南瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「南瓜」的資料

猴年好孕到！年節開孕食補大公開

…防範嬰兒產生腦部受損問題。另外，牛肝、菠菜、黑豆、小麥胚芽、南瓜、乳酪、香蕉、番茄…等，也含有豐富的葉酸。葉酸也可以促進生殖能力，而蘆筍除了含有維生素C，更富含葉酸，是想要祈求「好…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466
絕配！泡茶配南瓜子葵花子最優

過年期間泡茶聊天，免不了要配上一把瓜子，但是，南瓜子、葵花子、西瓜子，這3種瓜子哪一種最優呢？營養師表示，看似配角的瓜子，其實含有豐富的多元不飽和脂肪酸，有助清除膽固醇。吃瓜子時，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34344
過年飲食要注意！8招保你健康吃

… 堅果的建議一日攝取量為一湯匙（免洗湯匙），其他包括：南瓜籽及葵花籽30顆，花生、杏仁果、開心果、腰果都大概7~8顆，核桃2顆。 **第八招、圍爐火鍋聰明吃** 除夕…
http://www.top1health.cn/Article/320/34302
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效

…率超高！其實，只要選擇富含膳食纖維的澱粉類，像是玉米、地瓜、南瓜、燕麥等，就能瘦得有效又健康。 **澱粉功能很重要　不吃傷身臉色差** 很多人誤以為澱粉是導致肥胖的元凶…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物

…豆、碗豆）。 6. 菇類（香菇、金針菇、木耳）。 7. 南瓜。 8. 番茄。 9. 全穀類（糙米、燕麥、大麥）。 10. 堅果類（核桃、杏仁、腰果）。 11. 莓果類（…
http://www.top1health.cn/Article/80/34356
喉嚨癢想咳嗽？強化呼吸道這樣吃…

…示，維生素A的食物大多為黃色、橘色、紅色及綠色的蔬菜，包括：南瓜、地瓜等澱粉類食物；紅蘿蔔、韭菜黃、大番茄、九層塔、菠菜、茼篙、蘆筍等蔬菜類；橘子、柳丁、木瓜、哈密瓜、番茄等水果類…
http://www.top1health.cn/Article/101/34343
銀髮族呷年菜秘訣：切絲剁碎易吞嚥

…要切絲，拌炒成菜，方便入口又能增添飲食多樣化；主食的米飯加上南瓜刨絲作成「南瓜飯」，簡單動作瞬間提高食物熱量密度；而年節必備的「佛跳牆」、象徵好彩頭的「蘿蔔枸杞排骨湯」也應景上桌，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34300
你常「卡痰」嗎？吃這些化痰效果驚人

…、豆腐皮、鯉魚、泥鰍、水母、大豆、玉米、豆腐皮、鯉魚、梅子、南瓜子、陳皮、款冬、生薑、栗子、四季豆、野薤、金橘等。 **中醫藥膳：**二陳湯。  !…
http://www.top1health.cn/Article/240/34199
孕期貧血怎改善？專家這樣說

…食物，所有深色系的食物都富含鐵質，像是深綠色的蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、扁豆、馬鈴薯、蛋、豬肝、豬肉、櫻桃、葡萄乾、蘋果等。鐵是形成紅血球的主要成分之一，也參與氧氣運送及能量供應…
http://www.top1health.cn/Article/17/34166
遠離肥胖、糖尿病　澱粉不必全忌口

…4碗白飯、7粒菱角、2片大蘇打餅乾、1／2片吐司、1／2碗南瓜、1／3碗芋頭。如果一餐，原本是吃一碗白飯，想同時吃南瓜時，就可吃半碗白飯加一碗的南瓜，或是不吃白飯，改成吃兩碗南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165
吃甜食消除壓力？小心砂糖上癮症

… **★午餐／以魚為主菜** 1.白燒鮭魚。 2.南瓜湯。 3.青花菜佐鹽麴沾醬。 **★晚餐／以紅肉為主菜** 1.菲力牛排。 2.番茄蘆筍沙拉。 3.白…
http://www.top1health.cn/Article/320/34131
瘦身有黃金比例！營養師：這樣吃才對

…碗，但是千萬不要完全不吃。另外，以山藥、地瓜、馬鈴薯、芋頭、南瓜等天然澱粉類食物代替白飯，也可以攝取不同營養，減重兼顧健康。 **過量攝取蛋白質　增加腎臟負擔** 蛋白質的…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077
月經過多也是病？中醫：灸隱白穴有奇效

…進行調養，氣虛的人平時可以多吃黃色食物以補脾胃之氣，如黃豆、南瓜、地瓜等食物；血熱的人平時除了忌吃辛辣食物外，可以適量吃些涼性食物，如蓮藕、蕃茄、薏仁、綠豆等。血瘀的人要多…
http://www.top1health.cn/Article/80/34121
蔬食火鍋天然甜　番茄南瓜先過油釋出營養

…菜，更能品嘗食物的天然甘甜味，吃進好的營養素，但是在將番茄和南瓜下鍋前，可「先過油一下」，有助營養釋出。火鍋食材琳瑯滿目，有人喜歡火鍋料、有人愛當季蔬菜，也有火鍋湯底加…
http://www.top1health.cn/Article/80/34032
照顧寶貝牙齒！嬰兒餵完奶也要清潔口腔

…綠葉蔬菜、堅果類、深黃色蔬果類等，像是牛奶、蛋、橘子、草莓、南瓜、地瓜葉等。此外，視網膜的照顧也非常重要，所以應攝取花青素、葉黃素、DHA等營養素，中醫常用的枸杞、決明子，…
http://www.top1health.cn/Article/237/34012