晚睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「晚睡」搜尋結果

總共找到 565 筆符合關鍵字「晚睡」的資料

低頭族床上玩臉書　脖子動不了

智慧型手機正流行，就連幼稚園老師也愛不釋手，每晚睡覺前總會在床上盯手機至少1小時才罷休，結果造成脖子無法轉動、肩頸痠痛等不適症狀，醫師提醒有「床上低頭族」習慣的民眾，比平常坐著時更…
http://www.top1health.cn/Article/164/11173
戎祥心肌梗塞猝死　掌握黃金急救

…05] 她並說：「他的朋友通知我，可能是這幾天比較累，比較晚睡，經過兩個小時急救還是沒有辦法」。目前，她的心情相當混亂，並表示，還要再跟弟弟商討後事如何處理。戎祥是於25…
http://www.top1health.cn/Article/240/11116
兒童出遊發燒腹痛　保健4守則

…丁進行3天2夜之旅，但為了趕白天旅遊的行程，每天早早起床、晚晚睡覺，加上飲食多是當地有名的海鮮，結果旅程一結束就馬上因發燒、上吐下瀉而掛診就醫。無獨有偶，也有5、6歲小朋友…
http://www.top1health.cn/Article/236/11096
睡不好讓人沒禮貌　對伴侶較自私

…，共進行三階段的實驗，第1項實驗請56名學生學生記錄自己前一晚睡眠品質情況，接著請其中部份的人列出5項他心存感激的事情以及感激程度；發現睡眠良好的人較會對周遭的事物心存感激，生活中…
http://www.top1health.cn/Article/262/11073
落枕≠睡不好　自救拉筋法緩解疼痛

…情況是長時間姿勢不良、用力不當或過度使用等傷害累積，經過一整晚睡覺姿勢不動，待隔日起床才驚覺落枕。因此非短時間引起，而是長時間頸椎傷害的警訊。 ![醫師指出，落枕並非睡不好，而是…
http://www.top1health.cn/Article/248/10874
訓練寶寶一覺到天亮　6周時最佳

…發展成熟，就算父母沒做任何「特訓」，寶寶的生理時鐘自然會將夜晚睡眠的時間逐漸拉長，而白天的睡眠時間則逐漸縮短。反之，若父母想要給寶寶「特訓」，建議應在寶寶滿6周大之後再開始，才是較…
http://www.top1health.cn/Article/304/10722
天冷睡不好？泡腳按摩3穴道助眠

… **【泡腳與按摩助好眠】** 1.失眠患者每晚睡前，雙腳最好能在熱水中泡15分鐘，促進循環後端坐床上，兩腳盤起用拳頭輕輕的捶擊腳後跟底部「失眠穴」100次，助眠非常…
http://www.top1health.cn/Article/258/10688
治胃酸逆流先調胃氣　飲食3原則

…是草草了事，迅速「扒」光的人，也要改掉壞習慣。最重要的是避免晚睡，以免讓胃消化能力變差，宜在晚上12點前就寢。 **第3點：食補首選平補養氣** 平日建議可以多吃些蓮藕湯、…
http://www.top1health.cn/Article/178/10490
10年沒吃早餐　30歲胖男糖尿病

時下許多青少年愛當夜貓子，晚睡早起的生活習慣，連早餐都省了，每天從午餐開始吃起。醫師提醒這樣非常不健康，而且容易肥胖，一名30歲壯男就是每天半夜才睡覺，超過10年幾乎沒吃早餐，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/98/10352
破除5個壞習慣　老人不怕夜未眠

…年輕人的睡眠時間周期為25小時，這也是為什麼青少年每天越來越晚睡的原因，但隨著年紀增長，自然周期會逐漸縮短，老年人則會因周期短於24小時，一天比一天更早感覺睏意。如果老人家無法遵守…
http://www.top1health.cn/Article/76/10330
睡太少！醫：胃口大開想瘦很難

…研究認為，「睡眠不足是通往肥胖的忠誠之途！」預期許多因為習慣晚睡、睡得少、目前還沒有過胖危機的年輕人，其實早已先埋下日後肥胖的種子。另外，由於睡得少，體內的腎上腺素分泌較多，血糖跟…
http://www.top1health.cn/Article/150/9853
天冷血壓飆高　銀髮族控壓4原則

…血壓7要點** 1.天天量、早晚各1次，建議早上起床後及每晚睡覺前量測。 2.壓脈帶不可太鬆或太緊，以可水平塞進兩根手指為宜。 3.量血壓前半小時內最好不要運動、吃飯、抽菸，…
http://www.top1health.cn/Article/110/9671
改善老人睡眠　中醫推荐茶飲

…比前一天晚1小時才會感覺疲倦想睡覺，這恰好可解釋年輕人越來越晚睡。然而，隨著年歲增長，生理周期卻逐漸縮短到24小時以內，導致年長者一天比一天早睡。另一個影響老年人睡眠的重要…
http://www.top1health.cn/Article/263/9486
手腳冰冷循環差　3帖食補暖呼呼

…當然要提醒大家，不只食補暖冬，生活飲食上也要配合，要注意避免晚睡，日夜顛倒，要每天適當運動，多吃新鮮蔬菜水果，忌吃辛辣油炸、刺激生冷、甜膩過鹹的食物。如此才能避免腸胃負擔，而讓腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/9215
冬天易過敏　3種食補增強腎脾肺

…以免過於燥熱。除了食補之外，過敏體質的人要避免熬夜晚睡，配合適當運動，多吃新鮮蔬菜水果，忌吃辛辣油炸、刺激生冷、甜膩過鹹的食物。 **第一道：健脾益肺烏雞湯：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/9213