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「合理」搜尋結果

總共找到 949 筆符合關鍵字「合理」的資料

冬天吃多動少　學會3招讓脂肪滾蛋

…寒冷天氣要禦寒，不要多餘的脂肪，該怎麼做呢？ **1.合理的飲食習慣** 每天適當減少卡路里的攝取可以有效地減掉脂肪，所以每天的攝食過程中要注意適當減少糖和高脂肪食物的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/30091
健身減肥怎麼吃？4大營養素不可少

…需要量為每千克體重0.8~1.1克，蛋白質的總能量供應當中的合理比例為10%~15%。如果還要進行健身活動，則可以酌量增加一些。 **2.碳水化合物的攝取** 碳水化合物主…
http://www.top1health.cn/Article/248/30018
低鈉飲食醬吃　5訣竅正確減鹽不傷身（下）

… 洗腎病人要攝取足夠的熱量與蛋白質，而血磷與水分又要控制在合理的範圍，對病人來講有時候是兩難，因此，要選用低磷又高蛋白質且水分少的食物，自然食物如蛋白、豆製品、魚、肉類與海產等皆…
http://www.top1health.cn/Article/248/29800
吃得不多卻發胖？兇手就是這5原因

…的不多為什麼還胖？這或許因為你吃了熱量過高的食物，飲食結構不合理，基礎代謝下降或運動不足等原因。 ![][86543] 很多女性都會有這樣的困惑，明明自己吃得不多，卻一…
http://www.top1health.cn/Article/302/29695
防癌這樣吃　營養師示範一日菜單

…2（公尺2）＝22，而理想體重範圍為理想體重±10％；BMI合理範圍為18.5-23.9，≧24表示體重過重，≧27表示肥胖；若體重超出理想體重的40%，男性會增加33%的罹癌風險…
http://www.top1health.cn/Article/248/29610
何時可做牙齒自體移植？一次就看懂！

…合，可以使自體移植成功率高達9成。若條件符合，僅需單次手術及合理的花費就可恢復齒列的功能，自體移植為拔牙的患者提供了人工植體外的另一選擇。
http://www.top1health.cn/Article/56/29442
青少年戀愛神器－手機，父母怎麼管？

…ediatrics）本月公佈最新兒少3C產品使用指南，指出為合理限制3C產品的使用，家長應該以身作則，克制自己使用3C產品的時間、多花時間和孩子相處、參與孩子的活動、切忌拿3C產品…
http://www.top1health.cn/Article/305/29332
妊娠蕁麻疹奇癢難耐　勿熱敷亂塗藥

…了蕁麻疹，則應對症處理，或在醫生指導下用藥。 **1.合理飲食，少吃易過敏食物** 蕁麻疹的發病與飲食有一定的關係，如海鮮類食品、食物中添加有食品添加劑、防腐劑等，都可能會…
http://www.top1health.cn/Article/17/29061
喝水喝對方法　就是便祕的特效藥！

…1] 有人說「想消除便祕就要吃飯」，基於水分攝取的觀點算是合理。若是有殘留維生素或礦物質的糙米會更好。另一方面，麵包因為水分比米飯少，單吃容易引起便祕。既然如此，米飯搭配…
http://www.top1health.cn/Article/30/29069
幸福熟年婚姻　從溝通開始！

…塑造成你想要的樣子，不會發生任何歧見與衝突，是斷然不可能也不合理，學習溝通不等於不會遇到問題，而是在遇到問題時，可以準備得比較好，可以處理得更圓融。為了追求成長、家庭和諧溝…
http://www.top1health.cn/Article/262/29046
安潔懷孕8個月孕肚平坦　醫：恐礙胎兒

…康開玩笑啦！」其實是透過適量運動加上均衡飲食，讓體重可保持在合理範圍。並強調，每人體質不同，不需要比較，最重要是找專業且先進的婦產科，定期產檢，並聽從醫生指示，並做適當運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/29057
完美煎蛋的關鍵　加入油脂增添香氣

…食的角度來看，這個多餘的密封動作除了製作煎蛋三明治以外都不太合理。」我也同意，翻面煎到蛋黃變成爆漿程度的煎蛋，確實有些既討喜又美味的運用方式。油炸是一種尚未被充分利用的煮蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/28995
乳房UP！防下垂巧吃黑木耳豬蹄湯滋補

…，堅持戴胸罩，採取正確的餵奶方法，睡姿適當（提倡仰臥），洗浴合理，持續運動等都是防止乳房下垂的好方法。還要注意的是，女性產後不要急於節食減肥。 **推薦食物** *…
http://www.top1health.cn/Article/324/28941
胃癌年輕化！定期健康檢查早預防

…康檢查非常重要。處在高壓力的工作環境的同時，要維持規律運動、合理飲食，一旦身體不適要及時的檢查治療，不要錯過最佳治療時機。 **資料來源：39健康網www.39.net** …
http://www.top1health.cn/Article/319/28873
補鈣補過頭　研究：增加冠心病風險

…15%。高血壓、冠心病等心血管病患者宜在醫生指導下，合理攝取鈣或服用指定的鈣拮抗劑來達到降血壓的目的。什麼人必須補鈣、何時開始補、要補多久，一定要請教醫生，切忌盲目補鈣。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/28874