的約1500百名來自全世界的學者參加。會議期間的午餐和晚餐總少不了鮭魚料理。鮭魚的料理方式也多種多樣，有用鹽醃製或燻製的鮭魚、煎鮭魚和烤鮭魚等。瑞典人非常熱愛鮭魚，每年五月末…
http://www.top1health.cn/Article/248/31453
全職媽媽有多累？老爹代班心得告訴你！

…5：00～06：00 PM：我檢查兒子的功課、拖地、打掃、煮晚餐。 ●06：00 PM：老婆回家一起吃晚餐。大部分的晚餐時間我已經累到跟狗一樣不想說話了，不然就是有點沮喪，自…
http://www.top1health.cn/Article/356/30385
被噎到吞飯大NG！第一時間快禁食

…分雞肉卡食道** 1名80歲張姓阿嬤，日前在與家人共進晚餐時，吞進1塊長約7公分大小的雞肉而卡住食道，當場感到非常不舒服，且無法再進食，自行使用灌水、喝醋等方式來試著消除異物…
http://www.top1health.cn/Article/110/30374
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

…食物作為下午茶（如水果、優格）等。 **第五餐** 晚餐時間建議在7點前食用完畢，也不需吃到十分飽，避免過多脂肪堆積。因為下班後所需要的能量減少了，過多的熱量沒有地方可以消…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
這樣吃包瘦　紅豆陳皮湯雙搭減脂

…*紅豆陳皮的食用方法** 我們可以將這款紅豆陳皮湯當午餐和晚餐來食用，做法很簡單。要提前將紅豆浸泡4個小時以上，在煮的時候更容易煮開。接著將浸泡好的紅豆直接放入鍋中，加入適量清水…
http://www.top1health.cn/Article/101/30336
天然安眠藥　喝奇異果櫻桃汁助好眠　

…夜好眠，只要做到以下幾個合情合理的建議即可： ●一定要避免晚餐吃得過於豐盛。不要在睡前做體操。 ●建議晚餐可以吃得早一些，以便睡前消化過程已順利進行。相信您們已經發現到，只要晚…
http://www.top1health.cn/Article/76/30303
神瘦身！喝減脂包瘦湯　1天少5百大卡

…的時間點訂在「8周」，每周測量2次體重。前3周是第一階段，將晚餐換成只喝減脂包瘦湯，不吃其他食物，此時的減重手段以飲食為主；第4至6周是第二階段，將三餐中的午、晚餐換成喝減脂包瘦湯…
http://www.top1health.cn/Article/101/30259