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「戶外」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「戶外」的資料

鬱卒會骨鬆？曬太陽＋平緩運動＝妙藥

…握動處方「平緩321」，才是預防骨鬆的正確運動。 1.選擇戶外平坦的場地、前後5分鐘為輕度緩和運動、每周運動3天但須隔天做、目標心跳運動時間20 分鐘、目標心跳率為110下/分。…
http://www.top1health.cn/Article/80/29871
宅在家「密封族」就安啦？小心肺炎上身

戶外空氣拉警報，寒涼的風中飄散著具致癌危險的細懸浮微粒PM2.5，讓許多人捨棄外出活動的機會，寧可待在室內。不過，醫師提醒「密封族」，若長時間處於密閉空間，會提高肺部感染和肺炎的風…
http://www.top1health.cn/Article/29/29778
解放孩子天性　「玩樂」是教育最棒糖衣！

…導我們的孩子去愛。「愛」不只出現在家人親友之間，走到戶外接近大自然，也都有愛的存在，這些無形之中的愛，就是我們教導孩子認識世界的方式，當他們知道這世界很大，漸漸的他們會學會…
http://www.top1health.cn/Article/305/29763
7招防過動兒慌亂　別讓糖份失控

患有注意力不足過動症的孩童，經常面對驚慌與壓力的生活，匆忙、慌亂的過日子，例如起床時沒紀律的行為，導致上學快遲到；吃飯的時候東摸摸西摸摸，最後又囫圇吞棗的吃下肚；晚上等到家長要簽聯…
http://www.top1health.cn/Article/305/29731
孕媽咪也要護眼　做到這3點不傷眼

…戴帽子、撐傘可增加紫外線防禦力。夏日正午陽光強烈時，儘量避免戶外活動，減少紫外線的刺激。 **※原文刊載於2015年11月號《媽媽寶寶雜誌》。** **※更多精彩內容，請見…
http://www.top1health.cn/Article/244/29717
寶寶愛吸手指會暴牙　還有更驚人的

…後，若還是持續吸拇指，就需要幫助他戒除。應刻意安排時間讓他在戶外好好玩耍，在家時也不能無事可做，不妨請孩子幫忙做家事，或玩手指遊戲，更別讓他獨處，盡可能予以陪伴。此外，也要鼓勵孩子…
http://www.top1health.cn/Article/237/29676
看一篇抵四篇　國際健康資訊總覽

…灣北、中、南、東4區進行視力防治研究計畫，結果發現，只要每周戶外活動時間至少11小時，可以減少55%近視發生率，即使已經近視，也可以減少度數增加約12度。另外，發表於美國醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/29602
名模王心恬不藏私　５大美肌秘訣大公開

…！陽光名模王心恬在外景主持工作之餘，平時也喜愛參與三鐵競技等戶外活動，有時處於極端氣候環境、有時處於陽光曝曬的環境，想要擁有亮麗的肌膚就必須付出更多的努力，體內和體外同時兼顧保養。…
http://www.top1health.cn/Article/292/29512
霾害空襲台灣！林杰樑臉書15點叮嚀

…、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。 10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。 11、多喝水…
http://www.top1health.cn/Article/248/29488
3至6歲幼兒周吃4次糖　3招取代糖果更健康

…節濃濃的橘色歡慶氛圍，國民健康署建議以橘色水果取代糖果，搭配戶外活動，開心過節也能兼顧活力和健康。 ![糖果屬高熱量、低營養價值食物，不宜過量食用，慶祝萬聖節時不妨改用新鮮的水果…
http://www.top1health.cn/Article/248/29385
不卡關！乾癬性關節炎防損害關節

…[每年的10月29日是世界乾癬日，今年以健走活動鼓勵病友走出戶外找回自信。（圖片提供／台灣皮膚科醫學會）][85670] 台灣皮膚科醫學會理事長、台北林口長庚醫院皮膚科主任楊志勛…
http://www.top1health.cn/Article/242/29330
刷洗廚房手指劇痛　竟然是骨鬆骨折

…是維持正規的生活作息與飲食習慣，避免熬夜、刺激性食物，並多到戶外走動、養成運動習慣；同時透過營養補給品補充足夠的維他命D及鈣質，以預防骨質快速流失夢魘上身。
http://www.top1health.cn/Article/165/29290
防骨質疏鬆要吃對　趁年輕先儲存骨本

…是維持正規的生活作息與飲食習慣，避免熬夜、刺激性食物，並多到戶外走動，以及養成運動習慣；運動除了可以啟動骨重塑機制、增加骨密度，還能使關節分泌組織液，進入軟骨組織提供養分。推荐健走…
http://www.top1health.cn/Article/165/29232
腸病毒又出沒！酒精漂白水擦拭助預防

…所以建議爸爸媽媽將寶寶穿過的衣服曬乾、烘乾，或適時帶著寶寶到戶外曬太陽，讓腸病毒漸漸失去活性。」 **※原文刊載於2015年10月號《媽媽寶寶雜誌》。** **※更多精彩內…
http://www.top1health.cn/Article/144/29216
暴瘦哥甩肉21公斤　靠這去除肥胖紋

…吋。突然瘦下來之後，卻發現甩不掉的是腹部如妊娠紋的紋路，進行戶外運動時不好意思脫衣服示人，到健身房運動也一樣因此感到很冏，於是只好求助醫美幫忙。江莉莉醫師表示，透過評估，建議使用新…
http://www.top1health.cn/Article/249/29185

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